✅ Вот почему мышцы не нужно тренировать в растянутой позиции

preview_player
Показать описание
✅ Вот почему мышцы не нужно тренировать в растянутой позиции
✅ Также заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
..................................................................................
..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Юрий вы сами понимаете что говорите?Вы сравниваете приседания и тягу сумо приравнивая их это тоже самое если сказать сгибания и разгибание.В перерастянутой позиции можно порваться-Нет если ты не берешь бесполезный вес на 1-2 повтоения.Полная амплетуда это максимально правильная техника и полное выполнение движения акцентируясь на целевой мышце.Есть дофига спортсменов которые топят за многоповторку и полную амплетуду которые выглядят лучше вас(пример-самый молодой чемпион России по бодибилдингу юниором Андрей Брус;Рустам Каюмов;Андрей Смаев)Уж поверьте делая полную амплетуду и не заходя на разовый максимум вы бы все еще занимались)

fokus
Автор

Никто не говорит, что мышцы растут ТОЛЬКО в растянутой позиции, мышцы эффективнее тренировать в растянутой позиции, но результат будет в любом случае, вопрос в том насколько этот результат будет большим на одну единицу времени

mmoopg
Автор

Фитэнвой скатилась
Типичный попугай от науки
Юрий, вы лучший! Спасибо вам и Дмитрию
Я начал прогрессировать благодаря вам

Sin__men
Автор

Юрий, все штангисты приседают глубоко. И если человек первый раз в жизни приседает, если он не знает про какие-то правила насчет глубины, то он рефлекторно присядет максимально глубоко, почти до пола. Я первый раз в жизни, когда взялся за штангу в фитнес-клубе, сразу же присел полностью, до пола, потому что не знал никаких разновидностей техники.

Sergey-rho
Автор

Не заморачуйтесь тренуйтесь в свое задоволення.😊

VadimAnson
Автор

Не дурите людей!!! Приседания выполняются тоже по- разному!! Чем уже ставятся ноги, тем больше нагрузка смещается к головке ног и, чем глубже осуществляется присед, тем больше работают ягодицы..Тот кто разнообразно приседал, тот знает это.

olegartamonov
Автор

Ребят, получил походу пуповую грыжу.Занимаюсь почти 2 года, активно приседал, тянул, жал.Мышейный корсет вроде закачан.Вешу 60 кг, гиперэкстензию в полную амплитуду 80кг на повторы делал.Техника хорошая.Что теперь делать?

СульфатНатрия-дц
Автор

А с уазовским мостом, вместо штанги - никак?

Даладно-ню
Автор

Юрий, а хороша ли система тренировок Ментцера (Heavy duty II: mind and body)?

SecMentzer
Автор

Кстати мои 20ти летние травмы(грыжи, колено) соглашаются с Юрием, я серьезно.

vadnaddan
Автор

Да кому иетересно, что считает этот Джеки Чан

mikle_velaskis
Автор

Юр не одевай больше майку а то на тебя посмотреть и плакать хочется

Dima_突然间
Автор

Становая тяга, зачем она нужна в нее нет смысла. Только нагрузка идёт на диски междисковые соединения позвоночника а это очень вредно. Я в детстве занимался штангой, мне тренер не давал упражнение тяги

АлександрНоренко