Der Wahre Vorteil von ketogener Ernährung (kennst du nicht!)

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[sebahatataman]

Es ist wahr. Ich schlafe wie ein Stein, wenn ich mich ketogen ernähre. Ich liebe diesen tiefen, erholsamen Schlaf. Allein deswegen lohnt es sich.

[Cyed_moontosun]

Endlich ein Video wo alles schnell zusammengefasst wurde. Danke ❤

[adoniselreba]

Ich durfte 2 Frauen kennenlernen, die durch ketogene Ernährung und natürlich Sport, ihr Lipödem von Stadium 3 auf Stadium 1 reduziert bekommen haben. Überall im Netz ist nur zu lesen, dass dies nicht machbar ist. Ich glaube fest daran und werde auch diesen Weg gehen. Mit deiner täglichen Unterstützung fällt es mir wesentlich leichter und dafür danke ich dir von Herzen 🫶🫶🫶

[Flshcage]

Ich habe Anfang 2023 6 Monate Ketogen gelebt und die Vorteile die genannt wurden, kann ich nur bestätigen. Besonders Konzentration war besonders auf Arbeit enorm hilfreich. Leider wurde ich im Urlaub schwach und wollte nicht verzichten. Danach wieder nur noch Müll gefressen und high Carb vorallem. Ich war in der Zeit mehrere male Krank gewesen. Mein Immunsystem war enorm geschwächt. Nun hab ich diese Woche wieder angefangen endlich und bin jetzt bei Tag #5. Ich fühle bereits Verbesserungen, aber von noch in der Umstellung drin, was ich besonders beim Gang zum Klo aktuell noch merke.

Aber nun habe ich vor, dauerhaft so zu leben und ab und an Low Carb Phasen einzubauen, damit man bei einer Weihnachtsfeier oder Geburtstag nicht verzichten muss. Soll aber Ausnahmen bleiben.

[nw]

Ich bin seit nur eine Woche dabei! Und schon sehe ich erste Ergebnisse! Esse nur 2 mal am Tag! Ich fühle mich einfach großartig!

[manuelabarbosa]

Meine Erfahrung mit Keto, vor 10 Jahren, war nach Krebs als medizinische Therapie statt Chemo etc. sehr gut. Ich machte 6 Std die Woche Jogging und verbrannte viel Fett, allerdings machte ich mir Sorgen über meine Nieren, Blutgefäße, Verdauung und eine Übersäuerung des Körpers allgemein, weil man sehr viel Fett und Proteine zu sich nehmen muss um die Ketone produzieren zu können. Es gibt kaum Studien über die Langzeit folgen. Außerdem war es mir zu einseitig, insbesondere wenn man sich öffentlich bewegt. Heute erlaube ich mir auch etwas Kohlenhydrate, Hülsenfrüchte, viel Gemüse, gesunde Öle und Proteine wie Fisch und mache viel Sport. 😊💖😊

[wolke]

Danke für dieses Video😊 Ich hätte gerne Rezepte!

[angelaherrmann]

Habe mich 3 Monate konsequent ketogen ernährt. 10 kg abgenommen - mit zwei reichhaltigen Mahlzeiten am Tag: mittags und abends. ABER: ab 2 Uhr nachts komplett schlaflos!!! Es war ein Horrortrip. Ich sah schlimm aus und fühlte mich schlimm. Jetzt esse ich auch mal wieder wenig Kohlenhydrate, halte Gewicht, nehme abends viel Magnesium und schlafe viel besser.

[Aranya-Space]

Können auch Kinder oder Teenager sich Ketogen ernähren ? Wie ist es mit Keto und Pubertät?
Vielen Dank für eure Arbeit 🙏🏻

[irinadudko]

Hallöchen, ich probiere immer wieder wegen meiner Migräne, hab aber immer lust auf süßes, besonders Kuchen, hab schon Ketokuchen probiert, schmeckt mir nicht, kann man was da gegen tun?

[metinkockaya]

Eine Frage habe ich. Es wäre super, wenn Sie das beantworten können. Ich will bei Keto Ernährung auch keine Muskeln verlieren. Weil ich auch Krafttraining mache, könnte ich einmal in der Woche Sushi essen, da Jahreiß auch verboten ist bei Keto Ernährung.

[edwinf]

Ich habe seit Januar 15kg abgenommen, bin 70. Zucker habe ich ganz gestrichen und alle Kohlenhydrate drastisch reduziert. Zudem mache ich 18:6, manchmal auch OMAD.
Nun fange ich gerade an einen Schritt weiterzugehen mit ketogener Ernährung, Bullett Proof Coffee und MCT Öl.
Nie mehr Hungerattacken, oft reicht wirklich eine Mahlzeit mit viel Gemüse, gesunden Fetten, Fleisch, Nüssen, auch mal einen Proteinshake. Ich fühle mich viel jünger und fitter und sogar meine Diabetes Medikamente brauche ich nicht mehr. Meine Werte sind immer im Normalbereich.
Brauche ich ein Keton Messgerät? Muss ich immer in der Ketose bleiben? Ist es schlimm auch mal nur Low Carb zu machen? Wieviele Tage darf ich ganz auf Essen verzichten, wenn ich mich fit fühle?

[SibylleSandmann]

Ich werde dauernd damit verängstigt dass die Keto zu Übersäuerung führt. Was sagst du dazu? Mehr grünes u weißes Gemüse und Beerenobst zum Vorbeugen? Oder gar Supplemente?
So langsam beunruhigt mich das doch.

[TVSilverStage]

Kurz zu meiner ketogeschichte: 40 Kilo weniger in einem jahr dauerhaft, gleichzeitig rauchen aufgehört und durch e- zigaretten immernoch den fruchtgeschmack/ kuchengeschmack im mund und somit verzichte ich auf nichts:)

Keto ist der Schlüssel zur Gesundheit;)

Super videos:)

[OxysLokiMoros]

Wie geht das heutzutage bei den Preisen? Ich liebe Keto, aber als Student ist es echt an der Grenze gerade.

[nadicrass]

Hi, Danke für das Video

Ich habe seid Jahren mit Parasiten zu tuen. Und durch eine vegane ketogene Ernährung wäre kein Futter mehr für die, nur ich habe so Ängste. Ich bin schon dünn und meine letzten Tagen mit veganer ketogener Ernährung und Einläufen waren sie schlimm, das ich nicht mehr gehen könnte weil mir die Energie fehlte. Ich bin immer noch am aufbauen, aber, ich muss es durchziehen!!!

Ich arbeite natürlich in einem Beruf mit körperlicher Arbeit 🙈

Danke fürs Mut machen

Ich hatte chronische Erschöpfung selbst diagnostiziert

Und eben bin ich über 40 km Rad gefahren und seit dem am ausruhen (das war vor 5 Stunden) und ich werde mich noch weiter ausruhen

Ein Game Changer wäre super

[tasgarian]

Wie lange dauert es bis man in der ketone ist ?

[Jonny]

Ich find das wahnsinnig spannend aber abgesehen vom populistischen „Zucker ist Gift“ höre ich regelmäßig dass die Kohlenhydrate beim Sport fehlen.

[fantom]

😂😂 du propagiest leute auf deine seite, danit die sich bei dir sich anmelden für die schuhlung😅