Mache diese Übung direkt morgens im Bett! #liebscherbracht

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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

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↪︎ Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

↪︎ Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

#liebscherbracht

[bluemchen]

Diese Übung ist gut für meinen Mann 👍👍
Ich hüpfe sowieso aus dem Bett...lach....
Vielen Dank

[Mona.K]

Ohne festhalten kann ich das hochziehen gar nicht, komme aber super nach vorne, das mache ich eh schon öfters am Morgen 👍🏻

[devilbrut]

♥️dank auf jeden Fall Ich bin morgens immer so steif .

[wildseifen]

Danke... Mach deine Übungen sehr oft .. helfen gut .. besser würden sie helfen wenn ich sie öfters machen würde 😉

[helgaknipphals]

Bin zZ. im KH da kann ich die Übung gut gebrauchen, Dankeschöns!🍀👍🏻❤️

[jasonsblog]

ach wie geil :D diese Übung mache ich schon seit bestimmt 8 Jahren :D

[dietmarwenzel]

Liebes Liebscher Bracht-Team, 😀
ich würde mich freuen, wenn ihr mir meine (für mich sehr wichtige) Frage kurz beantwortet könntet, die ich gepostet hatte. Ich dachte ja, dass genau eine entgegengesetzte Übung richtig wäre, da man ja eh schon nach vorne verkürzt ist.

[dietmarwenzel]

Danke für das Video. 😀👍🏼 Ich mache diese Übung seit dem Video jetzt auch morgens. Sie tut gut. Ich hatte allerdings gedacht, dass man die entgegengesetzte Übung machen soll (wie mit dem Rückenretter). Das wäre für mich logisch gewesen, weil man im Bett ja oft mit (unabsichtlich) angezogenen Beinen schläft und die Muskeln diesbezüglich zu kurz sind.

Liebes Liebscher Bracht-Team, warum ist diese Übung trotzdem die richtige?

[siper]

Wenn ich nachts oder morgens aufwache, bin ich im unteren Rücken extrem eingerostet. Wache auch als nachts vor Schmerzen auf, weil ich auf dem Rücken schlafe und dann genau die Stelle bzw. der ganze untere Bereich wehtut. Wenn ich dann, wie Sie, mich aufsetze, zieht es schon direkt rein. Hab somit einen riesen Weg sozusagen, was gedehnt werden muss. Woran liegt das? Mache jeden Tag meine Dehnungen, aber morgens ist es, als hätte ich mich noch nie im Leben gedehnt gehabt.

[andrea]

Hab einen Gleitwirbel im LWS Bereich, , da ist Dehnen total schlecht. Was kann man machen um morgens beweglicher zu werden? Danke 💜

[susannemordhorst]

Kann ich diese Übung bei Spondylose LWS machen?

[dagelinecolorful]

ich glaube meine Rücken-und Bauchmuskeln sind nicht vorhanden.🙈🤷🏻‍♀️Ich komme nicht hoch auf diese Art.😩und ganz nach vorne schon gleich garnicht.🤦🏻‍♀️

[Livelovelaugh-]

Geht diese Übung auch mit einem Bandscheibenvorfall in der lws? Oder sollte man dann auf Dehnungen im unteren Rücken verzichten?

[petra]

Ich grüße Sie. Ich habe Diabethes typ 2 und treppen steigen wird täglich immer mehr zur Tortur. Haben Sie ein Rat für mich ? Radl fahren kann ich leider auch nicht mehr, weil die kraft auf einmal fehlt.

[ilonastienz]

Hallo ihr Lieben, ich mache so oft ich kann eure Übungen. Mein Knie hat es sehr geholfen. Nun habe ich aber viele Besenreiter bekommen. Kann das sein das durch diese Übungen meine Vehnen ausgeleiert sind und die Venenverschlüsse nicht mehr schließen.??

[mishalal]

Wie man für einen 30-Jährigen zunimmt, dessen aktuelles ( Gewicht weniger als 45 kg beträgt)

[andrearoman]

Das kommt auf die Form des Rückenleidens an, nicht für jeden geeignet und das weiss er auch.Daumen runter.