Занятия стретчингом в Солнцево #стретчинг #пилатес

Стретчинг - гармонично развивает все тело и служит отличной профилактикой травматизма.

Какая польза от занятий стретчингом?
1️⃣Благодаря регулярным упражнениям на растяжку и развитие гибкости устраняются зажимы, мышцы и связки становятся более эластичными, а суставы - подвижными.
2️⃣Упражнения на растяжку нормализуют цикл, уменьшают болевые ощущения, способствуют более легкому течению ПМС, укрепляют мышцы тазового дна.
3️⃣Менее выраженным становится отек - стретчинг улучшает отток лимфы и устраняет застои жидкости.
4️⃣Снижается процесс отложения солей в суставах и связанные с этим болевые ощущения.
5️⃣Улучшается психическое здоровье и настроение.

На наших занятиях по стретчингу мы работаем со всем телом в целом и разными зонами в отдельности.

Запишитесь на занятия уже сегодня. Ждем вас⤵️