1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ 100 БОЛЕЗНЕЙ | йога для МОЗГА | Лечебная физкультура

В этом видео вы узнаете об одном удивительном упражнении, которое способно помочь справиться с сотней различных недугов! 🌿 Это упражнение - настоящая йога для мозга! Делайте его ежедневно, чтобы улучшить общее состояние здоровья, повысить концентрацию внимания, улучшить работу сосудов головного мозга и поднять настроение 🧠😊 Присоединяйтесь к нам и ощутите все преимущества этой уникальной техники. Не забудьте подписаться на наш канал и поставить лайк, чтобы не пропустить новые полезные видео! 📺👍

Важно помнить, что видео с ЛФК носит исключительно информационный характер. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь ваше здоровье превыше всего! 🩺

00:00 Вступление
00:14 Начало занятия
03:21 Конец занятия

По вопросам сотрудничества:
🔔 Телеграм @smm_potato

1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ 100 БОЛЕЗНЕЙ | йога для МОЗГА | Лечебная физкультура

[larissav]

Это упражнение для памяти. Делаю каждое утро сразу после пробуждения 21 раз, выпив предварительно стакан тёплой воды по глоточку. Надо встать лицом на восток. Кончик языка прижать к небу. Колени хорошо сначала растереть до тепла, так суставами легче. Л. И. 68д

[rudraksha]

Всё здорово. Только приседать надо отводя таз немного назад и, что особенно важно, чтобы колено не выходило за проекцию стопы. Т.е. острого угла в коленном суставе не допускать (особенно для начинающих и тех, у кого уже с суставами не очень).
Будьте аккуратны и берегите себя.
Всем здоровья.

[ИринаТандур-ък]

Желаю, чтобы физ. упражнения стали неотъемлемой частью жизни каждого из нас. Всем мира и добра!!!

[НатальяМихайловна-хе]

Наташа, здравствуйте! Я уже года два делаю зарядку по вашим роликам. Выбрала те занятия, которые подходят для утренней зарядки. В каком-то ролике, женщина озвучила, такую просьбу. Сделать ролик о полном комплекте утренней зарядки. Я её Поддерживаю. Большая благодарность вам, за такой большой труд. Вы действительно облегчает нашу жизнь. Удачи вам. И большое спасибо.

[ТатьянаПлутенко-ху]

НЕ СМОТРЯ НА ВСЮ ПОЛЕМИКУ В КОММЕНТАРИЯХ, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД, НАТАЛЬЯ !
ВЫ ДЕЛАЕТЕ БОЛЬШОЕ ДЕЛО !
ОЧЕНЬ ХОРОШИ ВАШИ КОМПЛЕКСЫ !
ЗДРАВСТВУЙТЕ И ПРОЦВЕТАЙТЕ !
И ПУСТЬ ПРОТИВНИКИ ЗПЛЮЮТ ЭКРАН С ВИДЕО !
ВЫ УМНИЦА И МОЛОДЕЦ !
БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ ОГРОМНАЯ !!!
КАК СКАЗАЛИ ДРЕВНИЕ :" ДЕЛАЙ, ЧТО МОЖЕШЬ И ПУСТЬ БУДЕТ, ЧТО БУДЕТ ".
ОТПРАВИЛА МНОГИМ СВОИМ ЗНАКОМЫМ ВИДЕО С ЭТИМ ПРИСЕДАНИЕМ И ВИДЕО МОЕ ЛЮБИМОЕ " СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА" !!!

[ИринаФедотова-фч]

Дорогие пользователи канала Натальи Валерьевны, самое главное не лениться, а наша прекрасная педагог даст нам крепкое здоровье и долгие года. Только лень и жалость к себе губит нас😊 Огромнейшее спасибо вам Наталья Валерьевна и вам и всей вашей семье крепчайшего здоровья ❤

[ИринаГрадусова-ьд]

Этот огромная удача, сто ваш канал попался мне на глаза в своё время!!! Я делаю ряд упражнений из вашей ЛФК и знаете, так хорошо я себя не чувствовала ещё никогда!!! Огромная вам благодарность!!!!

[ТатьянаКоренева-ко]

Какие у вас прекрасные упражнения, только бы не лениться, спасибо!

[ТатьянаПлутенко-ху]

ДОБРОЕ УТРО ! 4 ОКТЯБРЯ ! ПРЕКРАСНАЯ ОСЕНЬ !
Я С ВАМИ !!!!
СЕЙЧАС ЕЩЕ ДВА РАЗА СДЕЛАЮ ВМЕСТЕ С ВАМИ !!!

[ВантинаКонева]

Самые лучшие объяснения дыхания, во время выполнения упражнения. Всем делающим❤ это упражнение крепкого здоровья, силы воли для выполнения упражнения.

[ljubovmetropolskaja]

❤Натали, наша Фея здоровья, как всегда просто и эффективно для нас девочек 70+.🎉 Спасибо, спасибо !!!💓🌹🌹🌹

[ТатьянаПлутенко-ху]

ПРОСТО КЛАСС !!!
ТЕПЕРЬ ДЕЛАЮ ПО УТРАМ ВАШУ ЛИМФОДРЕНАЖЕУЮ ГИМНАСТИКУ, СУСТАВНУЮ ГИМНАСТИКУ, СИДЯ ЕА ДИВАНЕ, ДЛЯ РУК ИИЛАДОНЕЙ, И ВОТ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ !
ДЛЯ УТРА ВПОЛНЕ, ДЛЯ БОДРОСТИ !
ЗАТЕМ ПРИНИМАЮ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ.
А ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДНЕМ !!! 65+ МНЕ .
СПАСИБО ВАМ !
ПОШЛА В ДУШ !

[СветаБуква-ны]

Добрый день! Медленно приседать совсем не просто! Буду тренироваться, спасибо Вам!

[votlvnw]

Добрый день, Наталия, спасибо вам за ваше стремление оздоравливать людей, за ваше желание делиться упражнениями для здоровья, спасибо вам, будьте здоровы и счастливы❤

[ЕленаБерсенева-нх]

Доброе утро! Я тоже поддерживаю полный комплекс упражнений по утрам, у меня часа на полтора зарядка расстягиааеься, мне все хочется делать и лимфу, и для рук, и общую, стараюсь побольше сделать. ❤спасибо Вам, здоровья успехов. 🎉

[ЛюбовьКарина-гя]

БЛАГОДАРЮ ЗА УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МОЗГА
🙏🙏🙏
ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕГО САМОГО ДОБРОГО И НАИЛУЧШЕГО
😊😊😊

[jelenakolosova]

Огромная Вам благодарность, что заботитесь о нашем здоровье🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[БудьздоровВсегдаздоров-пж]

_Прекрасное упражнение. Я делал простые приседания, теперь буду делать как показано в ролике. Немного усложню - при выдохе надо выдыхать воздух с усилием. При паузе (задержке дыхания) можно по своему самочувствию не дышать секунд 5 примерно, хуже не будет. Каждый может внести что-нибудь новенькое, например задержать дыхание когда вы выпрямились. Будьте здоровы. Автору ролика большой респект._

[НеллиТисецкая]

Большое благодарю за Ваш труд и что делитесь с нами знаниями

[Виктор-офл]

НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА! БОЛЬШОЕ СПАСИБО, ВАМ❤❤❤