10 minutes de yoga sur chaise pour la cyphose | YOGA TOUT (Français)

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Dans cette capsule, nous aborderons des méthodes pour prévenir la cyphose, également connue sous le nom de bosse de bison, en mettant l'accent sur une bonne posture corporelle et des postures de yoga spécifiques. Il est essentiel de garder à l'esprit que notre corps actuel est le résultat de nombreuses années de modelage. Autrement dit, nos habitudes actuelles se répercuteront sur notre corps futur.

Une cyphose sévère peut entraîner des conséquences néfastes sur la santé, notamment une respiration par la bouche, des difficultés à avaler, de l'arthrose des cervicales, des migraines et une perte d'équilibre, entre autres.
Il est donc primordial de prendre des mesures préventives dès aujourd'hui pour préserver notre bien-être à long terme. En adoptant une posture adéquate dans nos activités quotidiennes et en pratiquant régulièrement des postures de yoga visant à renforcer notre dos et notre colonne vertébrale, nous pouvons réduire le risque de développer une cyphose et ses effets indésirables.

N'oublions pas que la prévention est la clé pour préserver notre bien-être à long terme.

Namasté
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Prenez soin de votre corps, c’est votre refuge !

* N'hésitez pas à commenter ci-dessous. Je serai heureuse de répondre à vos questions.
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20 minutes de yoga sur chaise pour la santé des os:

20 minutes de yoga sur chaise pour bien étirer le corps:

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LA MISSION DE YOGA TOUT

Chez Yoga tout, nous adaptons le yoga pour permettre au plus grand nombre possible de gens de profiter de cette discipline millénaire. Nous proposons des classes de YOGA SUR CHAISE pour tous les niveaux aux personnes de tous âges, de 20 ans à 100 ans +.

Nous sommes aussi spécialisés en yoga adapté aux personnes vieillissantes et aux personnes à mobilité réduite. Nos cours proposent des exercices sécuritaires, des techniques de respiration et de relaxation qui permettent d’améliorer l’équilibre, la mobilité, la souplesse et la confiance en soi.
Si l’inactivité physique est une des principales causes de la détérioration de la santé, la pratique assidue du yoga est un des meilleurs gages d’une réelle qualité de vie.

CAROLE MORENCY
Présidente et fondatrice de Yoga tout

Carole pratique le yoga depuis l’âge de 13 ans. Au fil des ans, elle a développé une véritable passion pour cette science millénaire. Atteinte de diabète de type 1 depuis plus de 30 ans, elle a vu sa condition s’améliorer et son état de santé s’optimiser.
Aujourd’hui, elle cherche à partager ses connaissances avec le plus grand nombre de personnes possibles, à celles qui veulent tout simplement améliorer leur qualité de vie comme à celles qui souffrent de maladies chroniques ou handicapantes.

Le yoga sur chaise est une merveilleuse façon de découvrir et profiter du yoga. C’est facile, accessible et amusant !

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NOTE - La pratique du yoga est un excellent choix pour augmenter la vitalité, ralentir le processus de vieillissement, prévenir les chutes et conserver souplesse et énergie. Toutefois, il est recommandé de consulter votre médecin afin de vous assurer que votre condition physique vous permet d'entreprendre cette forme d'exercice.

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