ОДНО упражнение от всех болезней #центрзож #yoga #зож #чернигов #цигун #упражнение #йога #гибкость

❗ Все упражнения носят исключительно рекомендательный характер. Перед выполнением проконсультируйтесь с лечащим врачом. Выполняйте все упражнения только по своим ощущениям, в своем темпе и следите за самочувствием. Будьте здоровы! 🙏💗

______________________________________________

😍 Благодарим за просмотр!
👍 Если вам понравилось видео, ставьте 👍👍.
📹 Вас ждет еще много интересного и полезного!
💌 Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях.
💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
🙏 С уважением, Центр ЗОЖ.
______________________________________________

Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых.
💳 Банковская карта - 5457082273272232
______________________________________________

[НургульБайшалова]

Супер, так интересно! "Сложновастенько", но "интересненько"! Благодарю!

[svetlanadrozdova]

Благодарю, очень простое и эффективное упражнение! Я покажу, обязательно его у нас в группе, мы тоже занимаемся цигун и йогой. Привет из Эстонии!

[ЕленаПетрова-лф]

я делаю такое, только держу руки в замке 1 минуту и сразу кровь приливает к голове и зрение улучшается. голова проясняется. Рекомендую.

[irenafraizinger]

Спасибо!каждое упражнение не обязательно считать колличество раз выполнения, а прочувствовать его и дать телу определить сколько раз повторить...и оно продиктует нам в точности сколько...при чем это может быть каждый раз разное колличество...отвечающее потребности тела в данный момент...

[ЗауреКабазиева]

Прикольно и смешно немного, классно. Попробую сама. Спасибо большое. Коп рахмет.😳😲👍🤗👏👋

[ТатьянаЯценко-нъ]

Только забыли предупредить, что колени смотрят туда, куда смотрят носки, иначе колени "вылетят"!

[elenalovkova]

Класс! Кстати, я уже где то видела такое упражнение у другого блогера. Надо начать делать. Легко и просто.

[nata_olikh_yoga]

интересно за счёт чего такой "волшебный" эффект, о котором заявляют в видео??

[veralizunowa]

Упражнение, конечно, интересное, несложное, и можно попробовать. Но не понимаю откуда это новое слово "присед". Всегда говорили " приседание".

[АндрейДанилов-во]

Очень хорошее упражнение, я сразу люстру расколошматил💥👻

[БОРОВИК-зж]

завидую, молодцы, смотрю ну не делаю, видимо лодырь

[НатальяМелиса]

Таки да: все основные суставы задействованы !

[nata_olikh_yoga]

есть множество гораздо более эффективных упражнений