10 Phút HIIT Cardio tại nhà | Giảm sạch mỡ toàn thân

#FATBURNING #FULLBODY #HIIT
English Subtitle uploaded

Đây là 10 bài HIIT Cardio mình đã và đang tập, rất hiệu quả để giảm mỡ toàn thân và đốt sạch mỡ thừa trong cơ thể. Nếu là người bận rộn HOẶC không biết làm gì để đốt mỡ hiệu quả nhất, đây chính là thứ bạn đang tìm kiếm!

Các bài tập trong video:
0:00 ABOUT ME
1:08 1. JUMPING JACKS
2:08 2. SQUAT W/CROSS ELBOW
3:08 3. HIGH KNEE
4:08 4. PUSH UPS
5:08 5. HALF BURPEE
6:08 6. MOUNTAIN CLIMBER
7:08 7. LUNGE
8:08 8. AIR SKIP
9:08 9. PLANK STEP OUT
10:08 10. SQUAT JUMPS

RẢNH THÌ FOLLLOW NHEN ❤
Cảm ơn mọi người ạ!

[CuongXVlog]

thấy cô giáo Thảo ngon ko các em? Nhớ đi học chăm chỉ là thầy mời tới dự giờ tiếp🤣

[quocvietnguyen]

Cám ơn bạn! Mới đầu tập mình tập không nổi, hết bài 3 là mình đuối rồi, và giữa các bài mình nghỉ hơi bị lâu, sau 1 tháng tập đều đặn mình đã có thể theo sát video, tập xong mình còn sức để hít đất nữa. Chắc có thể mình sẽ chuyển những bài sau có cường độ cao hơn.

[huynhucngo]

Bổ ích quá ❤ tạp lần đầu theo trễ xíu nhưng muốn ngưng thơt

[BaiHocTuCuocSongQN]

I did NOT think I was going to make it through this one but then that Tabata ending gave me the extra boost I needed! Go team!🙌💞

[iamtiendung]

*Mong anh Cường sẽ Ra thêm nhiều video này nữa ạ, ra thêm những video bài tập cơ bản, trung cấp, nâng cao để giảm cân, đốt mỡ, calo tại nhà hoặc tăng cường sức khỏe ạ*
*Video có dài thì cũng không sao đâu ạ, luôn ủng hộ Thầy ạ 😊❤*

[buinguyencaominh]

Nhờ bạn mà tôi đã có động lực để giản cân và những bài tập này để giúp giảm cân tốt hơn. Nhờ đó tôi đang dần giảm được lượng cân nặng như mong muốn. Cảm ơn bạn rất nhiều

[VuonmaiHoangDe]

Em đã lột xác 10 ki khi học theo bài này của thầy idol- quá đỉnh - 7 tháng lột xac hoan toan- cảm ơn thầy vi nhưng bài tập ích ạ

[kedumuc]

ultr e cao m71 nặng 70kg e tập ltuc hơn 2 tháng h còn 62kg mặc đồ auto đz... vs lại hay cởi áo nữa.( nhưng phải trắng nhoa :×). bài này cực hiệu quả luôn nha m.n

[thanhquachtu]

Tập tới bài cuối tưởng được thở, anh cho vô bài Squat Jump quả thật là nín thở luôn

[gaminglux]

Nói thật em xem kênh anh khoảng tháng 11 năm 2022!!! anh mang đến cho em một cảm hứng với sự giảm cân. Em bất đầu giảm cân hồi tháng 12 năm 2022 theo video của anh Tùng Phao Dung Fitness style đến lúc anh ra video này khoảng 3 ngày em bắt đầu tập theo thấy bài cardio này rất hiệu quả. Tập được 1 tuần em bắt đầu, 1 ngày tập theo bài này 2 lần liên tục + 1000 cái nhảy dây và 1 ngày tập bụng. Thành quả của em là số kg của em lúc đầu 93.5kg bây giờ còn 77kg. Quả sức tưởng tượng của em. Em cảm ơn những video hữu ích của anh Cường. Trân thành cảm ơn.☺☺

[youngboisida]

uầy, tập xong bài 9 mà anh cho quả squat jump, em nằm luôn, ngày đầu tiên tập muốn ná thở, em sẽ trở lại khi có kq

[giangphan]

Cảm ơn bạn, bài tập rất nặng nhưng rất sảng khoái

[lipglossson]

Mình chưa tập lần nào. Tất cả các động tác mình nghĩ mình đã tập nhưng hít đất thì mình chưa làm. Mình sẽ có gắng từ đây

[chenxingever]

Wow!!!
Mình tập theo bài tập này và bà của chị Hana Giang Anh nhưng bài chị Hana mình tập được 1 buổi rưỡi là p bỏ cuộc vì bài nào cũng quá sức đối với mình. Bài của bạn Cường mình tập được 2 lần liên tục. Nói chung mệt run chân tay nhưng cảm giác theo được. Sẽ cố gắng hơn nữa để gọn được chiếc bụng xổ sau sinh😅

[pvy]

Sao hồi 3 tháng trc tập tới 3 bài là thở hơi lên r mà bh tập thấy nhẹ nhàng quá vậy tr🙂cũng hay

[ichino]

giảm được 3kg sau khi tập theo anh Cường 2 tuần

[anho]

Cân nặng của tôi hiện tại là 58 cân, mục tiêu xuống 49 cân, cố gắng thui nào

[THUẬNLÊ-gv]

Ban đầu thì k theo được. Kiên trì 35 ngày kết quả của mình khác bọt hẳn cám ơn Cường X

[quanganhnguyen]

Theo b này vs bài tập bụng 10' hơn 1 tuần thấy cơ bụng chắc hơn rõ vs lại ng nhẹ nhàng hơn luôn, ms tập thì cố theo 45s mà mệt quá nghỉ hơn 15s hihi h theo kịp rr, tiếp tục cố gắng

[viettrinhmai]

Đã quá. Rất thích cảm giác được mệt như này👉👈