☕ UNA TAZA ES SUFICIENTE PARA DORMIR TODA LA NOCHE - Oswaldo Restrepo RSC

Bebidas para Dormir más Fácil y Mejor: Recetas Naturales para un Sueño Reparador

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Te presentamos una selección de bebidas naturales que pueden ayudarte a conciliar el sueño de manera más fácil y disfrutar de un descanso nocturno reparador.

El sueño de calidad es esencial para nuestro bienestar físico y mental, y estas bebidas están diseñadas para proporcionarte la relajación y la calma necesarias para una noche de sueño tranquilo.

En este video, descubrirás recetas sencillas y efectivas para bebidas que incluyen ingredientes como la manzanilla, la valeriana, la leche tibia, y otros que han sido conocidos por sus propiedades relajantes y sedantes.

Aprenderás sobre la importancia de elegir ingredientes ricos en nutrientes y compuestos que fomentan la producción de melatonina, la hormona del sueño. Además, exploraremos cómo ajustar estas recetas según tus preferencias y necesidades individuales.

No te pierdas nuestros consejos sobre cómo crear una rutina relajante antes de acostarte y cómo incorporar estas bebidas en tu noche para maximizar sus beneficios.

¡Prepárate para disfrutar de un sueño más tranquilo y profundo! Descubre las bebidas para dormir más fácil y mejor, y recupera la energía y vitalidad que necesitas para enfrentar el día siguiente.

Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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#OswaldoRestrepo #dormir

[elsaintriago]

Dr.buenas tardes..Dios le bendiga..yo tengo fibromialgia hace años y desde que tengo ésta enfermedad no puedo dormir casi..muchos años y me levanto muy cansada.. además tengo artrosis de segundo grado..ye hipotiroidismo y he cogido mucho peso..le agradecería si me ayudase..UD..es un héroe que Dios nuestro Creador a enviado por ayudarnos con su sabiduría. Dios le bendiga siempre..un abrazo

[nancymandegari]

ES USTED UN EXCELENTE SER HUMANO.MUCHAS GRACIAS POR TODOS SUS VIDEOS Y AYUDARNOS A MEJORAR Y CURAR NUESTROS SINTOMAS Y ENFERMEDADES CON REMEDIOS NATURALES.

[cotuzzl]

Usted es una bendición de Dios, sin lucro ninguno usted nos salva la vida.❤

[doraristizaba]

Hace unos años, mi esposo tuvo una crisis de cansancio y stres, toda la noche se soñaba trabando, se sentaba y se levantaba a cada momento. Tomo te de manzanilla x un largo tiempo y se curó, sin tomar ningún medicamento.

[zhwcqbq]

El mejor de todos y el con mas conocimiento y capacidad de transmitir, Dios lo bendiga siempre ❤

[guillermobarrero]

De mi parte un saludo respetuoso ..El ser humano le agradece tan gigante aporte a la salud sobre todo las personas q.sus recursos so mínimos para acudir a un medico infinitas gracias

[luisasosa]

Muchas gracias por sus consejos ! Los tomaré con mucha Fé y seguiré todos, porque si estoy despertando muy de madrugada y luego me cuesta volver a conciliar el sueño 😔 gracias a Doctor que Dios lo bendiga 🙏💜 y todas las personas que aportan sus tips y consejos para mejorar el sueño que Dios pague su bondad gracias 🙏🙏💜🙅

[ramonricoalarcon]

Dr Oswaldo Restrepo gracias por sus consejos para la salud, le cuento que nunca había tenido problemas con el sueño pero en el mes de Mayo de éste año 2023 hubo cuatro noches que no pude dormir, hice varios remedios caseros y no puede dormir, tomé hasta unas pastillas homeopáticas para dormir pero nada me valió.... Entonces ante el desespero de no poder dormir ya cuatro noches visité un sacerdote Exorcista de la Arquidiócesis de Bucaramanga y me hizo oración por mi salud especialmente reprendió en el nombre de Jesús todo espíritu de insomnio crónico, me hizo la oración a las 10:20 AM y luego salí almorzar y ya me estaba quedando dormido casi en la hora del almuerzo, al llegar al apartamento quedé en un sueño profundo toda la tarde y toda la noche hasta el otro día y de ahí hasta Hoy duermo súper bien y estoy trabajando bien gracias a Dios pero fue desesperante ésas cuatro noches que no pude dormir, respeto las creencias de las personas que leen éste comentario pero ésa fue mi experiencia con respecto al Sueño reparador, lógicamente todos éstos remedios ayudan pero como fue tan crónico inmediatamente visité ése sacerdote Exorcista, el médico que me atendió al ver que recuperé completamente el sueño no tuvo ninguna necesidad de medicarme

[cuenta]

Usted es una perona que Dios envio aca en la tierra para ayudar a las personas pobres sin recurso. Los remedio yuyos puso Dios para nostros en este mundo y x falta de conocimiento nos embenenamos cn pastilla gracias Que Dios te Bendiga

[londrahernandez]

Manzanilla, Lavanda, Tilo. Leche tibia con miel, Valeriana, hojas de Gracias Doctor, abrazo desde Uruguay

[LIGIAISABELGÓMEZROMERO]

Muy Buenas Noches Doctor 💤💤💤 Gracias por toda ésta información para nuestra Salud 🙏🤗🤲💖

[fernandocolqui]

Permítame felicitarlo y agradecerle, es muy bueno recurrrir a las hierbas o flores a nuestro alcance, supongo que por su apellido y forma de hablar es paisa he vivido 6 años en Medellín dónde disfruté de la amabilidad de los colombianos y el mejor café.Dios bendiga a los seres de buena voluntad un gran abrazo

[mariadelrosariomartinezpic]

Cuanto bien hace este doctor, no savia que el sueño era tan importante para nuestro cuerpo

[madahitabal]

Tengo como 19 años de insomnio ya visite todos los médico, tanto médico general naturistas y neurólogos la verdad ya no quiero visitar ningún médico nadie puede con mi insomnio

[joselarrea]

Saludos Dr oswaldo Restrepo, agradezco de todo corazón su orientacioncon este problema que yo lo estoy viviendo, me guiare por sus enseñanzas y despues le cuento si mejoro o no. Dios me lo bendiga siempre por ayudarnos con sus conocimientos para un mejor bienestar sobre todo en la salud, hasta pronto.

[pilarmompo]

Gracias estupendo Doctor por su sabiduria y generosidad en transmitirnosla. ¡ Que Dios le bendiga !

[cristinabarrientos]

Gracias doctor voy a hacer el te porque no duermo Cristina desde Argentina

[Esther-yevt]

Muchas gracias doctor Oswaldo Restrepo siempre te sigo y hago todos tus consejos Dios te bendiga siempre y que siempre estés aquí para hacer lo que dices y aprender lo que debemos de hacer

[trinidadvargas]

Buen día doctor Restrepo, un cordial saludo, soy de Ecuador y tengo una hija que tiene insomnio, toma pastillas para dormir y eso e malo y por eso acudo a ud, y recién escucho su video y voy a compartir éste video con ella, gracias dr por su información valiosa, excelente día

[seidaguevara]

Gracias Dr excelentes consejos los pongo en practica es terrible no poder dormir 😢