Dica de tríceps para iniciantes.

@OxygenOficial

[leticiamatsuura]

Variações que fazem toda diferença!! 💪🏼

[humbertobrandao]

Milagre um vídeo desse cara sobre dica de treino, ultimamente os vídeos dele é apenas sobre ostentação.

[flavioxavier]

Só é importante informar que essa rotação do punho na extensão do cotovelo aumenta a chance de desenvolver a epicondilite (inflamação no Epicôndilo, o chamado ''Cotovelo de tenista'').

[lmfjuniorca]

Pq o limitador nao pode ser objeto de estabilidade. Quão maior a estabilidade maior a capacidade de recrutar unidades motoras ( deixar o exercício mais difícil por si só nao pode ser o objetivo, aumentar a instabilidade deixa o exercício mais difícil, porém não mais eficiente).

[kirmayrcobain]

Não consigo me acostumar com os 2 segundos de contração do Renato kkkk, se juntar os dois não dar 1 segundo.

[timaobandodeloucos]

Interessante que eu faço exatamente desse jeito, eu testando os jeito de fazer esse exercício, e achei essa forma melhor pra mim, eu sentia muito mais o músculo, mas eu fazia 3 segundo de contração . Ardia de maís!

[juniorrocha]

Eu já fazia assim e realmente o pico de contração é insano!! 💪🚀

[kevenpitagoras]

Variação ótima pra focar na parte distal da cabeça lateral

[samael_awp]

ja veio 935 memes na minha cabeça ao ver o renato pegar nas bolas dessa forma

[andersonalmeida]

Parabéns pelo seu trabalho! Sempre suas dicas! Que venham mais dicas, sempre

[lindomarsantos]

Meu avô que tem 115 anos, Já fazia este movimento qndo ele era fisiculturista..
E o veio apesar da idade está fibrado…
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[rubengraca]

Sempre fiz isso e os meus tríceps são bons. Eu sou atleta e não treino para ser fisiculturista.

[jeanpereira]

Porque consigo no triceps pulley 45 kg e no corda so 35 kg...Não entendo essa diferença!!!

[fala_fiote]

eu sinto bastante dor muscular no ombro quando realizo esse movimento, n sei mais o que pode ser feito

[moisesdovale]

Tanto a corda ou barra se vc se posicionar em linha com a polia o exercício fica muito mais difícil.

[diegosouza]

Variação que não funciona pra mim. Minhas dorsais não permitem que eu faça esse movimento

[BABALU]

Eu vi um cara no YouTube que falou exatamente o contrário dessa execução kkkk

[gabrielrozal]

Fiz isso intuitivamente kkk, nem sabia que estava intensificando meu treino

[Dandandamn]

Brabo, eu só sabia fazer desse jeito com a corda

[Julioheadft]

Pior q eu fazia exatamente assim, pra mim assim fica melhor, vc sente muito mais o tricepis