Dieta🔥1300 Kcal🔥 #dieta #fitness #adelgazar

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[kiara_navarrete]

Esos chilaquiles me dan ganas de llorar !!! 😥
Es mejor comer delicioso y no quedarte con ganas de unos deliciosos chilaquiles bien echos

[mallorymanson]

Todo bien con la dieta. Pero en serio no llamen a eso chilaquiles 😫😫😫😫

[anitaguarneros]

Si no son profesionales de la salud, o nutriólogos no deben recomendar lo que simplemente no saben

[vaneangeles]

Perdooon pero esos no son chilaquiles, en mi opinión no los tienen que arruinar por una dieta, son tan saludables como cualquier cosa, no hay que dejar de disfrutaaar la comida, eso sí sin exceso, es mejor comer bien, balanceado y riquísimo como es la gastronomía mexicana pero sin excedente de algunas grasas y listo:)

Perooo tampocooo tiene nada de malo hacerlos así, cada quien tiene sus elecciones y que sea al gusto de cada quien.(:

[lucasd]

1300 calorías es lo que debería comer un niño de 6 años aproximadamente, yo tengo un trastorno de anorexia (ya en recuperación) consumía 1200 calorías en un día cuando estaba en recaída, esto que hace la chica solo está sano si mide menos de 1.45

[itsananyel]

Les recomiendo comer lo que quieran sólo con moderación, por ejemplo si se comen 8 galletas ahora comanse 4 y si tomas 3 vasos de refresco al dia ahora sólo tómate 1. Pequeñas acciones hacen grandes diferencias, guíemse mejor por porciones en lugar de kcal porque llega a hacerse obsesión medir las kcal de los alimentos. Yo he logrado bajar medio kilo a la semana más o menos y haciendo 30 min de ejercicio y listo sin dieta ni.

[sasefernandez]

Y el resto de la comida? (Postre, snack, cena...?)

[imalwayshere]

No se que está peor, tus chilaquiles o las enfrijoladas de Anahí. 😂😂😂🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[jakiesan]

Veo que muchos se quejan por l mínima cantidad de chilaquiles, pero hay personas que de verdad necesitan bajar de peso por qué se encuentran en estado crítico, así que me parece perfecto que no se mueran de hambre o de ganas de comer y puedan comer aún que sea poquito, sin quedarse con ganas y si matarse de hambre por la necesidad de bajar de peso obligatoriamente

[humbertoreyes]

Candy preciosa, ya que nos ayudas tanto, yo uso las tostadas "señor cactus" de nopal y queso cottage lyncott 1% que sirve como queso y crema a la vez, tienen una belleza de macros con pocas calorías, para quien guste tomar nota también, Saludos

[valaks]

1300 kcal!!!, Esos es prácticamente mi tasa metabolica basal es demasiado poco 🗿

[Mar-wehy]

se me hace que les puede gustar a las personas con trastornos alimenticios y validar su trastorno al ponerlo una nutrióloga

[LaloWar]

Ese fue el desayuno y comida, y la cena?

[leafsautumn]

VIDEO TOTALMENTE DESINFORMATIVO. No sabes quién lo verá. No promuevas dietas hipoenergéticas como si a todo mundo le quedaran. Por favor aclara bien que estas son MUY pocas calorías y que más que las calorías, lo importante es conocer wl requerimiento energético de cada persona con unx PROFESIONAL DE LA NUTRICIÓN.

Ninguna dieta para adultos de estatura promedio en América latina, peso y cualquier sexo debería ser de 1300kcal. Nisiquiera para una persona con sobrepeso u obesidad.
Además de que las calorías no son lo único que importa, con tan poca cantidad de alimentos no obtendrías vitaminas y minerales en su ingesta diaria recomendada.
Desde mi perspectiva como nutricionista especialista considero que este vídeo puede desinformar y propiciar TCA. Elimínalo por fa, dejemos de ser calorias-centristas. Infórmate.

[francisfranco]

ME GUSTA LO DE 1.300 Calorías; Digamos que esto aguanta hasta el almuerzo;Para mí cambiaria lo que llamas chilaquiles por ensalada, comería en la noche tortilla, y luego yogur con muesli. Entre picadas tener a mano mandarina y frutos secos o algo bajo en calorías yo optó por tener esnats sin gluten; Para mantener más o menos la dieta. Claro que algunas veces la rompo pero la trato de mantener.mucjas gracias por compartir

[ipmartin]

¿Dónde están las verduras y frutas? Son saciantes, apenas tienen kcal y apenas las introdujiste.

[josebendezu]

1300 kcal al día no es saludable, más para alguien que entrena o tiene un día con mucha actividad, puede afectar tu salud a largo plazo.

[gabrielai]

1300 calorías es una dieta demasiado restrictiva, por favor no le sigas haciendo eso a tu cuerpo, y de los que están viendo, no lo intenten.

[dannypower]

Y la tarde, si solo en eso comiste 1300 es muy calico si te faltó poner algo para la tarde y quizá para la noche o tipo 20 hrs

[NACHOARocha]

Ni soy de México bro pero literal dije " esa mierda no pueden ser chilaquiles "