Bài tập GIẢM MỠ THÂN TRÊN cho NỮ tại nhà hiệu quả | Upper Body Workout at Home

bài tập CHO PHẦN THÂN TRÊN ( CÁNH TAY, VAI, NGỰC ) tại nhà , giúp thân trên của chúng ta trở nên thon gọn, săn chắc hơn ....
hãy tập theo mình trọn bài để đạt được hiệu quả tốt nhé ....

[LinhBui-vlsj]

Trời đất ơi..vừa tập xong bài này của chị quá phê 😂💪🏻

[DuongNguyen-gycy]

Cho e hỏi chị tập tạ bao nhiêu kg vậy ạ

[hangle]

Tks chị, mỗi khi vào động tác mới hết động tác nên có âm thanh gì đo chứ e tập trung tập thì ko tập trung nhìn khi nào chuyển bài đk

[-nguyennhutinh]

tạ của chị cầm là tạ bao nhiêu kg ạ . ai biết k ạ

[kimamytran]

Theo mình tập ta càng nặng kg canh tay nhanh thon gọn

[PhươngĐiệpTrần-pk]

Mình yệp 3 cân nếu tập lâu ko biết bắp tay có thô ko bạn

[SinhPhạm-kn]

Cổ chân e bé quá có cách nào tập cho to lên dc k ạ

[khanhnganhuynhngoc]

Nói là giữ chắc mà sao đi chứ nhúng chân là sao ah

[huyenngothi]

Quá nhiều quảng cáo, đang tập khoảng 30s lại 1 quảng cáo, quá bất tiện!

[lykhanh]

Cho e hỏi cầm tạ 3kg có đc ko ạ vs cho e hỏi bài tập này có làm nâng ngực mik lên ko ạ

[vynsiii]

Chị tập cơ bụng như nào để ra múi cơ như v ạ😊

[leha]

Nử nên tạp tạ mấy ky, và tạp sao cho tăng v1, bạn ơi giúp ạ, cảm ơn

[jeanpham]

e có tạ 3kg có nặng quá k ạ, hay nếu e vẫn nhấc đc thì đều ok

[ngavuong]

Đang mang thai có tập bài này đc k bạn?

[dungmy]

C ơi, mình tập tạ 1 bên 2 kí dc ko ạ, có bị đô ko chị

[PhongNguyen-qeui]

Cần xem bạn càng ghiền.. mà chủ kênh tên gì ạ.hhiiihh

[trinhtrinh]

Bạn cho mình hỏi nên cầm tạ bao nhiêu kí ạ? Mình nhỏ người 46kg thôi bắp tay hơi đô. Mong bạn tư vấn 😊

[tuanlo]

Bai nay có giúp sản chắc vòng 1ko. Vì v1 của e to qua

[nganinhthanh]

Chị ơi vai thô tập bài này hợp lí không vậy ạ?

[kieunhu]

Chị ơi bài này nếu dùng tạ 2, 5kg thì có làm cho vai bị thô và bắp tay bị to ra không ạ