ΤΙ ΤΡΩΩ ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ - Μακροθρεπτικά από κάθε Γεύμα!!

o κωδικός RAFAIL20 θα δίνει 20% στα περισσότερα προϊόντα σταθερά :)

Αν σου αρέσουν τα βίντεο:

Ρούχα και συμπληρώματα myprotein:
μπείτε από το link για να με βοηθήσετε ;)
κωδικός: panagiotismyp (ισχύει 2 φορές Δευτέρες κάθε μήνα, για ακριβής ημερομηνίες ελέγξτε το instagram μου)

Για το πρόγραμμα μου High n Low μπείτε εδώ:

Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιώ (θα προσθέσω κι άλλα links εδώ)

Βρες με σε instagram και facebook

Αν ψάχνεις από κάπου να ξεκινήσεις δοκίμασε αυτά τα δωρεάν
προγράμματα στο site μου:
(ανοίγουν μόνο με pc/laptop, έχουν θέμα με τα κινητά)

3-Day Strength n Aesthetic Program:
4-Day Bodybuilding Program:

[dimitris_eleutheriadis]

Πολύ ωραίο βίντεακι Παναγιώτη
Καλή αρχή στην νέα συνεργασία σου 💪🏻😁😉

[mneap]

Υπερεκτιμημένη η My Protein.. Προτιμώ Biotech Usa, All stars και Scitec, Sci Mx ..

[urimelikov]

Wraio video man mou keep up the good work!!.Btw xrisimopoiisa ton kwdiko sou stin myp kai mou leei den einai egkiros, epeidi eimai kainourios stin fasi mipws paizei kapoio rolo to gegonos oti einai telos mina kai einai outws i allws se ekptwseis ta proionta?

[so]

Ωραιο editing καλες ιδεες για φαι αλλα για που και που και οχι συνεχεια! Πιστευω χωρις να ειμαι ειδικος....απλα γνωμη οτι παιρνεις πολυ πρωτεινη σε σεικ και λιγοτερο φαι απο οτι θα ερπεπε! Κανει καλο τοση σκονη? Υποτιθεται 2 max 3 σκουπ την ημερα δεν κανει?

[aigalewepidaurou]

Panagioti pira ena simpliroma omega 3 plus apo mia etereia kathe 3 kapsoules exei 3000mg omega 3.
EPA=1800mg
DHA=450mg
A3izei na to paro aderfe ine kalo i oxi?

[thanoskalantzis]

Αξίζει η βρώμη με γεύση Vanille my protein που είναι αλεσμενη? Νομίζω χρειάζεται πολύ μεγαλύτερη ποσότητα από την κανονική λόγω του ότι δεν βράζεται και είναι αλεσμενη

[theoboussoulas]

Πώς υπολογίζεις τις θερμίδες που καις στο γυμναστήριο?

[georgezamarias]

Στο κοτοπουλο τι μπαχαρικά έχεις βάλει;;

[PanagiotisLittas]

Τα rows από τον Cbum τα είδες ή έτσι τα έκανες ούτως ή άλλως;;;

[gremian]

Εγώ πάντως βλέπω αυτούς που κάνουν "clean eating" να θέλουνε κάθε τόσο cheat meals σε αντίθεση με τον Παναγιώτη

[alexxxaic]

Μια χαρά ανθρώπινα τρώει ο άνθρωπος..και δεν βασανίζεται και έχει κάνει και σοβαρή δουλειά

[panosstef]

Δίπλα στο τι τρώω έπρεπε να βάλεις και τι πίνω. Τα μισά είναι shakesμε σκόνες, 😂😂

[Pawerfool]

Αυτό που έψαχνα στη σωστή ώρα! Πάμε πεχταρά μου!

[ΗλίαςΚωνσταντινιδης-φζ]

αμα ετρωγες τοσο πολυ υδατανθρακα θα ησουν παχυσαρκος τωρα.. πως το καταφερνεις αυτο;

[unboxivity]

αυτοι που καναν dislike προλαβαν και ειδαν το βιντεο ε?