💤 Правила хорошего сна ❗️

Правила хорошего сна

[drsalyakhov]

📝 Это мой телеграмм канал еще больше полезной информации + интересные статьи о пользе продуктов и лечении заболеваний, а также возможность записаться на консультацию

[aliyevaaliyeva]

ЧАСТО СМОТРЮ ВАШИ РОЛИКИ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО СЛУШАЬБ ВАС САСИБО ВАМ

[Рус-ых]

Всегда интересно и понятно огромная Вам благодарность а главное речь приятно звучит

[ЛилиаЛилива]

Красивый какой даже приятно слушать вас 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[КристинаЗинякина-вн]

Не могу уснуть на голодный желудок. Как не пожрать то?!

[МихаилКучерявый-бь]

Есть такая мудрая Русская пословица, А я всегда обращаюсь к мудрости народа: лёг, не евши, встал, Не спавши
На и грустнейшая привычка у всех докторов мира, это грести всех под одну гребёнку. А мы все абсолютно разные. Физиология у всех разная. И ни один умный доктор не сказал прислушивайтесь к тонкому голосочку своего ума и разума, к своей интуиции и тогда попадёте точно в яблочко. .

[ЛюдмилаАртеменко-ею]

После еды наоборот спится, если жрать хочется фиг уснёшь 🍲🥯🌮🍵

[ТатьянаШамраева-уы]

Это правда, так и есть. Стараюсь так и делать. Просыпаюсь сама, лежу жду будильник.

[ГулимаЗотова]

поела чутьчуть и уснула без проблем. на голодный желудок не спится

[РаисаЗавгородняя-бы]

Вот организм привык просыпаться в третьем часу ночи и до четырёх хоть молись, хоть убери всё, не уснёшь. И тут только уснул к утру, а уже надо подниматься

[ФлюраАбдукадырова]

как вы преподносит эту
информацию, просто хочется бесприкословно
подчиниться правильно спать

[natalijaivan]

Я с детства ем последний раз 16:00 потом только овощи фрукты вечером, родители так воспитали и мне уже 52 и так же! Дисциплина ума и тела, все вещи ношу что в молодости ! 🙌🏻Нет плохих привычек!

[АнжелаПанова-ей]

Спасибо
Видно, что вы советуете от души!

[aleksametel]

Не могу спать в полной темноте и тишине. Раздражает всё: как дышу, как бьётся сердце, как бубнят соседи и как шуршат одеяло с подушкой. Даже как гудит электричество в проводах розеток!
Только под фильмы с тихим звуком спится отлично, что б чего то мерцало и тихонько болтало . Ну и конечно только после еды!😄

[РусланаЗариповна]

Спасибо доктор, очень полезные рекомендации. По больше бы докторов в нашу поликлинику, таких, как Вы. Тогда и больных было бы в разы меньше. А то в нашей на 9 микрорайонов одна поликлиника. И на приеме два основных терапевта. И один дежурный на приеме с температурой и больных по 136 - 200 человек к одному врачу. К которому на пятый день только можно с трудом попасть с температурой, заняв очередь за два часа до приема. Я не жалуюсь, а привожу аргументированные факты. И это после оптимизации такое творится не первый год в нашем городе. Объединили две поликлиники в одну и начался дурдом.
После перенесенного KOVIDa, а был в тяжёлой форме, проблемы остались. И нет желания идти на прием к врачам.

[barnelobarnelo]

Благодарю Вас доктор, ждём новых видео

[natashanatasha]

Спасибо Доктор! Но это не работает в наше напряжённой время! Надо много трудиться!!! А спать как прийдется!
Засыпаю под компьютер, шум, свет....

[Сергейнеизвестный-зе]

На пустой желудок я заснуть не могу вообще .Могу не спать 2-3 суток пока не поем.

[albina]

Вчера весь свет убрала, а уснула в 5 утра... Кошмар!

[АнтонинаОнешко-хщ]

Если лечь спать голодным, то будут сниться кошмары.