Consecuencias de dormir poco

Tu cerebro bloquea el razonamiento lógico y empieza a usar más la parte asociada con el pánico y el estrés. Por eso estás más sensible y de mal humor.
De hecho, dormir mal puede volverte loco. Mientras duermes, tu cerebro hace una especie de “limpieza de datos” y se reorganiza. Si no procesas lo que has vivido, empiezas a olvidar cosas importantes y en cambio, puede que te satures con detalles innecesarios. A largo plazo, la falta de sueño puede traer paranoia y alucinaciones, porque tu cuerpo intenta forzarte a “dormir despierto”.
Ojo con dormir regularmente menos de seis horas al día, porque tu presión arterial aumenta hasta tener 4 veces más posibilidades tener un infarto. También te bajan las defensas, por lo que puedes pillar más enfermedades. Tu rendimiento cognitivo y motor pasan a ser los de un borracho, de hecho la somnolencia causa el 9% de las muertes en la carretera. Pero aunque no te pasara nada de eso, más malas noticias: la falta de sueño también afecta a tu vida sexual, disminuyendo tu rendimiento y tu líbido.
Y ya puedes matarte a hacer dieta o ir al gimnasio, que no te funcionará si no duermes bien.

[darksecretlilith]

Realmente no entiendo a la gente que dice que esto es exagerado yo tengo insomnio crónico, paso noches sin dormir y cuando duermo lo hago entre 3 y 4 horas. El caso es que desde que empecé a tener un insomnio tan marcado las noches que no consigo pegar ojo por las mañanas siento resaca, tengo la cabeza palpitante, estoy de muy mal humor, veo doble, estoy desmemoriada, sensación de estar borracha o drogada, alucinaciones, más ansiedad, ataques de pánico y me cuesta pensar . Lo único que no tengo es obesidad. Así que el vídeo no exagera nada más bien es informativo.

[eduardgil]

Durante la semana de exámenes dormí poquísimo y mientras hacía el examen de lengua mis ojos empezaron a desenfocar y hacia la media hora mi ojo izquierdo empezó a parpadear involuntariamente, como un tic. Fue muy raro xd

[jorgeortellado]

Sospechaba de muchas cosas q me pasan, y sospeche q era por falta de dormir, ahora confirmo.

[lrey]

Soy guardia de seguridad y tengo el turno de 24 hrs por lo tanto no puedo dormir y siento que me esta afectando demaciado fisicamente 😓

[Jc.]

Esta bien el vídeo, que promueva al buen descanso, pero en algunas partes es un poco exagerado

[Pitoargentino]

A ver, tengo una duda. Si duermes 5-6 horas al día y lo compensas con 1h-1:30h de siesta. Es válido o es aún peor? Gracias

[lostinthewonderland]

Ironico que este viendo esto a la 1.30

[almaenpena]

Yo he estado abusando de mis horas de sueño desde hace meses y hoy me siento muy extraño...
No me siento yo!!!
¿No se si a ustedes les pasa lo mismo?

[LuisRamirez-fqko]

Así es dormir es vida y tener el cuerpo cansado fatiga porque yo antes no dormía y se me olvidaba las cosas qué qué tenía que hacer o se me olvidaban las cosas que lo estaba asiendo

[Paktorsitofree]

¡Dios! ¿Ahora que hago si trabajo y estudio?
Por las tardes la ir a la universidad y por las noches trabajar; es sumamente pesado y de verdad, más de 2 puntos que has tratado en tu video se han presentado en mi.

[leonardodondi]

Me encantaría saber de donde sacáis la información. Un video fantástico <3

[galaarias]

esto me hace pensar, a cuantas personas habra matado la universidad jajaj

[amm_]

JAJAJAJAJAJAJA VIVA 2° de Bachillerato

[dario.cervino]

No mezcléis consecuencias de dormir poco con las de no dormir nada durante cortos o largos períodos de tiempo como si todas se produjeran por la dormir misma cantidad de horas :)

[HipsterTuPadre]

Necesito conocer a quien monta estos vídeos, porque lx quiero <3

[fidelsierra]

Ayuda el único problema que tengo por no dormir bien son las alucinaciones

[angelomichael]

Yo tengo 19 años y me salieron surcos nasogenianos y creo que son porque llevo bastante tiempo durmiendo mal, si empiezo a dormir las horas correctas dicen que la piel se repara, entonces se me quitaran??

[juliandiaz]

Insomnio desde. Hace muchoya no aguanto tengo 18 años hace poco ya está me quiero morir no aguanto más me cansé de decirle a mis papas y no hacen nada con nada de va por ejemplo hoy no dormí un maldito minuto ya está no quiero sufrir más espero que me muera de una vez de cualquier cosa

[manugcp]

Acho yo estoy que se me olvidan las cosas con 19 años, demasiada vida loca y durmiendo 4horas al dia pienso en suicidarme aveces, tengo miedo

[lvtn]

Ya he acabado 2 de bachillerato con lo que podré volver a dormir xd