Скручивание спины

preview_player

Показать описание

MAKARIN

Рекомендации по теме

Комментарии

Это лучшее упражнение для хруста в данном отделе позвоночника. Благодаря ему, уже год не хожу к мануальщику и забыл о боле в спине!)

AnD_ReW..

Спасибо за упражнения ! Наступает возраст, когда понимаешь, что уже нет той свободы движений 😮. Однако, цель оправдывает средства 👌 надо трудиться каждый день 😊

МаринаК-пз

А у кого є грижа, протрукція, спондіалістис та інші вади, можливо ці вправи? Дякую щиро.

larysaduvalko

Интестно, станет массовой культурой или нет такой вид гимнастики...
Но, в любом случае, самое большое благодарю за Ваш труд !!!!

mihailcroceac

при гриже позвоночника, протрузий можно?

АлишерТагирович-эь

У меня получилось как в первом упражнении хрустнуть, спасибо 👍

ЮлияОрлова-уьэ

Какой отдел позвоночника хрустит? Покажите, пожалуйста, как хруснуть шеей?

Йогастретчинг

У меня не хрустнуло, но два позвонка щелкнули на место 😃кайф

АнастасияИванова-бо

Любой вид гимнастики только в плюс, если понимать для чего и как!))

MrVernika