Не растут мышцы

поддержать Донатом тут -
➞крипта usdt - tron(trc20)
TUf7bvsTiAtFDA3owExHfQ4zR7DC381Y79

➞privat24
4149439049328150

➞Юмани

➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -

[Morningstar_x]

почему? потому что разнорабочии не увеличивают нагрузку, а значит и стимула нет, Ю так же их рацион оставляет желать лучшего.
Да и сравнивать таскание мешков и базовые упражнение некорректно

[Brooklyn]

Вот сейчас расскажу пример, верить или не верить думайте сами и решайте тоже сами, у меня близкий кент никогда в зал не ходил, ну может 1-2 месяца МАКСИМУМ ему тогда было 20 лет, а когда началась работа, т.е подработка грузчиком он пошёл туда, разгружал он всё подряд всё лето, начиная от мешков с луком и заканчивая камнями и углём, короче он всё лето епашил почти 4 месяца даже, после эта скатина пришла в зал и при своём весе 75 кг, он 100 потянул ну конечно с лямками на 5 раз.
Технику он как говорится с его слов «точил» на мешках, закидывал всегда на плечо с прямой спиной😅😂
Сейчас ему уже 25, тянет сейчас в лямках 150 - падла 😂😂😂😅👍🏻

[varamanvaraman]

Таки я грузчиком работал с отдыхами во взрывном ритме. Огромным я конечно не был, но качество было огонь ваще.

[RabbiEidelstein]

Не показывайте это виде Спасокукоцкому

[napoleonbonapartovich]

Да ну нет, ты изолировано берёшь меньший вес, сравнить подъем штанги на скамье Скотта и подъем штанги стоя будет совсем два разных стимула, ибо вес который ты берёшь на второе упражнение гораздо больше и заставляет работать мышцу больше, даже если присутствует небольшой читинг. Пример - армрестлеры. Ну и читинг это один из методов циклирования нагрузки и способ выйти на новый рабочий вес.

[ИгорьЗима-тв]

поэтому гиузчики сухие и сильные..у них читинг каждый день не по разу...

[LEXA]

я стал мистером олимпия работая грузчиком

[sars]

У грузчиков постоянно статическая нагрузка, вот и прост ответ

[СергейБогданов-цэ]

Ну не знаю. Штангистов взять, или метателей ядра... По чуть-чуть всё тренеруют, кроме бицепсов и пресса, а рядом стоять с ними, блин, не комфортно даже мне, у которого за 100 далеко

[ВладимирМараев-сз]

Никулин противоречит сам себе! Рекомендует фулбоди, а как при фулбоди сделать акцент на отдельную мышцу😟🤯???

[Jeksar]

Тогда и базовые упражнения в топку, ведь они кучу мышц зачем-то напрягают, а пауэрлиферы все с маленькими мышцами почему-то... А может мышцы растут оттого что упражнения провоцируют ЦНС на выработку гормонов и чем сильнее и правильнее нагружаешь мышцы тем сильнее этот отклик? Зато когда на курсе, то цель затащить максимум химии в конкретные мышечные группы и изоляция получает другой смысл? И ДА, оденься - есть куча одежды для качков, а Вы уж, извините, но не Мистер Олимпия

[AndyGreyze]

Проще надеть майку и прицепить микрофон к ней.

[АлександрГерцев-юж]

Грузчики выносливее любого бодика хоть и не качки потому что они много таскают и у них вырабатывается физическая выносливость, ну а если он постоянно таскает мешки по 40-50 кило где-то то на мельнице зерноскладе подойдите и скажите ему что он слабак, а бодибилдинг это всего лишь картинка, в реале мало для чего пригодная кроме как жилезки толкать.Почему раньше на Руси мужики здоровые были и сильнее рисованных бодиков, потому что нормальная еда с огорода, чистый воздух и ПОСТОЯННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ(колка дров и т.д.)что само по себе уже нихилое физо

[туруру-юг]

Братух, пожалуйста, оденься. А то очень странно внимательно смотреть ролик с полуголым качком в автобусе

[PS-jzbk]

Потому что грузчики не колят себе всякую херню

[иванян-ол]

Саня, это Югий который смог накачаться)

[Joponk]

Я видел некоторых грузчиков выглядят как бодики или воркаутеры, но они как правило не такие выносливые и сильные в плане самой работы, как тот же обычный жилистый человек, зато они на турнике хоть на хуе могут вертется и делать такие упражнения и толкнуть такой вес, что например не сможет обычный рабочий без особых мышц.
Грузчиков правильнее отнести к пауэрлифтингу а бодики это лентяи которых только заботит мышечная масса, от которой по факту ты становишься слабее, но эго потешить же хочется перед зеркалом или похвастаться сторисом в инстаграме.

[maks_fil]

Так если вес больше, то почему мышцы работают по 20%?)))

[K.N.]

Саша, что это за формат такой у тебя начался? Ты пообщался с теми, кто продвигает аккаунты? Ужас)) Делай, что делал раньше. И экран переверни) успехов

[GOSH]

Взять царскую Россию... Люди пахали целый день, ели один хлеб (и того мало...), и могли поднять бычка