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Treino de tríceps para iniciantes #shorts
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Nesse vídeo eu mostro exercícios para iniciantes da calistenia / street workout
Exercícios de hipertrofia e força para o tríceps
Os exercícios são:
Extensão de tríceps
Flexão diamante
Tríceps testa
Exercícios de hipertrofia e força para o tríceps
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