Προπονηση στο Σπιτι - Πως να κανεις σωστη ενδυναμωση στους ραχιαιους

Προπονηση στο Σπιτι - Πως να κανεις σωστη ενδυναμωση στους ραχιαιους! Όλα όσα χρειάζεσαι να ξέρεις για να μάθεις να κάνεις σωστά ενδυναμωση στους ραχιαιους. Για να κάνεις γυμναστικη με το βάρος του σωματος! Θα βρεις ασκησεις για κοιλιακους, ασκησεις για στηθος, ασκησεις για γλουτους, ασκησεις ιδανικές για καυσεις λιπους, για αδυνατισμα και γενικά για ολο το σωμα.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θα σε βοηθήσει:

-Να τονώσεις τους μυς σε ολο το σωμα
-Να βελτιώσεις τη στάση του σώματος σου
-Να κάνεις γυμναστικη χωρις εξοπλισμό στο σπιτι σου
-Να κάνεις γυμναστικη στο σπιτι με το βάρος του σώματος
-Να βελτιώσεις τη λειτουργικότητα του σωματος σου από το σπιτι
-Να σταθεροποιησεις το σωμα και την κινηση σου
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Περισσότερες συμβουλές για τη γυμναστικη στο σπιτι μπορείς να βρεις στα Social Media μας

-Instagram
-Facebook
-Website

[Bodyinmotionrehab]

Θα χαρούμε πολύ να μας γράψετε τη γνώμη σας για τα βίντεο μας, αλλά και να μας ενημερώσετε, για το τι θα σας ενδιέφερε να δείτε στο κανάλι μας στα επόμενα βίντεο!

[ΚΥΡΙΑΚΟΣΛΑΝΑΡΑΣ]

Αυτή ή άσκηση είναι για αρχάριους??? Αν ναι πως μπορώ να εκτελέσω μια πιο δύσκολη παραλλαγή???