¿Dormir hace bien? Sus efectos y la hormona del crecimiento

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La Conexión Entre el Sueño, la Recuperación y la Hormona del Crecimiento

En este video, Jonathan del Instituto de la Anatomía Humana discute la importancia de las hormonas del crecimiento en el mantenimiento de tejidos y la mejora de la calidad del sueño. Aprende cómo tu cuerpo necesita hábitos de sueño adecuados y hablemos sobre cómo tener un sueño de buena calidad en el momento adecuado puede afectar la liberación de la hormona del crecimiento. ¡Únete ahora para el bienestar de un sueño reparador!

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[institutodelaanatomiahumana]

Esperemos vean este video despues o antes de dormir bien y no a altas horas de la madrugada 😅😅 Recuerden dejar un comentario con que les gustaria ver después!

[mercedesisabelgarciagarcia]

Gracias al traductor y a la persona que habla y nos enseñan a saber cosas buenas de nuestro cuerpo😊

[pablomonterorodriguez]

Este chaval es fantástico explicando las cosas que nos pasan en el cuerpo. Las que nos damos cuenta y las que no. Me encanta saberlo y como lo explica. Enhorabuena!!!

[f.c_art.s]

A mi me pasó que tenía una excursión y además el mismo día debía entregarle una ficha de deberes a una profesora. Pues, me la olvidé en casa y tuve que ir corriendo a mi casa y de mi casa a por el autobús a contrareloj. Llegar llegué pero mis pulmones lo pasaron mal por el aire helado. Pero por si no fuera poco, encima la excursión era subir hasta la cima de una montaña. Sufrí tal explotación física que en cuanto llegué a casa (sobre las 15h) me fui a dormir hasta las 12 del día siguiente, es decir, 1h antes de las 13h que es a la hora a la que como en casa. Me desperté a las 21h para beber agua y poco más pero luego dormí otra vez del tirón.

Lo gracioso es que al final la profesora dió más plazo para entregar la tarea y el esfuerzo que hice fue en vano. 😂

[marthamendez]

Que video tal genial, yo lo necesitaba 🌞 gracias doctor Jonathan un saludo desde soacha Cundinamarca Colombia

[veronicaguzmanrivasgarcia]

Escuchar y entender la importancia del sueño nos ayuda a poner atención en el tema y tratar de cambiar de hábitos 👏

[joolobo]

Imagino que utilizando la versión sintética de esta hormona producimos un desequilibrio hormonal el cual puede causar consecuencias no deseadas, por eso lo mejor es aprender sobre el funcionamiento y optimizarlo con hábitos saludables. Saludos Johnathan desde Argentina.

[andreaperezbeltran]

Wooow, llegando a tiempo para dar una vuelta por este canal, me encanta!!! Cada vez aprendo algo, muchas gracias 🎉🎉😊

[osmandanielcoronelguarnizo]

Gracias por este canal
Es excelente 👏👏👏
Jhonatan es excelente profesor para admirar y el traductor lo hace extremadamente bien.
Gracias muchas gracias por crear este canal 🙏🫂

[rsn]

Sigo sosteniendo que este canal de YouTube es Excelente.
3:58👍
6:23 Por fin sé del porque de la importancia del sueño a nivel neuronal
Gracias Uds por subir tan interesantes e importantes videos🙂👍

[HereToday]

Dormir bien es fundamental para la salud mental y física

[MariaGuadalupeSánchez-no]

Es genial saber cómo funciona el organismo y la importancia de dormir bien, gracias por la explicación

[fisiosindolor]

Excelente explicación, sobre todo en estos momentos donde estamos despiertos más horas que antes y no le damos la importancia al sueño.

[minacruzado]

Gracias por ayudarnos a entender nuestro cuerpo

[sicario]

Me surgió una pregunta muy rara mientras miraba este video, y me puse a preguntar, ¿Que es lo que nos hace despertar por las mañanas? Me refiero, que parte del cuerpo trabaja para que no nos quedemos en ese trance o etapa que es Dormir, por que no nos quedamos en un sueño eterno? O por que no dormimos como ciertos animales, que invernan por mucho tiempo, porque literalmente cuando estamos dormidos estamos inconscientes, nuestro cuerpo trabaja y todo pero nuestros pensamientos y mente están en otro lugar, entonces que hace despertanos por la mañana, sin estar conscientes de hacerlo y no quedarnos en un sueño eterno?

[edibanrosapacheco]

Estos videos son muy buenos, te enseñan a conocer como es realmente tú cuerpo 🤗👏👏

[elizabethzuan]

Como siempre hermoso trabajo el que nos proporciona maestro Jonathan. Gracias .

[Darkizz]

El conocimiento es salud. 😅😊❤ grandiosos videos de este canal

[jegonher]

Good video, I like this guy's very pleasant way of explaining and you always learn, I appreciate his teachings

[peexzar]

Tienen mucha razón, debo de tener más cuidado con las horas de 🥱🥱😴😴👍👍👍