Можно ли накачаться с весом собственного тела?🤔

[Grigorii]

ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКАМ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ🔥 там тебя ждёт:
1) Сайт с лучшими программами тренировок😮 proworkout.ru
2) Мой тг канал с бесплатной программой тренировок🤯 GrigoriiMan

[hitomimitsubishi]

Тем временем мышцы:
Так он тренит на турнике, значит расти не будем.
О, он в зал пришел, давайте расти, даже несмотря на то, что на турнике он тянет свой вес, а в зале меньше половины своего веса

[eclipse]

Могу добавить только, по началу работа с собственным весом, когда вы новичок, даёт малые результаты, будет даже ощущение что не занимаетесь, в качалке наоборот самые лучшие результаты вначале, вообщем я к тому что тренировки с собственным телом, это долгая работа на долгие года.

[damn]

Я календарь переверну, и снова 3 сентября

[wyd]

Питание забыл упомянуть. Это половина твоего успеха, даже больше

[АйдынМонгуш-ьи]

Это единственный человек, которому верю, что он не ходит тайно в зал и всех наебывает😂. Красавчик, респект, удачи во всем

[Zloy_Gyss]

Лайфхак: если ты обожаешь много кушать но при этом хочешь поддерживать форуму, то тебе нужно просто переехать в деревню и выращивать её самому, тогда и накачаешься и много ПОЛЕЗНОЙ еды будешь есть, не благодари и подписывайся на Гришу

[ПавелВах-лу]

Я не особо знаком с подобного рода заявлениями, но в том что в зале проще накачаться чем на площадке - есть смысл. В качалке проще, особенно новичку, подобрать нужные ему веса и проще прогрессировать в упражнениях, ведь шаг между весами проще контролировать. На штангу можно повесить 100, а в следующий раз 100, 5кг. Площадка накачает тело в любом случае, но работать со своим весом тела сложнее, как бы что ни думал.

[Светозар-ги]

До обновления ютуба был подписан на канал где бывший заключённый рассказывал и показывал как качать мышцы в лагере без железа. Это просто жесть. С 10-30 подходов у него планка поднималась до 250-300. Но дяденька реально шифоньер с антресолями.

[Chariot_Requiem-cr]

В упражнения со своим весом слишком большие шаги. А когда собственный вес ниже 70кг вообще упражнения со собственным очень мало дают. К тому же качалка просто удобнее

[misterbamblbe]

Тоже часто слышу такое, все про прогрессии забывают

[Marilynfgpp]

Тренировки с собственным весом вообще одна сплошная большая ошибка

[ЕгорЧернышов-дл]

Только немного разное, силовая тренировка в зале и на турнике, на турнике силовая тренировка идет более на выносливость чем на силу, а вот в зале именно на силу

[ЕвгенийБабаев-рн]

Летом всегда нужно делать тренировку на улице, это просто бомба. Бег, турник, брусья, походы, речка плавонье, а зимой так как холодно приходится в зал перебираться.

[Lil_OBEMUS]

Чтобы накачаться как бык естественно тебе придется ходить в зал и даже жрать химию, на турниках ты сможешь накачаться, однако весь прогресс будет зависеть от веса твоего тела, таким образом чел который весит 120 кг тренируясь на турниках 2 года не иеряя при этом первоначальную массу будет выглядеть намного массивнее чем тот кто весил изначально 70 кг и тоже тренил 2 года, типо чем выше твой собственный вес с которым ты тренируешься тем больше будет твоя мышечная масса спустя время

[proffiq]

"Самая трудная работа - это работа над собой".

[tamazovkamaz]

запили коллаб с блогером по калистинетики (школа калистинетики)

[psxydft]

Нельзя отжиматься долго тело привыкает к своему весу и надо рабочие веса поднимать

[ДмитрийХристафоров]

Есть 2 типа волокон, быстрые качаются большими весами на малое количество, развиваются до больших объемов, медленные волокна это большое количество повторений, возможно накачать рельеф, малые объемы мышц, со своим весом, ты больше не сделаешь, тренер

[dddclovet]

В зале просто накачьтя легче потому что в зале всё подготовлено и надо всего лишь знать темп тренировки и как их делать на разных тринажорах