ABDOMEN PLANO EN 7 DIAS | Planchas Abdominales para Reducir abdomen| Lower ab workout

RETO ABDOMEN PLANO EN 7 DIAS - 5 MIN. DIA #3. Este video es el Tercero del Reto Abdominal. Todos los vídeos serán de aproximadamente 5 minutos. Este en especial es de 10 minutos, y es uno de mis favoritos, ya que trabajaremos planchas Abdominales. Excelente Rutina para Endurecer y Trabajar el Vientre Bajo.Con estos ejercicios el objetivo Principal es Fortalecer, Marcar y darle una linda figura a tu abdomen. Recuerda que es muy importante una buena Alimentación y Rutinas diarias de Resistencia y Cardio, para ver resultados positivos. Espero que te guste y te unas conmigo. Vamos por esos SEXY ABS..
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Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️

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[karlacervantesmoreno]

Se mira fácil pero la verdad esta ya me veré mañana sin poder reír del dolor !!!! Vamos por un abdomen fuerte y plano 😭😊👌✨

[martanunez]

Los 10 minutos más infernales de mi vida me va el corazón a mil m. Es buenísimo 🎉❤

[sarelybasurto]

Gracias... con poco tiempo... si lo he hecho... llevo 15 días...haciendo método principiante.... y la verdad.... hasta se me quitó el dolor de la espalda... y mi pansita de colitis desde hace 6 años que parecía de 9 meses... ya va desapareciendo.... muchas gracias

[vivianatencio-jtvy]

Hoy te encontré y comencé esta rutina de planchas para abdomen, y para mi lo más difícil es la fuerza que deben hacer los brazos, pero logre hacerlas todas aunque tuve que pausar el video dos veces para recuperar la fuerzas en los brazos, pero estoy segura que cuando lleve dos semanas haciéndolos estaré mejor, gracias tocaya como decimos en Cuba cuando alguien lleva el nombre igual que uno, gracias Vivi de parte de Vivi, , me gustaron mucho ❤🎉🎉

[FitnessbyVivi]

RUTINA #3 del RETO VIENTRE PLANO 7 DÍAS. Leer descripción para más detalles. Al final del vídeo te dejo el enlace de los primeros vídeos. ÚNETE YA 💪🔥🔥🔥🔥

[marcelaaponte]

Una locura, siento el esfuerzo en todo mi cuerpo, los mejores 10 minutos !

[katerinevalencia]

Gracias vivi tengo una semana con tus rutinas, siento el cambio. Saludos desde Ecuador

[edgarddeortega]

Gracias por explicarlo tan bien y hacerlo ver tan posible para los miles de neófitos y principiantes - como yo - que buscan iniciar un programa de ejercicios que SI podamos seguir .

Nada agresivo y poco a poco raza 💪💪, una rutina a la vez y tiempo al tiempo .

[MarioAguilar-mztk]

Matadora es lo que me gusta de viví siempre con las mejores rutinas yo los motivó chicos que las rutinas de viví son efectivas yo soy un testimonio de esas rutinas tengo 4 meses asiendo todas sus rutinas y comiendo saludable y la diferencia son súper notorias viví es nuestro Ángel fitness súper profesional

[juryosoriocastano]

Vivi tu forma de enseñarnos a ejercitar el cuerpo, me inspira. Desde principio de año me ejercito con tus rutinas y he visto y notado el progreso. Gracias.

[lovealvin]

Estoy muy feliz he visto exelentes resultados con tus rutinas voy a poder lucir la ropa que anelo para esta temporada gracias sin ti no lo ubiera logrado 😊

[GabrielaCampos-bj]

Tengo 4 días con esta rutina, y hoy ya no me camse tanto... muy buena rutina... gracias vivi

[raulramirez]

Está muy bueno. Complemento con otros ejercicios de abdominales, fuerza, natacion, caminatas, trote. Dieta limitando al maximo posible los HC bien controlada y luego de meses y varios kilos menos se ven muy buenos resultados. Está rutina la acabo de hacer en el consultorio. Tengo la colchoneta a mano y cuando no hay pacientes trabajó abdominales.

[tiggrito]

Cool!!! Lo logré 😊😊😊😊 después e 4 sesiones de este vídeo por fin pude completar sin parar y en la forma correcta sin sustituir.🎉🎉🎉🎉🎉

[janethgomez]

Vivi eres la mejor 👏👏👏
No sólo se trabaja abdomen sino también brazos.
Muchas gracias 😘

[bellezaHA]

Yo la descubrí en cuarentena y verdaderamente ella es increíble y mis resultados excelente, soy delgada, pero bien formado mi cuerpo y lo importante ella tiene ejercicios para todo mundo 💪💪🫶saludos desde 🇩🇴

[JoseFernando-vugc]

Ai! No puedo😂😂 con ese "wuu!!" Después de cada serie.

Llevo una semana haciendo este challenge y la verdad qie me lo voy notando. ♥️

Por supuesto, acompañado de una dieta sin excesos.

Formidable! Gracias

[raquelroldancordoba]

Excelente rutina Vivi, lo que pasa qe este reto lo haré cuando pase un tiempo prudencial porque estoy haciendo desde la semana pasada el Reto de Abdomen de 14 dias y no quiero forzar tanto a mi abdomen, se merece un descansito 😊😊. Te quiero mucho, bella 💓😚💪

[teresotelo]

Sali del gym Porque contigo vi muchos cambioa y me ahora mi cuerpo poco a poco ire cambiando tengo hasta Dic
Te admiro muchisimo🥺🥺🥺♥️

[yrsanoemicenmartinez]

Agregado para después de la rutina del calendario... Estoy con tu calendario de agosto y este reto, llevo tiempo siguiendo tus rutinas pero nunca había yo hecho calendario y debo confesar qué he visto mejores resultados que cuando yo armaba mis rutinas con tus vídeos y realizo el de principiante. Para comenzar de 0. Y me encanta el calendario
😘😘😘 gracias vivi