Как научиться медитировать за 3 минуты?

В этом видео я рассказываю о простом и эффективном способе медитации. Повторяйте за мной и Вы научитесь медитировать к концу ролика. Данная техника подойдет начинающим и не только...

Вам не нужно закрывать глаза, принимать специальные позы и следить за дыханием. Данный способ медитации доступен в любом месте и в любое время.

Приглашаю Вас на занятия в Zoom по средам в 19-00 и воскресеньям в 14-00. Участие бесплатное, запись через социальные сети(добавляю Вас в чат с ссылками в Telegram)

#медитация#осознанность #просветление

[СерикРахметов-чп]

Вы хорошо обьясняте Дмитрий! Не так уж много мастеров, которые умеют это делать так же, как и вы: просто, естественно, правильно и доходчиво! К тому же видно, что все это стоит на прочном практическом фундаменте. Всего 2—3 минуты, и все основное сказано. Практика, конечно породит много вопросов у каждого искателя, но это уже рабочий процесс и отдельная тема для разговора. Мне понравился ролик, благодарю за него и желаю дальнейших успехов Дмитрию!

[Айгерим-шп]

Благодарю 🙏🏼нравится такой незамудренный подход, понятно и удобно выполнять 🥰

[ОксанаКозакова-дю]

Благодарю Дмитрий! Много лет пытаюсь медитировать, но всегда засыпаю. А ваш простой и не замысловатый метод мне очень помог) Получается замечательно!

[ДимаКвинтов]

Спасибо, Дмитрий. Оказывается все очень просто. И дело не совсем в стопроцентном счастье за которым я так гнался, а дело в том что становишься собой и это очень круто. Спасибо ещё

[Evangelina-gn]

Спасибо огромное! Кратко, понятно и познавательно. Подписала сразу же 🤗

[scorpion]

Благодарю 🙏❤️
Всё доступно и четко без лишних часовых слов 👍

[יקטרינה-לע]

Спасибо! 🙏 Тоже хотелось бы побольше таких видео ))

[ddiamonds]

Всю неделю практикую две энергетические техники, первая дышу диафрагмой, поставила будильник и каждый час проверяю как я дышу, в основном животом, моя задача дышать диафрагмой, вторая, тоже в течении дня, можно проделать сразу следом за диафрагмальным дыханием, произнести про себя "о чем будет моя следующая мысль?" и разглядываешь пространство, как бы ловишь момент безмыслия и ловишь свои ощущения в этот момент, в общем на 5 день всю ночь смотрю сериал Наследники не могу оторваться, в пятом часу утра закончился, отключаю гаджет, закрываю глаза, чтобы заснуть и тут накрывает осознание, что прошлого нет, нет вчера, нет завтра, есть просто текущий момент все время текущий момент здесь и сейчас, нет никакого вчера, как-будто сидишь на вершине скалы с одной стороны обрыв и вода с другой обрыв и равнина, ни вперёд, ни назад, и вот ты в моменте осознаешь нет вчера, нет завтра, все время есть только текущий момент, и лёгкая волна страха накрыла и в тоже время продолжаю осознавать, потом это ощущение ослабло но какая то странность осталась в ощущениях.

[ТатьянаЧеловек-цч]

БЛАГО ДАРЮ!!! Всем здоровья, любви, мира, осознанности.

[АлександрСвободный-бф]

Доброго здравия Вам Дмитрий! Благодарю за информацию, буду пробовать! Интересная техника!
Я ЕСМЬ! Да прибудет с НАМИ СИЛА и БОЖЕСТВЕННАЯ ЭНЕРГИЯ!!! ✨🌈🙏🌈✨

[неотмирасего-жв]

Спасибо мужик) всё правильно говоришь, для начала само то! И, это работает!!! ))) терпения нам всем- всё будет так, как должно быть и вовремя)

[СофьяВоскресенская]

Какой приятный дядечка, сбалансированный) П.С. Экхарт Толле о чём-то подобном говорит, ощутите свою руку/ногу, почувствуйте свою телесность.

[ГульфияГисматуллова]

Спасибо! Все работает, только это надо делать и все.

[RedPillMovie]

Большое вам СПАСИБО! Это сейчас как глоток воздуха, так как в жизни случилась беда..

[fuser-joklmn]

Здорово!!!!, вот сейчас я окажусь сдесь и останусь сдесь, собой, что может быть лучше....Благодарю🙏 Вамʕ´•ᴥ•`ʔ

[Denver_]

Получилось, спасибо. Почувствовал радость на мгновение!

[scorpion]

Супер 👍 такой кайф прямо почувствовала момента

[MegaZavRus]

Поставлю 👍пока и напишу комментарий. Пожже пересмотрю.

[ЕленаГусарова-ъц]

Благодарю! Всё просто, понятно и приветливо!!!

[natalilevin]

Дмитрий! Золотые слова. Вы супер и все что я услышала в ролике резонирует с моими внутренними ощущениями. Быть собой это так здорово. Благодарю сердечно. С безусловной любовью ко всем 💖💖💖🙏🙏🙏