RETO 100 ABDOMINALES TODOS LOS DÍAS 🔥 ABDOMEN PLANO EN 7 DÍAS | REDUCE ABDOMEN Y CINTURA | NAYLA

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[margaritanavarrete]

Hola Nayla, me gustaría que hicieras la rutina completa para hacerla contigo sería genial 👍🌷🌷🌷

[beccaycDay]

Hola estoy haciendo la rutina Justo en este momento, mi mayor problema es el abdomen, voy a probar como me va, tratare de hacerla tres veces por semana mínimo, en un mes… además de mejorar mi alimentación y complementar con otros ejercicios ya les cuento como me va 🤭 pero en serio mi abdomen es el sitio donde más grasa acumulo y no es que me vea un poco inflamada ni nada de eso, hablo de que realmente me veo como una mujer embarazada. Bueno sigamos adelante

[pattylopez]

Nayla eres un ejemplo a seguir bendiciones

[veronicanietoreyes]

Muchas gracias, justo lo que necesito. Me puedes dar un consejo de que hacer para no tensar el cuello durante los ejercicios. Saludos desde México.😇

[marthajuliahernandezmontie]

Exelente rutina y para mí q ya tengo mi edad eso de colocar los pies en la pared genial gracias

[niniuskahernandez]

Hola Naila!.
Excelente querida!.
Me encantó esta rutina!.
Muy práctica y se ve que los resultados pueden ser a cortó tiempo!.
Los voy a poner en práctica!
Muchas gracias!.
✌️❤️

[maya..]

Hola.... Naila he hecho todos tus ejercicios y me an funcionado de maravilla...y también are
Éstos tenlo por seguro
Gracias, saludos y bendiciones bye 👋

[dorabernal]

Gracias Nayla, súper rutina para deshacernos del molesto abdomen 👍👍🤗🙏🙏🇨🇴

[jaczijaczi]

siiii.. inicio hoy mismo... gracias NAYLA

[NORAIDAAYOUBHADDAD]

Nayla me encantó esta rutina. Me gustaría que hicieras un video de reto de la plancha!

[LucresiaPerezcruz]

Halo Nayla voy hacer estos ejercicios para verme mejor y tener salud

[AnitaTorres]

Para quemar grasa en el abdomen se tiene que hacer un déficit calórico, por supuesto que los ejercicios para abs se debe realizar, pero lo que hacen los ejercicios es hacer mas fuerte tu tracto abdominal, lo que permitirá que se noten los abdominales es el déficit calórico, lo que significa comer menos calorías de las que consumes y sumándole ligeramente al cardio, ya que lo que los cubre es la grasa que está por debajo de la piel, todos tenemos abdominales, unos para prominentes que otros, pero ahí están escondidos debajo de esa grasita

[nataliamirellaatuncarnapa]

Hola soy nueva siempre e sido plana y nunca e ido al gimnasio... quise que des una rutina de ejercicios para aumentar glúteos.. junto con una dieta por favor .... no tengo conocimiento de esos temas

[pipenkmal]

Excelente Nayla, haremos todo lo posible realizar estás rutinas, enhorabuena y éxito...

[IsabelRodriguez-bjju]

Gracias mi querida Nayla, me encanta todo lo que nos enseñas y compartes, te vez espectacular! 👍🤗🥰

[virginiajuarez]

Gracias Nayla! Amo tus rutinas...me ayudan a mantener mi cuerpo en forma. Me gustaría que hicieras una rutina para tonificar brazos. Saludos desde Argentina ❤️

[angelamateo]

Muchas gracias!!
he hecho un gran cambio en mi vida

[sandrajimenez]

Hola me gusta tus ejercicios, espero que los pongas en rutinas completas gracias

[giovannaramirez]

Hola Nayla me encanta los ejercicios que nos enseñas tan fáciles y se pueden hacer en casa. Mira, siempre he tratado de, estar en forma. Pero me dio tiroides. me subí de peso. Estoy con la menopausia y para acabar me detectaron artrosis en las rodillas.Me veo horrible me siento super envejecida siento que mis piernas se han adelgazado y mis glúteos. Que ejercicios me recomiendas para engordar glúteos y piernas sin forzar mis rodillas. Saludos, desde Perú. Bendiciones!!!!

[xiomyfitness]

Amé tus rutinas, cortitas pero efectivas!! Un beso para ti ❤️❤️❤️❤️❤️