Тренировка на все тело 50+

Низко интенсивная тренировка на все тело для людей среднего возраста и старше. Подходит также всем, кто не может заниматься интенсивно.

Слушайте наши подкасты о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:

[viktoriyaviktoriya]

Понравилось, от души благодарю. Сделайте ще пару подобных тренировок до 50 минут на все групы мышц.

[bcwcckl]

Олеся, спасибо огромное! Долго искала видео тренировок, сегодня занималась с Вами первый раз. Мне 63 года, но я все выдержала, буду и дальше заниматься с Вами! Еще раз спасибо Вам!!!

[pgjnpom]

Наоборот, очень здорово, что сопровождает, поясняет. Круто!

[kyugbok]

Какая милая девушка. Тренировка у меня прошла на одном дыхании, настроение отличное. Каждое движение проговаривалось, дыхание. 👍👍👍

[jtlgzlr]

Ну икомплекс просто прелесть, стало жарко, вся припотела, спасибо от души❤❤❤

[sbgjrgj]

Спасибо за классную тренировку! У меня эндопротезирование обоих тазобедренных суставов, но ваш комплекс упражнений я выполняю без проблем! После тренировки отличное настроение и желание заниматься ещё и ещё! Спасибо!

[jeima]

сегодня начала заниматься по вашей программе. незнаю на сколько меня хватит. мне 53. вес 73. рост 1.64. хочу похудеть килограмм на десять. ервое занятие далось с некоторыми усилиями. но чувствуется что мышцы получили нагрузку. до сих пор горят. спасибо вам большое за ваш труд. дай бог вам здоровья и красоты и неиссякающей жизненной энергии. очень понравилось. 😘

[НаталияВениаминовна]

Олеся, спасибо, отличный комплекс! Занимаюсь с удовольствием!

[ЖаннаЛомаиа]

Это крутой комплекс, спасибо большое, о подробном разборе, это умная зарядка. ❤❤

[Snejana]

Спасибо огромное, для моих 53х отлично подходит и музыка приятная не навязчивая

[tatyanataina]

Хороший комплекс, но у меня проблемы с коленями и поэтому любые, даже самые незначительные приседания не для меня. И планка тоже. Мне 61 год. Сделайте, пожалуйста, комплекс для таких как. Все остальное очень хорошо. Спасибо❤

[pallada]

Выбираю для себя тренировку, эта мне подходит для начала))

[allforpeople]

Эхххх.... Ещё бы музыкальное сопровождение соответствующее..., было бы просто идеально!)

[evickakolpakova]

Благодарю, улучшилось не только самочувствие, но и настроение!😀

[pizgdbn]

Спасибо, тренировка конечно хорошая, но не 50+, на следующий день я даже присесть не смогла, у нас уже мышцы мне кажется не те, чтобы делать такие тренировки, нужно что-то попроще.

[olgaleush]

Спасибо за комплекс упражнений! Было классно!

[pgjnpom]

Я уже давно занимаюсь с вами. Спасибо. Мне нравится.

[oyrzfzn]

Спасибо
Мне понравилось
Вы классный тренер

[jtlgzlr]

Спасибо за комплекс упражнений, очень понравилось❤❤❤❤

[dyjirdg]

Я думала, что будет показывать упражнения женщина, которой за 50 лет, чтобы вместе с ней делать. А за этой молодой я не успеваю. Пусть она для молодых показывает.