Почему постоянно хочется спать? 7 основных причин.

Много спите? Просыпаетесь бодрым, но через некоторое время хочется спать? Встаете утром с ощущением сонливости, которое не проходит до конца дня? Нужно тщательно разобраться в причинах дневной сонливости, а их может быть немало. В этом видео - о том, почему может постоянно хотеться спать.

Скачайте БЕСПЛАТНО книги:

Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.

Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp [phone].

Ресурсы:

#дневнаясонливость #сонливость #утомление #усталостьисонливость #сонливостьпричины #сомнологмосква #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов #докторБузунов

[ИринаНеважно-чя]

Я даже сейчас вас слушала, и прям засыпаю 😃

[Наблюдатель-нд]

01:22 Недосып.
02:13 Нарушение сна/бодрствования.
04:13 Избыточное потребление кофеина.
5:59 Недостаток витаминов
6:55 Гипотериоз.
7:50 Храп/ апноэ.
10:10 Депрессивность.

[NewLadyVi]

Да, многим бы мои проблемы, но когда наладила режим, то проспав 6, 5 часов я уже просыпаюсь бодрая, я бы ещё повалялась, но не могу, и весь день бодряк. И теперь уже нет у меня вот этого "не могу проснуться, так спать хочется".. а так хочется поваляться как раньше) ложусь и встаю примерно в одно время, плюс минус пол часа. Сплю в маске для сна, до этого пила мелатонин долго, когда налаживала режим

[Абдуллах-ъм]

Плохая функция поджелудочной железы как фактор дневной сонливости? Т.е питательные вещества очень мало изымаются с еды, хвостовик поджелудка увеличен на 4 см. - показал УЗИ.
Заметил что есть быстрая утомляемость и долгое востоновление после физической нагрузки - записался на фитнес, чтоб повысить энергичность. После физической нагрузки восстанавливаюсь 2-3 сутки

[ЕленаДолгова-бз]

Нормальнн ли если я ночью сплю с 21 -22 до 7 часов, а так де в течении дня около 4-5 часов. То есть сплю в день примерн 15 часов. Это ведь является нормой?

[МаринаТурсина-эе]

Спасибо, доктор! А астено-невротический синдром и вообще неврозы могут давать сонливость? И тогда лечить основное заболевание?

[janzhan]

Я много пью кофе, не люблю чай и воду. В день по 5 6 раз пью кофе. Думаю и гипотериоз присутствует. Всегда дома, лежу сплю, сон прям очень влияет для меня. Могу спать понимая что дети голодные и даже не могу встать и накормить, хотя они у меня взрослые . 🥹

[pairo]

Никогда не понимал, как можно днём поспать 15 минут.

[ЛюдмилаИвановна-фн]

Я сплю 24/7 😂и мне все мало и усталость есть а от чего не знаю.. но да, ночью не сплю 😊

[Dora-]

Несколько лет я пила кофе много, около 4-7 чашек в день. Потом перестала его пить практически совсем. Максимум одна чашка в недели. Но когда я ее пью, то не могу долго заснуть. Например, выпила в 10 утра вчера, а заснуть смогла только в 6 утра сегодня, хотя обычно засыпаю в 2 часа максимум. После таких сбоев в режиме очень сложно наладить сон. В последующие дни не получается заснуть раньше 5-5 утра

[НатальяКононова-кл]

Я не полная и ем немного и кофе практически не пью...Но как только я съела хотя бы ложку еды - сразу хочется спать. Без разницы - завтрак, обед. После ужина спать не хочется. И это длится очень долго. Говорят, что что после еды не хватает кислорода организму поэтому тянет в сон. Сомнолога в городе у нас нет, а другие специалисты от меня просто отмахиваются. И что делать? Есть уже боюсь.

[vbdywlp]

Палала на асфальт среди бела дня и спала, на асфальте, как бомжиха. После первой таблетки витамина Д- другой человек 👍

[Azartiki]

Почему нет в причинах избыточное употребление углеводов? Это чуть ли не самое главное

[singinprofessor]

Странно
Ожирения никогда не было, а все признаки апное 🤔