desayuno para aumentar masa muscular

[pedrinhoasencio]

Esa gente que dice que te manda directamente al baño a de tener problemas digestivos, este desayuno es muy nutritivo y muy completo, por si eres de esas personas con estómago frágil come más despacio y mastica bien los alimentos para que digiera mejor. En lo personal lo recomiendo 🙌

[Locura]

Fui directamente al baño . Ideal purgante . Un abrazo

[Moriacasann]

Jajajajja me meo con los comentarios, yo toda la vida desayunaba matecocido con pan soy argentina, y hace 6 años vengo desayunando parecido al señor. Es un cambio muy bueno en la alimentación.

[walterwhite]

Me levanto entonces a las 2 a.m. para empezar a cocinar

[cristianvalenzuela]

Estuve media hora sin poder pararme de la taza de intestinal full

[jhonharoldtrejosramirez]

Compa una pregunta, Eso es para aumentar masa o para los que no pueden cagar???

[nfred]

Con ese desayuno no olviden llevar papel a dónde vayan, es mucho muy importante!!!

[hexq]

Hice el calculo calorico de todos los componentes y me dio:
Avena con leche: 300 cal aprox
Plátano: 80-95 cal
Huevos (2): 150 cal
Queso mozzarella 50gr: 140 cal
Tomate (2): 44 cal
Café con lech: 50-70 cal
Todo da un total de 779 cal aprox.

[diegoescorpion]

Jajajajaja me dan risa los comentarios y aún así haré el mío por si alguien tiene duda.

La razón por la que te pueden dar unas ganas increíbles de ir al baño es por la fibra que tiene la avena que si, es lo que te “limpia” y te hace purgar todo después + el café que también tiene un efecto que acelera el proceso digestivo es más, aunque no hayas comido algo aún podrían darte ganas de ir al baño si comiste algo antes o la noche anterior (es normal) y bueno también es un plato que Dios mío te comiste media vaca con esas calorías encima jajaja pero si te ayuda a subir

[jorgearaujo]

Económico????
En la primera semana se te va el presupuesto del mes!!

[anonymouszachez]

Pensé que era alimento normal no un bufett

[marianoalba]

Yo haciendo caso al video: ...

*Procedo a ir a la purga de intestinos en el baño y a dormir de nuevo con esa ingesta*

[jozheflujan]

Combinar tantos alimentos incompatibles en una sola comida es simplemente... indigesto.

[kheynwharriorofjehova]

Consejito
Solo 1 huevo frito con aceite de oliva sin queso
La avena mejor si es 50 gramos o menos o sea una tasa pequeña llena de avena sin leche ni nada tal vez un poco de cacao y si pueden un poco de frutos secos luego piquen un plátano 🍌
No necesitan nada más Tal vez un poco de pan integral pero un poco si es que su estómago lo permite 😇👌👍

[alfonsobernal]

Le falto ponerle frijoles con brocoli y un vaso de leche

[brutalmentehonesto]

Economico son dos huevos revueltos o en omelette con zanahoria y pimiento, un licuado de avena y platano con poca leche o una taza de cafe y un platano. Esto si es facil y economico.

[luzdarysalazar]

Yo quisiera un video de desayunos para aumentar masa muscular pero para personas que padecemos de colón irritado te lo agradecería mucho

[FirulaisMuller]

Acabo de comerme esto, no pasaron ni 10 segundos y ya estoy a pedos saludos

[mariamoran]

Los comentarios negativos son de las personas que no saben de alimentación. Se mira muy rico me lo haré el fin de semana que no trabajo

[ciroluistarrillovillacorta]

Buenas ideas, lamentablemente alguien no le contó que el calcio de la leche, se bloquea con los bueno con respecto al café con leche, pasa lo mismo, gastaste más leche y no se aprovecho, creo que salió más caro incluso, que haya variedad está bien, pero también conoce como esque se absorben los alimentos, el huevo buena opción, 8g por cada uno,
Avena, si es integral, es más completo 🤤, no para todos 😓
Y las grasas? Testosterona=crecimiento muscular
Palta, mani, chia, almendras, pecanas?