CRISE DE PÂNICO. PSIQUIATRA ENSINA COMO AGIR

#PSIQUIATRA #ANSIEDADE

[HarryPotter-ugss]

Como é reconfortante saber que você não está sozinho.

[tknnews]

Eu tive crises de pânico a uns anos atrás. Foi uma das piores coisas que já senti.
Na minha primeira crise, passei tão mal que o meu corpo todo atrofiou e fui parar no hospital. Lá fui medicada e aconselhada a procurar um atendimento psiquiátrico.
Era uma sensação de impotência e medo tão grande de quando isso ocorria, que eu mal sabia explicar para as pessoas, o porquê e nem como isso acontecia.
Fui a uma consulta, e lá me prescreveram uma medição forte de tarja preta, e uns calmantes. Acho que tomei por dois dias essas medicações. Mas decidi que não queria ficar dependente disso. Foi aí que me acheguei pra mais perto de Deus, através de orações. E descobri que lendo a Bíblia e tendo fé, eu ficaria livre dessas crises. Pois quando eu lia, todo aquele medo e angústia que eu sentia, sumiam.
E foi isso que aconteceu! Graças ao nosso bom Deus, fiquei livre das crises de pânico.

[Samanta-wsyv]

Meu gatilho para as crises é a solidão, sensação de desamparo na vida.

[juliademorais]

Pra você que está passando por uma crise e quer ouvir algo de alguém que tenha também a mesma coisa : você não está enlouquecendo, quem é louco mesmo não pergunta se está louco, apenas é. Esses sintomas sempre passam, não tente lutar contra eles, deixe-os passar. Eu sei como é sufocante a sensação de que você não é alguém normal ou forte. NÃO deixe os pensamentos aterrorizantes tomarem conta de você, você pode e consegue afastar tudo isso! Você já passou por isso antes e ficou bem, agora não vai ser diferente. Foque em alguma coisa, numa série ou livro. O que me ajuda é falar alto o meu nome, o que eu gosto entre outras coisas, pra que possa focar no presente.
Isso vai passar, você vai ver!
Até acho que já passou hahahaha

[MundodaMenteCanal]

A crise de ansieda, ou "ataque de pânico" (termo técnico) é muito ruim, e os sintomas aumentam de intensidade rapidamente até atingir um pico. É muito comum que as pessoas que sofrem com isso tenham medo de estar morrendo, sofrendo um infarto ou um AVC. Muitos procuram o pronto-socorro. Algumas pessoas também podem ter a sensação de estarem "enlouquecendo" ou perdendo o controle. Mas o primeiro passo é entender que a crise de ansiedade não mata e não "enlouquece". Sou psiquiatra e posso dizer que existe tratamento para isso e é fundamental buscar ajuda profissional para melhorar e ter uma melhor qualidade de vida! Desejo melhoras a todos que estão lendo!🙏

[Day_ribeiro_]

Ter crise de pânico e realmente uma sensação de morte e horrível e desgastante... tanto fisicamente como mentalmente...
O que sempre faço e tomo chá de camomila isso me acalma bastante
Tanto fazer algo que gosto como assistir vídeos .. séries filmes ...
Faça metas ... ouça a palavra de Deus ... Faca algo q estava planejando coloque em prática oculpe a mente .. se force a manter sua rotina ... sabemos que e dificil eu sei q e muito muito difícil se concentrar em uma crise mais tente concentrar em algo positivo e não no momento ruim...
Não você não vai desmaiar.. nem morrer ... controle sua mente não deixa ela te controlar e saiba que ela vai passar ... ela esta ai mais vai passar ... um dia após o outro VOCÊ VAI VENCER ESSA ANGÚSTIA
que Deus nos abençoe sempre ... e muita paz no seu coração 🙇 desabafe com Deus ele e o nosso melhor ouvinte sempre ...

[fernandavelozo]

O medo de morrer e terrível . O medo de não conseguir acalmar.. o medo de ter um ataque cardíaco ou derrame. .

[lucasnunes]

Tive a 2 meses, mas já melhorei muito graças a Deus com muita oração, procurem colocar na cabeça de vcs que esses pensamentos horríveis é só coisa da sua cabeça e vai ficar tudo bem, e acima de tudo procurem Deus

[tugsarena]

Eu era bem seguro de mim mesmo, intenso, fazia coisas e mais coisas...tive Dengue no início da pandemia, isso me deixou com um pensamento de vulnerabilidade tremendo... Eu já não treino mais (lutava), as vezes tenho ataques do nada...as vezes acordo assim..tem sido difícil, vc tem a plena convicção que está doente ou vai morrer ou desmaiar ali mesmo...depois passa... vou tentar meditação a pedido da minha esposa...e vou tentar correr mais(esporte)... sei que eu nunca imaginei que isso pudesse ocorrer comigo, então Se vc estiver lendo, não desista! Segue em frente, mantenha-se longe de coisas negativas, ame sua família, sorria e faça esportes...existe cura para o que a gente sente... mas a gente vai te de lutar! Boa sorte a todos! Fiquem bem!

[Martins_Samuel]

Falta de ar, formigamentos, dores musculares na região do pescoço, fraqueza, dores de cabeça, desarranjo gástrico, inquietude e pensamentos horríveis.

[canalgicelyandrade]

A minha eu corto em menos de 5 minutos. Começo a orar o salmo 91.

[umjovemdopassado]

Eu vou em todas as matérias sobre crise do pânico falar que depois de muito esforço e muita fé eu me curei sem tomar medicamentos, só usando minha fé, perdi o medo. Eu Sofri 11 anos 🙏 Três anos livre 🙏🙏

[manuela_figueira]

essa noite tive um crise de pânico. eu estava suando frio, com o coração acelerado, com muita tontura, náusea e fraqueza. não estava mais tendo controle do meu corpo e nem dos meus pensamentos. eu estava sentindo a nítida sensação de que ia enlouquecer. sem poder me controlar, eu pensava nos meus maiores medos e não conseguia sair desses turbilhões de pensamentos. durou mais de 30 minutos, e eu sem nem conseguir me mexer na cama. a impressão que eu tinha era que qualquer mero movimento me deixaria em risco. mas o pior era não ter ninguém pra contar naquele momento, pq se eu falasse pra minha família iriam achar que eu sou louca, assim como ja aconteceu anos atrás. eu só queria poder me livrar disso de uma vez por todas. sentir que eu não tenho controle do meu próprio corpo é absolutamente aterrorizante; sentir toda semana meu corpo morrendo é amedrontador. ja cheguei a me dopar antes de dormir, pq sabia que ia ter que passar por toda essa experiência novamente. só queria ter um diagnóstico e poder tomar medicamentos que me ajudem com isso, pq eu ja estou esgotada.

[um]

gente oque eu tenho pra falar pra vocês é que vcs precisam aceitar que estão tendo uma crise e parar de pensar em esquecer isso, quanto mais vc pensa em esquecer mais vocês lembram é isso acabam sabotando vocês, ter medo de uma crise só faz vc ter mais crises, então deixe ela entrar, vocês não estão enlouquecendo nem morrendo.

[JhessycaMello]

Na hora que a crise vem e do nada, vem um calor repentino, coração disparado, e logo começa a dor de barriga e enjoou!!
Aí vem o desespero prq sei que a crise atacou, começo a chorar e vem um turbilhão de pensamentos negativos

[jubxc]

Realmente, a pior coisa que o ser humano pode enfrentar, eu não desejo isso nem pro meu pior inimigo, tô tendo ataque de pânico agora...

[denisedesa]

Acalme
A- aceitação .
C- Contemple as coisas a sua volta .
A- Aja com sua ansiedade.
L- Libere o ar bem de vagar
M- Mantenha os passos anteriores

[renatoalves]

Comigo, tenho a sensação de que a qualquer momento ou num futuro próximo, ama por exemplo vai acontecer algo horrível comigo... É de uma insegurança, de uma vulnerabilidade absurda que enlouquece qualquer um ... Só quem passa sabe o quão são horríveis esses sintomas... Por isso que alguns chegam ao ponto do suicídio... Para tentar parar com essa angústia, esse sofrimento... Lógico que não justifica e não é o meio correto, mas infelizmente há pessoas em que esses impulsos terríveis são causados pelo pânico...

[saranogueira]

Minha vontade é de me jogar em frente a um caminhão. Essa é a pior sensação do mundo. Desejo de coração que Deus me cure e cure a todos que passam por Essa doença horrível. 🙏💔

[cleytonbrun]

Uma dica, que um enfermeiro me "receitou" um tempo atrás quando tive a 1 crise é, crie um diário ou uma pegue um papel e transcreva tudo que vem sentindo, tudo msm, no meu caso como sou uma pessoa muito reservada, guardar tudo para mim, teve c consequências a ansiedade, mas quando transformei isso em hábito de escrever aprendi o valor de me expressar e me ajudou bastante a lidar com as crises.