Растяжка разминка. Стретчинг для ленивого утра

Разминка-стретчинг отлично подойдет для восстановления эластичности в скованном теле с утра. Делайте движения мягко и сопровождайте все упражнения глубоким дыханием. Тогда разминка пройдет без лишнего напряжения в мышцах.

***
Приветствую вас на моем YouTube канале @anastasiya_vidruk .
Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи!

Следите за мной в инстаграм:
***
Присоединяйтесь к моим программам:
#анастасиявидрук #утренняяразминка

[Shamanka]

какая приятная девушка и эти 8 минут пролетели вообще незаметно, хоть я и деревяшка ленивая 🥰Бдагодарю💜💜💜💜

[Valento.G]

Спасибо огромное, прекрасного дня всем!

[valentinavp]

Долгих вам счастливых лет. От вас идет свет. С каждым новым видео вибрации повышаются. Спасибо вам за настрой ❤

[TheKopdashaa]

это просто чудесная разминка с утра!
тело сразу просыпается и настроение повышается!
спасибо, Анастасия! 🙏😊

[vikichery]

Настя! Спасибо! Твоим фантазиям, мастерству а главное эффективности нет предела! Спасибо!

[Leo-ve]

Здравствуйте Настя! Спасибо вам за разминку! Только до неё я сделала суставную потом фитнес йогу затем силовую с гантелями и в сочетании и завершила такой растяжкой. Конечно каждый сам планирует свою тренировку. Благодарю искренне вас Настя!!! Мы с вами, а вы нам круто помогаете!💞💖

[ВикторияШиринкина-тл]

Это просто любовь! Потрясающая разминка!💖

[bek]

Спасибо вам большое за эту разминку, это именно то что я искала) Вы чудесная, у вас такой приятный голос

[bstofeveryNe]

Спасибо большое, настроение поднялось❤

[vasnevez]

Анастасия, прекрасная растяжка) Много лет слежу за вашим каналом на ютьюбе и в тг, проходила несколько курсов, Вы чудо!Всё очень позитивно, чутко, но при этом неизменно профессионально)Спасибо за Ваш труд, жду ещё видео))

[Луннаякошка-ць]

Ох как круто! Как раз чтобы взбодриться с утра!

[НатальяАнникова-вд]

Разминка чудесная! Большое спасибо за утренние зарядки! Всю неделю отличное начало дня!

[ЛюдаПечкурова]

Доброе утро. Я Вас благодарю за чудесную утреннюю разминку.

[kseniadistryanova]

Анастасия, как с вами хорошо заниматься ^___^

[ЯнаКовалёва-дп]

столько новых разминок - здорово 😀 Спасибо, Анастасия!

[parmonnastya]

Спасибо большое за полезную для тела тренировку!

[АннаЗубова-ъи]

Спасибо большое, Настя! Классные ощущения после растяжки, а главное за 7 мин хорошие ощущения

[Leo-ve]

Круто бы было бы попасть на фитнес сезон!!!👍🤗