2einhalb Jahre ketogene Ernährung ... ein Resümee

#keto #ketogeneernährung #erfahrungsbericht

Natürlich handelt es sich bei diesem Video um Werbung❣️ ... ist ja irgendwie alles Werbung 😎 und wenn nicht für Produkte, so doch für mich und meinen Kanal 💋

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Ausnahmen sind mit einem * gekennzeichnet
Seht ihr hinter einem Produkt ein * so dürft ihr euch sicher sein, dass ich trotzdem immer ehrlich zu euch bin 🙌🏻

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Meine Produktempfehlungen ... absolute Favoriten:

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Infos zu mir:

Geboren 1961
Meine Haut ist normal bis etwas trocken und unempfindlich
Hautton: neutral bis kühl
Naturhaarfarbe: blond - Augenfarbe: grau/blau
Meine Wimpern und Augenbrauen sind hellblond
176 cm/64 kg
Beruf: Journalistin
Familie: verheiratet, 2 Töchter

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Danke für deinen Kommentar
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Danke für deinen 👍🏻

Edith 💋 with Love

[FrauHpunkt]

Überall liest man, dass Keto nicht langfristig gemacht werden soll, ich bin nach den 2, 5 Jahren einer anderen Meinung. Heute gebe ich ein Resümee ab ...

[marinamiller]

Bin seit 2015 auf Keto aus gesundheitlichen Gründen. Keto ist meine Rettung. Einfach nur dankbar ❤❤❤

[silkelu-bo]

Ich mache jetzt Keto seit ca. 5 Monaten und hab ca. 10 kg abgenommen und fühle mich sehr gut 👍🏻 ❤

[amandamur]

Ich stimme dir in allen Punkten vollkommen Ich habe eine Glutenunverträglichkeit und hatte jeden..wirklich jeden Tag mit Magenschmerzen und Krämpfen zu kämpfen, so dass ich auch hauptsächlich beinahe jeden Tag Medikamente nehmen musste! Und was soll ich sagen...seit ich mich ketogen ernähre, habe ich keine Magenschmerzen mehr. Mein Hautbild hat sich sehr verbessert. Mein Geschmacksempfinden ist so viel intensiver. Man fühlt sich einfach nur viel besser..fitter und gesünder! Danke für deinen Beitrag!

[gilabausb]

Ich mache jetzt seit 14 Monaten Keto und das aus gesundheitlichen Gründen. Ein schöner Nebenefekt, ich habe 12 kg abgenomme. Mitlerweile fällt es mir leicht und ich habe es als neue Ernährungsform mich etabliert.

[martinexner]

Wahnsinn- Keto wirkt hab ein Video von dir vor 3 Jahren gesehen!!
Gratuliere zur positiven Veränderung und danke für deine Offenheit.

[HadschiB]

Ich hatte 2003-2006 Keto gemacht und es tat mir soooo gut. Viel später wurde ich dann aus anderen Gründen viel viel viel dicker, und jetzt fange ich endlich wieder an mit Keto. Und ich freu mich schon wieder die Wirkung zu spüren. Lieben Gruß aus Wien!

[tineswitzerland]

Ich finde es toll, dass Sie dazu stehen. Da mein Sohn schwer übergewichtig ist probieren wir das aus. Der andere Sohn ist Sportler und macht das jetzt mit.

[federfarbenfee]

Sehr interessanter Erfahrungsbericht. Danke dafür! Ich bin seit Jahren stark zuckersüchtig und habe kürzlich 5 Tage Scheinfasten praktiziert. Die Zeit in Ketose hat mir unheimlich gut getan und ich überlege nun, ob die ketogene Ernährung nicht auch dauerhaft etwas für mich wäre. Dass du auch langfristig so gute Erfahrungen damit gemacht hast, motiviert mich sehr.

[albertograf]

Ich habe hohen Diabetes und musste auch zwangsweise auf Keto umsteigen . Hatte am Anfang extrem Mühe, aber Heute bin ich froh umgestiegen zu sein. Man fühlt sich viel besser auch mit der ganze Verdauung und Verträglichkeit 👍

[fridakarlo]

Du siehst blendend aus! Gesund, jung, strahlend 😊

[thyriaelessedil]

Wahnsinn. Bin erst seid kurzem über Keto gestolpert und will mich gerne umstellen. Daher ein sehr sehenswertes Video. Danke für deine Erfahrungen.

[olgavar]

Hallo! Habe auch vor kurzem keto angefangen, aufgrund Zuckerweten. Jetzt habe ich hervorragende Zuckerspiegel, keine Zuckerschwankungen, kann lange ohne Essen bleiben ohne unterzuckert zu werden, Medikamente kommen nicht mehr in Frage. Danke, keto!

[annettekolb]

ich mache KETO seit einem jahr! bin total begeistert🙏-konnte alle schmerzmittel, säueblocerabsetzen)=es lohnt sich!

[edwinf]

Vielen Dank für dieses sehr informative Video. Ich habe jetzt mit 18:6 und OMAD in 2 Monaten 13 an Gewicht verloren. Ich ernähre mich zu 99% zuckerfrei und habe die Kohlenhydrate drastisch reduziert.
Nun informiere ich mich schon einige Woche über die ketogene Ernährung, auch mit MCT Öl, aber neu für mich war, dass das auch vegetarisch möglich ist.
Vielen Dank!

[maivaka]

Vielen Dank! ❤
Das ist genau, was mich momentan beschäftigt... Seit 3 ½ Monaten mache ich Vegan Keto. (Vegan schon länger.) Bin quasi zufällig drauf gekommen, erstmal eine Woche Scheinfasten und dann hab ich entschieden, nur das wieder reinzunehmen, was essentiell ist. Also Proteine und mehr Fett. Aber gesättigte Fette als Energiequelle hab ich erstmal abgelehnt, weil das m.E. mindestens genauso leere Kalorien sind wie Mehl (d.h. Vollkorngetreide hat schon so einiges mehr zu bieten als nur Kohlehydrate). Naja, und grade tierische Fette kann mein Körper prima selber bilden! Nun habe ich 18 Kilo verbrannt, 10-20 können noch runter, und auch die Keto-Sticks sagen, dass ich Keto mache. Und es geht mir wunderbar... Da frage ich mich, ob ich jetzt so weitermache bis zum Idealgewicht, wie und wohin ich dann umsteige, oder ob es nicht eine gute Idee wäre, dabei zu bleiben. Weil das Problem mit z.B. Brötchen ist ja nach meiner Erfahrung, dass ich mir eben nicht "mal eins gönnen" kann, sondern in Ernährungsmuster rutsche, wo ich danach jippere wie der Junkie nach der Nadel. Ich weiß aber nicht, ob es genauso wäre mit gesunden Lebensmitteln wie Haferflocken oder Linsen. Und ich weiß nicht, ob ich psychisch in der Lage bin, die Grenze so klar zu ziehen zwischen "guten" und "schlechten" Kohlehydraten, weil die ist halt einfach schwammiger. Und ich weiß nicht so recht, ob es nicht doch gefährlich ist, auf Dauer so viel Fett zu essen, wie man es bei Keto ja tun muss, wenn man auf seine Kalorien kommen will. Jetzt sieht ein typisches, schnelles Essen bei mir so aus: Eine Zwiebel, eine Möhre, ein paar Pilze, Knoblauch, 200g Tofu, alles zerkleinern und in Olivenöl anbraten. Ein Päck Tiefkühlspinat dazu, vielleicht Mandelmilch, und ordentlich würzen. Mmm - total lecker, und auch nicht teuer!
Schwierig finde ich auch die soziale Seite... Ich arbeite grade dran, aufzuhören, mich zu entschuldigen oder die abwertenden Sprüche gleich selbst zu machen, wie z.B. "Ich bin mittlerweile ziemlich pingelig mit dem Essen." - Nein, es ist mein Körper und ich hab ein Recht darauf, zu tun, was mir gut tut und für meine Gesundheit wichtig ist!

[michaelreefgmail]

Tip top Video und sehr sympathische. Mache Keto seid 1.5 jahren, mir gings nie besser ;-) lg

[francescaschembri]

Herzlichen Dank ❤
Mir ging es so schlecht körperlich.
Drehschwindel antriebslos eca dadurch Depression und isolieren.
Schrecklich.
Seit ich keto mache geht es mir wunderbar ich lebe wieder bin aktiv ❤
Liebe es wieder in Bewegung zu sein

[jacquelineschwarz]

Nice, danke für dein Beitrag....ich ernähre mich Zeit 6 Tagen ketogen und fühle mich jetzt schon tausend mal besser...

[Sabalina]

Sie sehen wunderschön und gesund aus, das mal vorweg. Ich bin erst seit dieser Woche, ( aus Solidarität zu meinem Mann) dabei. Was mich erstaunt, ich hab keinen Ich fühle mich gut.!!! Mal sehen, wie lange ich klar komme, ist schon eine Umstellung...😊 und hab schon abgenommen... ich schau mal, ob ich Rezepte finde