TREINO DE TRÍCEPS EM CASA #shorts

[johnnyplay]

Tem minha gratidão, procurei muito até encontrar seu vídeo man . Bora treinar ✌️👊

[BrunoSIlvah]

Começam devagar no Diamond, 4x de 15 pra iniciante é mt pesado, começa aos poucos, se nao vai chegar na 2 serie vai estar falhando e não aguentando mais, acho muito pesado, eu no começo fazia 2x 10

[VINI-]

Flexão de antebraço é a unica que eu n consigo fazer

[FenixCrowo]

Vlw vai me ajudar muito boa meu treinos obrigado minha inspiração

[LMODS]

ajudou de ms agora posso fazer meu treino 😁😁

[joelmendes]

traz um vídeo ensinando a fazer muita REPETIÇÕES na barra fixa

[luizeduardosantos]

Posso adicionar flexão aberta, flexão declinada e flexão declinada pra peito e aí junto com esses exercícios??

[SADZINN-Y]

Tou montando uma nova rotina de treinps e exercícios 💪💪

[Cafesemacucar]

Qual é a melhor pro Tríceps, essa extensão de Tríceps ou aquele outro que deixa as mãos cruzadas?

[fedvdc]

Eu consigo fazer mais de 5 arqueiras mas n consigo fazer nem 2 diamante kkkk 😔

[Agressivphonk]

Eu deito na cama e fico na quina e fico puxando a mochila pega mt

[matheusoliveira]

Poxa mano, queria algo ainda mais intenso pro triceps em casa, pq esses exercícios são bem fáceis. To tentando colocar carga.

[GabrielSantos-tkxx]

Depois de 3 mêses parado sem treinar vou voltar

[Jotape]

Floquinhos sempre olhando pra ver de ta fazendo tudo certinho👀

[Plxs]

Faça 5 controlada..mas n faça 100 de qualquer jeito

[NinjutsoPlay]

Meu amigo, eu fui fazer o primeiro sem alongar a quase quebrei o braço

[hiagoaugusto]

Essas aí são pesadas sou frango mas não vou desistir

[nagzin_x]

Só eu com medo de aparecer alg ali atrás?

[lucasa.d.s]

Eu tava com dificuldade na Extensão de tríceps, (mesmo de joelhos) ai descobri q o segredo ta na velocidade da execução.

[ZeOFc]

Nao posso treinar com o peso do meu corpo vey😂