9 признаков, что у тебя слабые ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ | Тест

В этом видео поговорим о личных границах и о том, как укрепить их.

Контакты автора:

Дизайн и анимация:

[AwakeAndSing]

В процессе терапии (моя мать нарцисс) узнала о выстраивании личных границ. Начала учиться и практиковать в отношениях с матерью. Что с ней творилось во время моих визитов! Доходило до ужасных ссор, от неё исходил пар, претензии, обзывательства, критика, потом в моменты затишья просьбы объяснить, уговоры, комплименты, тонкие манипуляции. Меня она, конечно, слушать не собиралась. Я до сих пор учусь. Самое трудное это наверное справиться с тем внушённым мне с детства чувством какой я нехороший человек каждый раз, когда от неё возвращаюсь. Она судит меня не по делам (а я делаю все для неё, помогаю финансово и с бумагами и т д), а по тому, что не проявляю тёплой заботы и не говорю ласковых слов. А откуда им взяться, если никогда их от неё самой не слышала. И так уже третий год, ее выворачивает наизнанку от «непонимания», а я как серый камень не реагирую на истерики и отстаиваю свои границы. Очень сложная тема, желаю всем, кто тут оказался, мужества и ЛЮБВИ К СЕБЕ. Всем добра!

[olesyamezenina]

Я начала выстраивать границы начиная с 16 лет, ну явно они начали появляться лет в 18-19, мама тогда жестко орала, даже до рукоприкладства😢, конечно не разговаривала с ней потом... Но сейчас она это воспринииает как мой характер, а я и рада😂. Начала говорить нет, хоть и со слезами, ну гну свою позицию, и в один момент когда человек понял что я не поддаюсь, и сделал нормально все, я выдохнула и сама себе сказала: ты молодец, ты смогла, мне было и грустно и ощутила легкость...

[SyrotenkoHelena]

Да, я постоянно устала, внимание сконцентрировано на внешнее, а не на себя

[SyrotenkoHelena]

С мамой болеющей шизофренией, у меня личные границы стёрты, стараюсь их ввостановить конечно, исходя из логического мышления, но признаюсь, очень трудно.Все проблемы родом из детства, у меня есть пунктик спрашивать разрешение, даже когда это не нужно 😔

[baletnaya_pochka]

почти по всем параметрам попала, но так и не поняла как их выстраивать морально, кроме как научится говорить нет, вы затронули в видео очень важный вопрос, что постоянно переживаешь, чтоб собеседнику было комфортно и это отнимает много сил и энергии

[Holistic_Mind.Therapy]

Конспект сделала . Буду перечитывать . У меня есть проблема, с границами. Живу не свою жизнь и целей не имею

[ismchyo]

Идеальный лавхак, это сказать "я сделаю это за такую то сумму"

[Be_happy_for_this_moment]

Года 2 назад начала выстраивать границы, которые с маминой помощью были разрушены 😁 была для всех милой, удобной, хорошей, безотказной... сейчас на стадии "вижу, когда мои границы нарушают, всех подозреваю 😑, учусь любить себя и уровнять "быть для себя и быть для других"... а так же пытаюсь научиться не ожидать и не искать моментов, где будут пытаться нарушить мои границы 😁 в общем, учусь гармонично жить с сильными границами и при этом чтобы не нарушать чужие...

[Ekaterina-Tatarenko]

Вы держите большинство людей на расстоянии вытянутой руки! Это про меня!

[ELENASOYCHENKO]

Прекрасное видео !
1.Сама проблема
2. как она проявляется
3. Как можно менять уже сейчас ситуацию

[ekweqhw]

Нужно говорить не хочу, просто не хочу. Как профессор Преображенский)

[ndwccty]

Мне непонятен пункт "держите на расстоянии вытянутой руки". Человек без границ как раз слишком близко подпускает других и боится их оттолкнуть. А расстояние говорит об очень толстых границах, чрезмерных. Нет?

[SplendidaVerita]

Из личного опыта могу сказать что эти советы не так просто воплотить в жизнь. Например, у меня явно проблемы с тем, чтобы отказать некоторым людям. Преимущественно родственникам. И я им не отказываю не потому, что я не знаю что нужно ответить "нет", а потому, что я боюсь их реакции на мой отказ. Боюсь, что тот, кому я отказываю, обидится или разозлится, что начнет давить на меня(на так называемые "рычаги манипулирования"- вину, страх, иногда стыд). Чисто технически я умею говорить, с 9тимесячного возраста. Однако на данный момент, отказав кому-то из этих "значимых" людей, я испытаю гораздо бо́льший дискомфорт, чем выполнив просьбу. Я вижу, что мне и самой выгодно это "подстраивание". Так же вижу, что эта "слабость" моих границ напрямую связана с переносами ответственности. То есть: я явно беру на себя ответственность за чужие чувства, например. И я думаю, что работать необходимо в этой сфере.
То есть, чтобы я смогла применить все указанные советы, мне необходимо:
Знать не только на уровне интеллекта, что за свои чувства, реакции, действия отвечает другой, а не я.
Быть спокойной в ситуации, если "меня бросят"( то есть откажутся со мной общаться надолго либо насовсем. А значит мне необходимо твердо опираться на себя, не рассчитывая на других.
Знать так как в п.1 (глубже чем интеллектуально, на каком то уровне чувств) что если я отказываю, если следую своим желаниям и стремлениям, то это хорошо и со мной всё в порядке, и это не преступление против [тех ребят].
По сути всё сводится к тому, что мне необходимо вернуть свою ответственность и отдать чужую. Это процесс в обе стороны. Ибо не бывает так, что человек берет на и свою и чужую ответственность. Если берет чужую, значит где-то свалил на других свою.

[kcrnflg]

Оказывается у меня отличные личные границы. Советы данные в видео, сложно исполнить человеку с плохими границами, такому человеку нужна другая тактика. Не можешь твёрдо сказать нет, согласись но не торопись выполнять. Например при личной встрече согласен под давлением, потом по телефону придумал причину почему не можешь, чтобы в глаза не смотреть. Можно быть необязательным человеком с таксичными людьми, мягко разрывать отношения. Круг общения станет меньше, только из хороших друзей. Это называется отделить зёрна от плевел. Вы извиняетесь ( повинную голову меч не сечёт) потом снова забываете ( короткая память), а если после этого на вас накричат ( у вас будет повод обвинить в недружелюбии). Вы то не специально забыли и искренне извинились, а он тиран и не заслуживает прощения.

[UserUser-rzdr]

У меня так, постоянно приходится отталкивать от себя прилипал. На работе годами изо дня в день постоянно воюешь за рабочее место и чтобы никто не трогал личные вещи.

[Agrafena_Black_Magic]

Благодарю за видео 🌺🌺🌺Всегда жду ваши выпуски 🔥

[eidtqse]

Супер! Просто класс!
Огромная вам благодарность!

[ktrvkvh]

Спасибо, очень грамотно и доходчиво👍🤝🌹 Вот бы такие лекции, МК, уроки, встречи со специалистами, советы и проч. с малых лет и систематически в нашем обществе, чтобы НЕ приходилось учиться на своих ошибках🙈 и, в свою очередь, передать , ,знания,, детям✌
Подобная информация всегда полезна ...
ещё раз послушать☝

[fiywsps]

Спасибо за видео! Крутой совет про уверенный тон, потому что когда я говорю "нет", я все еще боюсь обидеть человека и считаю нужным сто раз извиниться и начинаю за себя оправдываться. Выглядит это мягко говоря неубедительно и жалко.

[dm]

Делай как знаешь и будь что будет. Твое время невосполнимо.
Твои границы- твои стражники.