3 RECETAS para AUMENTAR MASA MUSCULAR | Etapa de volumen

LISTA DE COMPRAS
Pan lactal (integral en lo posible)
Crema de maní
Huevos
Vitina
Rapiditas (tortillas)
Queso cremoso
Frutillas / arándanos
Leche
Edulcorante
Esencia de vainilla
Canela
Cacao amargo / Proteína en polvo

[ginocotrina]

Vadym : crema de mani
Jeff : calabaza enlatada
Teo Cravenna : Vitina

[ingenieriacivil]

Hace poco mi ex me termino cometí errores pero luego quise arreglar las cosas y cambie pero ella me termino :( ahora se que esta con otro ella me lo dijo y quiero enfocarme en mi mismo quiero estar más guapo y empece a hacer ejercicio 🥰🥰😊😊

[matiasibacache]

Las tostadas francesas con mantequilla de mani es epica, tambien una buena receta y para mi bastante rica es la de pan integral con mantequilla de mani y platano.

[kropmlips]

Buen video, mi pareja y yo vemos estos tipos de video y entre otros, estamos juntos hace 2 años y la verdad nos estamos poniendo en forma porqué la facultad y estar todo el tiempo leyendo y leyendo, el estar sentado el tiempo nos consume y perdemos masa muscular etc, hasta se nos notaba las costillas porqué comíamos básicamente comida chatarra mientras estudiamos.

Después de 2 meses de Entrenamiento y dieta saludable estamos teniendo resultados muy positivos!

Sigue así!

[fabiomarin]

Teo hagas el video que hagas eres un tipo que transmite buena onda, me re gusta verte, keep going!

[leze]

Me encanta estas recetas porque para los que no tenemos tanta guita para comprar alimentos caros estan buenas. Ojala subas mas recetas economicas para ganar musculo!!

[faLerCSGO]

Es lo más rico la receta de los tacos, yo los hago caseros. Hago los tacos y después a los huevos y al queso los revuelvo todo junto y queda risiquimo. Super recomendable está receta en volumen 😋💪

[pinedaoficial]

broo gracias a tus recetas no batallo tanto para comer bien y subir volumen y los cambios son buenos, saludos desde México 🇲🇽

[elvarondelacerveza.]

Y son bastantes sencillas de hacer, la voy a empezar a aplicar para dejar de ser un pinche flaco todo débil que nunca puede subir con nah y que todavía se salta comidas, quizá el saber que comer y hacerlo más veces necesarias me pueda ayudar.

[nazagraciotti]

Las voy a poner en práctica, gracias Teo. Tu trabajo es impecable y te lo súper agradezco ❤️

[javiromero]

Teo te sigo desde España sigue así que eres un maestro tomo nota de todos tus vídeos un abrazo

[venadocosmico]

Como me motivas caray, aprendiendo de ti y de todos tus consejos poco a poco, gracias por todo lo que transmites y compartes, sigue asi, un abrazo y un saludo desde Veracruz, Mexico!

[mamadoenproceso]

No puedo esperar el día de mañana para empezar a probar estás grandes recetas🔥💪

[davecarucci]

Realmente recetas sencillas y accesibles para la mayoría, muchas gracias Teo

[Elperronena]

No sabes la ayuda que me estas dando hno! Muchas gracias por todo! Y a seguir creciendo no más!

[ezequielrapela]

te encontre esta noche y ya me vi 15 videos tuyos, que buena onda chabon, segui asi!!!

[cristamm]

Me encantan esas recetas por lo fácil de preparar y por lo fácil que es conseguir los ingredientes

[ignacioalvarez]

Hace poco te empece a ver y ya estoy un poco mas motivado! Ahora mismo sumo estas extraordinarias recetas a mi rutina! saludos crack!!!.

[ezequielfriedrich]

gracias genio si subis mas de esta recetas te agradezco

[joaquingoncalvez]

sos god pa me estas ayudando una banda con el volumen