Como emagrecer rápido? 7 técnicas saudáveis!

Nesse vídeo eu trouxe 7 técnicas saudáveis que dão resultado e irão te ajudar a perder peso mais rápido!

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⚠️ Procure sempre seu médico e/ou nutricionista para prescrições e diagnósticos. Os vídeos deste canal tem caráter informativo.

[prifatty]

1. Comer devagar. Sem distração
2. Beber muita água
3. Consumir mais fibra
4. Evitar açúcar refinado
5. Fuja de dieta restritiva
6. Pratique exercícios físicos
7. Atividade de auto cuidado todos os dias

[Harukajuey]

Salmos 92:5 (JFA) Quão grandes são, Senhor, as tuas obras! mui profundos são os teus pensamentos.

[Harukajuey]

Pai, eu desejo ser aprazível aos Teus olhos. Ajuda-me a fazer o que é certo — o que é justo. Ajuda-me a ter misericórdia para com outros, assim como Tu tiveste para comigo. Ajuda-me a andar em um espírito de humildade, seguindo o Teu caminho. Amém.

[vivianaparecida]

Eu tô tentando emagrecer e suas dicas me ajudou muito estou 72kg 😭 preciso chegar aos 60

[nataliacustodiomofato]

Oii cheguei hj aqui e ja me inscrevi no canal. Comia muito rapido...agora vou comer de devagar ... Preciso eliminar 22kg

[tiagot]

Oi gente, tudo bem? Para emagrecer não é tão dificil, é só mudar a alimentação. Tem 3 coisas essenciais que precisa cortar. Açúcar, pão e comer menos arroz e macarrão. Só isso. Com o tempo no mês, você perde entre 1 e 2 kilos. Em um ano, a pessoa perde quase 30 quilos .Em vez de açúcar, tem que por adoçante nas coisas. Em vez de pão, comer três bolachas salgadas ou de água e sal que é torradinha e engorda menos. E no almoço e na janta, comer 3 colheres de sopa ou um pouquinho mais de arroz e macarrão. Se a pessoa ainda estiver com fome, colocar mais feijão. Mas a pessoa se acostuma a comer assim, e sustenta. Cortar refrigerante e suco e beber agua. É isso e fazer outras adaptações conforme a necessidade da pessoa. Até leite engorda. Daí tem que tomar meio copo. Tem gente que nem toma leite e toma cálcio pra substituir. Ou só bebe de vez em quando. Comer sempre nos horários certos, e só. Se for tomar refrigerante ou comer uma torta tem que comer menos, menos quantidade, é assim. Daí come uma maça, é assim. Eu em um ano comendo assim, emagreci 27 quilos. Eu estava com 115 quilos e hoje estou com 84 quilos. Depois que a gente emagrece bastante, é dificil engordar de novo, quando a gente chega num limite de cada corpo no peso. Mesmo comendo depois algumas coisas que comia igual antes, é bem mais difícil engordar. Parece que o corpo faz um detox dessas coisas, do peso e é mais dificil engordar depois. A gente sente o corpo mais leve, é essa a diferença que eu vi, e na aparência parece que a pessoa fica mais elegante. Mas as vezes a pessoa sente fraqueza, se fica muito magro, fica meio sem forças, esse é o lado ruim da magreza, daí tem que comer mais açúcar, outras coisas. E tem gente que não se sente bem muito magra, estranha o próprio corpo, não se reconhece direito, se sente mal. Tem gente que prefere ser mais cheinho, mesmo que um pouco mais de quilos e fica até melhor assim mesmo, mais bonito. Espero que ajude a todos. Eu me sinto melhor mais cheinho um pouco, com uns 90 kilos. E também fazer as atividades da vida diária, caminhada, entre outros. Mas mudar a alimentação, é o principal eu acho. Mas essas coisas de emagrecimento muito rápido, instantâneo, é tudo mentira, não existe e é até perigoso também. Tem que tomar cuidado. Prejudica a saúde e a pessoa pode correr risco de vida. Um abraço.

[CamilaCamila-jt]

Simpatia para emagrecer Chico Xavier
Na manhã de sábado coloque 1/2 copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondente aos quilos que precisa perde não coloque a mais do que deseja perde não voltará mais esses quilos, a noite beba somente a água deixado os grãos dentro do copo e complete novamente com 1/2 copo de água no domingo de manhã em jejum beba a água deixado os grãos dentro do copo e complete novamente com meio copo de agua . Na segunda em jejum beba a água junto com os grãos de arroz . Obs. 1 - Faça com o mesmo copo durante o processo.2- Não faça regime pois a simpatia é irreversível publique na mesma semana .
Boa sorte

[Studio_]

Eu já havia tentado todo tipo de dieta, pois eu tinha que perder peso de maneira saudável por causa de problemas de saúde que tenho, minha amiga me vendeu um ebook tão baratinho com 100 receitas de Low Carb que finalmente me fez emagrecer 11 kg em um mês,

[LeticiaHellen-wh]

Sábado pela manhā. coloque meio copo de água e adicione nele o número de grãos de arroz equivalente aos quilos que você deseja perder. Se deseja perder 5 quilos, por exemplo, adicione 5 grãos de arroz. A recomendação é não colocar mais grãos do que o peso que deseja perder, pois a simpatia seria irreversível, ou seja, os quilos não retornariam mais.

Sábado à noite: beba a água, deixando os grãos de arroz no fundo do copo. Depois, complete novamente o copo com meio de água.

Domingo de manhã (em jejum): beba a água, deixando novamente os grãos de arroz no copo, e complete com mais água até a metade.

Segunda-feira de manhã (em jejum): beba a água com os grãos de arroz juntos. Este é o momento crucial, onde o ritual se completa.

[rosemaria]

Minha meta é 63 quilos comecei dia 02 /06/ 24 .... tirei os doces( ainda nn consigo cafe sem açúcar mais diminuir 80%).. talvez eu ne tire 100%.... meu carbo é batata inglesa, batata doce ou macaxeira, escolho um desses aiii ... faco atividade todo dia to perdendo 1 quilo por quizena ta otimo vai da 2 por mes, entao em 3 meses perco 06 ta bom... nn quero perde rapidinho pq ganha o dobro rapinho

[valescafreitas]

Video excelente . Muito educativo. Gratidão.

[familiaartesa]

Olá Tainá, vi um vídeo seu de quatro anos atrás, gostei e me escrevi no canal.
Deus abençoe sempre sua vida e sua família.

[Elasuh]

Eu ia fazer uma lipo pq odeio fazer dieta e não estava fazendo exercício, aí tentei com cápsula e deu certo meu problema era mais barriga consegui perder 3kg em 2 semanas só de barriga pq junto com a cápsula eu fazia massagem no banho eu mesma e as vezes fazia drenagem pq a vdd que as vezes nem é tanto gordura as vezes é inchaço mesmo

[walquiriacaveda]

Tainá adorei mais um vídeo excelente seu! faço dança, então, temos um pouco de compromisso de manter o peso adequado pra facilitar na dança, mas, acho que tudo bem, pois, realmente facilita muito na dança, mas, na minha profissão nem sempre tenho um horário adequado pra almoçar, então, várias vezes, me sinto errando feio na alimentação! Adoro doces, principalmente, chocolate, às vezes, quero uma bandeja de doces 🍬 na minha frente, o que não é muito bom, grata

[bbaaddww]

Obrigado pelas sapientíssimas orientações, Dra, apertado abraço.

[Julia]

Olá, estou gostando muito de ver os teus videos estão me ajudando mas sabe o meu problema é que quando como ou bebo alguma coisa independente da quantidade a minha barriga fica muito grande podes me ajudar?

[Thais_ste]

Arrasou ❤

Eu perdi 8 kilos tomando um remédio, sou preguiçosa não gosto de academia, ai tomo remédio e faço uma caminhada de vez em quando, e bebo muita água.
Hoje em dia posso falar que estou realizada ❤

[robsonvisconi]

Legal! Acho que uma boa dica tbm é ser constante!

[MarcosAntonio-sruz]

Doutora.... Eu já emagreci 2 vezes e engordei novamente... Eu chego a 235 e depois em um ano baixo pra 159 e volto 225 a 235 .... tenho muita Faço hidroginástica 5 vezes por semana e faço caminhada todos os dias.... Uma hora por dia... Em 3 meses já baixei pra 200 kg e eu não quero mais sofrer com obesidade. Obrigado Deus abençoe

[jessica.chiaradia]

Estou bem gordinha, mais n consigo emagrecer pq tenho ansiedade e compulsão.