Бузунов. Что происходит с мужчиной во сне? Как правильно спать?

Друзья, студийная запись звука утеряна. Данная версия звука обработана с помощью нейросетей
Изначально не хотел выкладывать, но выпуск получился очень ценный. Благодарю за понимание!

00:00 в гостях Роман Бузунов
01:50 почему человек чаще умирает во сне?
03:10 этапы сна, из чего состоит и сколько длится сон?
07:15 Можно ли спать короткими интервалами?
10:10 не вредит ли откладывание будильника с утра?
11:30 совы и жаворонки. Как доспать недосыпы
16:20 как бороться с джетлагом?
18:00 ложиться спать голодным или сытым?
22:10 отношение к мелатонину и триптофану
24:00 что, если не снятся сны?
26:00 как сделать сон качественнее?
27:15 как сон связан с реальностью?
33:30 как сон может предсказать болезни?
35:00 чем опасен храп
42:30 как работать со сменным графиком?
45:15 Полезно ли спать днем после обеда?
48:09 сонный паралич
54:00 разговоры во сне
57:03 Лунатизм и преступления
01:01:10 сон и уровень гормонов
01:07:30 лишний вес из-за недостатка сна
01:10:10 что называется бессонницей?
01:22:26 как спать в самолете?
01:28:28 помогают ли беруши и маски для сна?
01:31:10 как бороться с желанием спать вечером?
01:34:50 работают ли фитнес-браслеты?
01:36:10 когда нужно отложить телефон?
01:38:05 правильная кровать для сна
01:42:15 сон после тренировки
01:44:00 температура для сна
01:46:50 как лучше запоминать информацию перед сном?
01:49:30 висцеральная теория сна
01:51:10 способы борьбы с бессонницей самому
01:57:10 как не уснуть за рулем автомобиля?
01:59:20 проблемы с утренней эрекцией
02:01:50 качество сна и высокие этажи домов
02:03:20 о профессии сомнолога
02:06:40 коронавирус и сон

Пройти тест своего мужского здоровья в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария:

Александр Дзидзария
Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог.

[xariek]

3 часа ночи, лежу в кровати, смотрю видео о том как полезно спать 🫡

[nickvl]

Спасибо, Док !!!
Живу в Америке, работаю дальнобойщиком !!! Пересмотрел все видео, отказался от сахара и мучного. За 10 дней скинул 4 кг, сел на диету с подсчетом калорий и 2 раза в неделю заезжаю на фитнес !!! Спасибо за Ваш труд, мотивацию и просвещение !!!
God Bless you !!! Good luck 🙌

[алексейсурков-бб]

К звуку привыкаешь минут через 10... Потом не обращаешь внимание. А информация бесценна! Спасибо огромное!!

[tigant]

Я думал, там вообще ничего не слышно. А звук-то вообще нормальный. Да, слышны механический нотки. Но речь полностью понятна.
Ну Александр. Ну перфекционист.

[АлександрМихальчук-щш]

Что-ж, по-моему это лучший эфир, и, по очевидным причинам (спят все, проблемы со сном у абсолютного большинства) наиболее полезный. Мое уважение.

[ИскандерМубаракшин-ем]

Хороший, познавательный выпуск. Будучи врачом, хочется и дальше слушать своих коллег различных специальностей. Александр, пожалуйста продолжайте.

[ttpass]

Каждый подкаст как курс лекций (бесплатный). Огромное спасибо за лекции!

[oneproger]

Всю жизнь вижу цветные сны, думал что цветные сны видят все

[ИванХворов-эв]

На самом деле очень крутая лекция, мужик очень грамотный. Многие интересные вещи для себя почерпнул. Большое спасибо!

[yansobolev]

Как раз смотрел Ваш вчерашний эфир, крепкого здоровья Вам и всех благ Александр. Вы лучший Док 🙏.

[ЕвгенийАрхангельский-уь]

Огромная благодарность за гостя! Очень много хороших вопросов, мне кажется обсудили все ситуации. Очень познавательно! Поклон.

[ЮрийМележиков]

Со звуком прикольно, механический акцент, как 2 терминатора разговаривают)) Но главное содержание, а не обложка. Спасибо, что выложили

[workouterkostomus]

Надо видео в топ поднять. Несправедливо мало просмотров. Может начало не очень интересное было? Я для себя нашёл ответы на многие вопросы и задумался над некоторыми другими. Спасибо вам, вы профи своего дела!

[ДмитрийГуров-ил]

Бомбический подкаст на крайне интересную тему! Александр, большое спасибо за проделанную работу по просвещению масс. Всего наилучшего вам и вашей семье 💚

[bankola]

звук вообще никакой не ужасный. буду смотреть от и до. спасибо, что выложили

[terskoff]

По поводу звука
По началу непривычно конечно 😁Но после минут 15 уже не замечаешь этих небольших смешных искажений в акценте. Выпуск классный, как и все ролики на этом канале. Спасибо, Александру и Роману! :)

[slavakruzhevetsky]

Очень познавательно. Действительно, в медунивере изучению сна уделялось буквально пару слов, фактически просто фазы сна проходили на физиологии. Хорошо, что это видео все таки вышло в свет. Большое спасибо вам и профессору.

[alexv]

Классный выпуск. И я в восторге как круто сделана озвучка от нейронки. Будущее уже здесь, ребята!

[АлександрУшаков-вй]

Пофиг на звук, через 10 минут привыкаешь. Ценность информации перекрывает все неудобства. Спасибо!

[andrei]

Спасибо, что все-таки опубликовали выпуск, не смотря на трудности. Очень познавательно и интересно!