Стретчинг или растяжка на все группы мышц.

preview_player
Показать описание
Подойдёт для любого возраста и физической подготовки. Можно выполнять в любое время, как отдельную практику или перед силовой нагрузкой, а также после силовых нагрузок, для достижения наилучшего результата.
Рекомендации по теме