Τι τρώω μέσα σε μια μέρα όταν κάνω γράμμωση

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Άμα τα φάω εγώ αυτά, όχι γράμμωση...θα πάρω και 10 κιλά.

michael
Автор

Δε συστήνω σε κανέναν να φάει αυτές τις ποσότητες και να με αντιγράψει.Μπορεί όμως να πάρει ιδέες για να διαμορφώσει τη δική του διατροφή.

PavlosMalovaniets
Автор

Τελευταίο γεύμα με υδατάνθρακες από πατάτες? Που αποσκοπεί αυτό?
Πάντα θεωρούσα οτι σε περίοδο γράμμωσης προς το τελος της ημερας ελαχιστοποιούμε τους υδατάνθρακες!!

alexxxaic