τι τρώω μέσα στην ήμερα θερμίδες και macros από όλα τα γεύματα μου\τελευταία προπόνηση στο home gym

preview_player
Показать описание
τι τρώω μέσα στην ήμερα θερμίδες και macros από όλα τα γεύματα μου\τελευταία προπόνηση στο home gym 3200 θερμιδες
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
★ Κάνε εγγραφή στο κανάλι για να μην χάνεις νέα βίντεο!
★ μη ξεχάσεις να κάνεις ένα Subscribe και να πατήσεις το καμπανάκι για να σου έρθει ειδοποίηση στο επόμενο βίντεο. 👍❤
★ γράψε με οτιδήποτε σχόλιο θέλεις.
★ Ευχαριστώ πολύ που είδες το βίντεο !!!
▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ Social Media ▇ ▆ ▅ ▄ ▃ ▂
youtube : @dimitris_eleutheriadis
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ Εξοπλισμός & Προγράμματα ▇ ▆ ▅ ▄ ▃ ▂
✂ Editing programm: ☢ FILMORA & ADOBE PREMIERE PRO ☢
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#3200θερμιδες#legday#fitnessfoods#workout#bulking#fasting#gym#gymlifestyle#shredding#bodybuilding#fitness#calisthenics#streetworkout#μυικήμαζα#θερμίδες#macros
  1. Δημητρης Ελευθεριάδης
  2. panagiotisrafahl
  3. Anastasopoulos Nikos
  4. Eirini Sf
  5. Chris Kogias
  6. Valantis Dokos
Рекомендации по теме
Δείτε τι τρώω 0:00:59

Δείτε τι τρώω μέσα στην ημέρα| Vasiliki Tsertseli

ΤΙ ΤΡΩΩ ΜΕΣΑ 0:05:57

ΤΙ ΤΡΩΩ ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ - Μακροθρεπτικά από κάθε Γεύμα!!...

WHAT I EAT 0:12:09

WHAT I EAT IN A DAY??? | ΤΙ ΤΡΩΩ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΜΕΡΑ?

ΤΙ ΤΡΩΩ ΜΕΣΑ 0:24:31

ΤΙ ΤΡΩΩ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ? ● MarilliasChoice

Τι τρώω μέσα 0:03:22

Τι τρώω μέσα στην ημέρα και διατηρώ τα κιλά μου

Το AI διαλέγει 0:11:35

Το AI διαλέγει τι τρώω για 24 ώρες | Marianna Grfld

Τι τρώω μέσα 0:27:57

Τι τρώω μέσα στην ημέρα; Επιλογές τροφών και tips

Τι τρώω μέσα 0:06:51

Τι τρώω μέσα στην ημέρα! 🫐 Dietitian edition

Τι τρώω μέσα 0:00:16

Τι τρώω μέσα στη μέρα για να χάσω λίπος και να διατηρήσω μυϊκή μάζα...

Full day of 0:05:04

Full day of eating - Τι τρώω μέσα σε μία ημέρα για να βάλω μυς!

Τι Τρώω Μέσα 0:29:01

Τι Τρώω Μέσα Στην Εβδομάδα [vlog]

Τι Τρώω Μέσα 0:30:31

Τι Τρώω Μέσα Στην Εβδομάδα *Snacks Edition*

Τι τρώω μέσα 0:00:17

Τι τρώω μέσα σε μια μέρα όταν κάνω γράμμωση

τι τρώω μέσα 0:05:10

τι τρώω μέσα στην ήμερα θερμίδες και macros από όλα τα γεύματα μου και Ιδέα Για Υγιεινό Βραδινό...

Τι τρώω μέσα 0:00:47

Τι τρώω μέσα στην ημέρα μου από τότε που αποφάσισα να κόψω τα ανθυγιεινά🤤 #whatieatinaday...

Τι τρώω μέσα 0:03:12

Τι τρώω μέσα στη μέρα;

ΤΙ ΤΡΩΩ ΜΕΣΑ 0:28:05

ΤΙ ΤΡΩΩ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ (VLOG)

Τι τρώω σε 0:00:18

Τι τρώω σε μια μέρα part 2

ΤΙ ΤΡΩΩ ΣΕ 0:08:45

ΤΙ ΤΡΩΩ ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΣΕ ΜΠΑΛΚ?! (3000 ΘΕΡΜΙΔΕΣ)

Τι τρώω μέσα 0:14:48

Τι τρώω μέσα στην Μέρα - Θερμίδες και Macros απ' όλα τα Γεύματα!...

τι τρώω μέσα 0:07:04

τι τρώω μέσα στην ήμερα θερμίδες και macros από όλα τα γεύματα μου...

ΔΙΑΙΤΑ; ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ 0:18:14

ΔΙΑΙΤΑ; ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΒΛΟΓΚΟ! #diaitovlogio [S04E25]

Full day of 0:08:12

Full day of eating - Τι τρώω μέσα σε μία ημέρα για να γραμμώσω!

Τι τρώω μέσα 0:08:53

Τι τρώω μέσα στην ημέρα (εύκολα&υγιεινά γεύματα) | Vasiliki Tsertseli...

Комментарии
Автор

Μπράβο σου που δεν το βάζεις κάτω συνέχισε έτσι και η επιτυχία δεν θα αργήσει 😉

bessieful
Автор

ωραίο βίντεο.Ποια είναι η γνώμη σου για πιτσιγαυδακη?

kostaspapamitrou
Автор

Μαγκακο μου μπράβο για την προσπάθεια. Δες το λίγο μήπως στο μέλλον ασχοληθείς με powerlifting γιατί σε βλέπω πολύ δυνατό για την ηλικία σου

goldeneagle
Автор

Την πατατα γιατι τι ζυγισες πριν αφου οταν την εψησες εχασε υγρα

nikos.r
Автор

ο jay cutler σε μια φάση έτρωγε
Εσύ δεν χρειάζεται να καταναλώνεις τόσες για να μεγαλώσεις.. (μυϊκά)
Συνέχισε την δουλειά παρόλα αυτά και υπομονή..

makistsak
Автор

Από Δευτέρα στο γυμναστήριο Δημήτρη για καινούργια αρχή

kostassalonika
Автор

3200 kcal πολλές δεν είναι γιατί δεν μπαίνεις σε γράμμωση για το καλοκαιρι;;;

ΙΩΑΝΝΗΣΝΙΚΟΛΑΙΔΗΣ-οη