Como EMAGRECER com a técnica do 'SÓ POR HOJE'

Olá amorzinhos! Hoje vim falar com vocês sobre a técnica do SÓ POR HOJE. Uso e é ela que tem me ajudado a continuar na dieta.

Chega de errar! Perca peso e recupere sua saúde fazendo o jejum da forma certa. Aprenda como fazer jejum intermitente (preparação, prática, manutenção e cura) e conquiste seus objetivos de corpo e saúde. Orientado pela nutricionista Raquel Freitas (CRN-4 13100251).

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Ficha Técnica:
• Câmera principal: Canon G7x
• Software de edição: Adobe Premiere

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Bárbara Cavalcante é carioca e cria conteúdo audiovisual sobre bem estar e emagrecimento. Chegou à obesidade grau 3 aos 21 anos. Após um susto na emergência, decidiu mudar. Começou a estudar sobre alimentação e a compartilhar sua jornada na internet. Desde então foram mais de 400 vídeos, 10 milhões de visualizações e 45 kg eliminados.

Já esteve em programas de TV como "Encontro com Fátima Bernardes" e contou sua história no Youtube Space, Oi Futuro, Tv Aparecida e Faetec. Hoje atua como criadora de conteúdo, consultora em mídias sociais e palestrante, além de CEO no Guia do Jejum Intermitente.

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[Maylaneevanderlei]

Adorei seus vídeos, fiquei muito motivada, eu estava com 120 kg, hoje estou com 112, parece pouco mais pra mim tem sido uma vitória alcançada, pois é muito difícil resistir as tentações diariamente, muito obrigado mesmo, que vc faça bastante sucesso em sua vida, bjs flor 🌹.

[martarodrigues]

VC É MUITO SINCERA GOSTO DISSO ...Parabens pelo que vc já emagreceu!!

[andrelp]

Vou ouvir esse vídeo td dia até eu aprender! Parabéns pelo canal 👍🏻😁👏🏻

[karinelemosgarciadesimoni]

nossa eu só consegui emagreci assim, dizendo só hj vou deixar de comer glúten e açúcar... já foram 15 kgs

[Betania]

Menina, cada vez te admiro mais. Vc tem a coragem que poucos têm de enfrentar a si mesmo com dignidade e extrema honestidade. Vc não camufla, não escamoteia a verdade. Espero que Deus te dê força e sabedoria para permanecer firme em seu propósito e saiba que teu exemplo nos inspira a sermos honestos e corajosos com nós mesmos.

[LucianaArtusiBaltoswki]

O que eu mais gosto dos seus vídeos e que eu preciso trabalhar na minha vida é a sua clareza, sua sinceridade. Você não fica floreando e enrolando, é direta! Muito obrigada por compartilhar suas ideias com a gente! ❤️ você é INCRÍVEL!

[TheGabi]

Bárbara, tenho que te dar meus parabéns, sou nova aqui no seu canal e acho incrível a forma como você fala sobre estar gorda, ser gorda. A sua força de vontade pode motivar muitas pessoas você não faz ideia. Recentemente eu engordei cerca de 15 quilos pois fui morar longe de casa pra fazer faculdade, ai já viu né enfiei o pé na jaca com tudo. Hoje voltei a praticar esporte, tenho auxílio de uma nutricionista e sei que se eu continuar tendo força de vontade vou alcançar meu objetivo. Meus parabéns novamente, não desiste disso aqui nunca !!

[valerian.]

poxa, realmente é assim "ela vai comer e continuar magra e você vai comer e vai explodir" :c eu passo por isso

[marialuizaribeiro]

Você é fera. Já vi este vídeo 📹 umas 10 vezes. E sempre que vejo outra vez, aprendo algo novo ❗ obrigada garota 👧

[deuselinaaraujo]

ACHEI SEU CANAL HOJE VC E 10 E ME INTENTIVOU MUITO PRECISO EMAGREÇER E VC FALOU TUDO EU SEMPRE DEIXEI PRA SEGUNDA E GUANDO CHEGAVA NA SEGUNDA COMIA ALGUMA COISA E FICAVA DESANIMADA E DEIXAVA PRA OUTRA SEGUNDA ISSO A MUITOS ANOS MAIS COM VC SENTI A MAIOR FORÇA VOU CONSEGUIR EM NOME DE JEJUS.

[nanyjacobsen]

Vc falou algo certíssimo, pois temos que aceitar que somos diferentes e temos organismos diferentes!! foi assim que eu emagreci 27 kgs, e isso faz 4 anos e eu continuo com essa idéia que se eu fizer o mesmo q meu esposo eu vou ficar enorme!! Parabéns p vc!😘

Bárbara, vc é demais! Já vi vários videos teus uma das coisas que mais falou comigo foi o medo de emagrecer! Parece bobo, mas vivi há tanto tempo com esse corpo que voltar para aquele que ja tive há tempo parece muito louco! E outra, Quantas despedidas! MEUDEUS, que coisa ridícula! Mas seguimos aí, fazendo essa reeducação e vendo exemplos lindos que nem o seu!

[solriel]

'Só por hj' .. 👏👏
Trabalhando e te ouvindo lindinha .. 🤗
Agora, almoçando e te ouvindo e vendo 😊 .. 😉
... 😘😘

[brunamonteiro]

Tô começando uma reducação alimentar a uma semana e vó assisti esse vídeo umas trocentas vezes pra mim ñ desisti de cuida de mim mesma♥️

[imperatriz_army]

Me Endentifico com sua História.
Por muitas vezes disse não na frente das pessoas só pra não ouvir sermão.
e comia disesperadamente por traz sozinha..
o Pior que convivi com o preconceito dentro de casa com minha própria família..

[thaianeoliveira]

Te achei incrível Barbara, sua clareza, leveza e sinceridade com essas questões do emagrecimento é fascinante. obrigada por compartilhar, me ajudou tamo junto.

[natycarol]

Oi Bárbara, estou amando os seus vídeos... Nossa você é demais garota sério, fala toda a verdade... Passar na frente da padaria e dizer "Só hoje" noooosssa isso foi demais, vou trabalhar o meu SÓ HOJE e espero vir aqui dizer o quanto queimei nesse só hoje! só tenho que lhe agradecer, pela sua sinceridade, sério vc é demais... super na torcida por você!

[mayrlafablicio]

menina quando eu tou desanimada ai pah vejo teu video e me alegro me animo eu vou conseguir dizer nao obg

[soraiajaqueline]

Nossa para quem ve todos os vídeos de uma vez como estou fazendo agora a diferença em seu rosto é gritante.Cada dia mais linda.

[lucianamatossilvaferreira]

verdade gata! por essa atitude # só por hoje é que estou emagrecendo e chegando no meu objetivo, e confesso galera no começo é difícil mais depois dá segunda semana vc tira de letra, hoje estou mais saudável me sinto muito bem, é isso mesmo linda vc arrazou .