Ejercicios para tonificar y reducir ESPALDA sin material (con toalla)

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar la espalda solamente utilizando una toalla o un trapo que tengáis por casa.

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♡♡GRACIAS POR VERME♡♡

[Anapodaca]

Yo antes me daba miedo trabajar la espalda y pues ahora voy a iniciar a trabajarla ❤️

[mildamillon]

Gracias Patry, también es importante trabajar la espalda, evitar nos de escoliosis por malas posturas. Además también por trabajar y estar mucho tiempo sentada, es ayudar a la espalda!

[luzmariaguerrero]

Eres grande Paty, de grande quiero ser como tú

[camila-kucj]

Hola me encantan tus rutinas, soy sobreviviente de cáncer y el tratamiento me hizo aumentar mucho de peso, tengos los brazos muy flácidos y mucha grasa en la espalda, que peso puedo usar en las mancuernas

[Anawappa]

Patry nuevos ejercicios de espalda en noviembre para los que estamos muchas horas en una silla estudiando o trabajando. Gracias mil x tu trabajo se nota el cariño que le pones😘🫶🏽

[belindavierasuarez]

Después de 8 horas sentada en el trabajo esta rutina me ha venido de perlas! Vamos a por las demás 1/11/2021

[lourdeslojano]

Lunes 01 de noviembre del 21 superado ✔️✌️✊🤚#YPCT vamos con toda la actitud en este nuevo mes💪🙌🇪🇨

[kellyjaelcielovasquez]

Entreno terminado brillante rutina, está whay quiero más, lo disfrute estoy feliz por haber cumplido todas los estrenos todos los días y vamos con todo. Gracias Patry eres la mejor entrenadora te adoro saludos 😊😘

[carajera]

me gustan mucho tus rutinas Patry ❤️ hace años mejore mi figura viendo tus videos, ahora voy al gimnasio pero ya no voy tan seguido y me gustaría ejercitar en casa

[hassieljimenezhernandez]

Entrenamiento de 07/10/2021 terminado, gracias Patry ❤️

[anayellimalvaez]

Super rutina, bendiciones, estoy super contenta por fin tengo el calendario ahora si a ponerme al corriente y a darle power, muchas gracias a la chica que me oriento para poder descargarlo si lees mi comentario muchas gracias es bonito cuando hay personas amables en estos tiempos y suerte a la demas chicas que de igual manera no lo tienen sigan intentando, bendiciones.

[jodiwiley]

Thank you! I can practice my Spanish while working out!!

[brendagreen]

Iniciando el día 7 de octubre 21!
Doble ronda claro que sí! 🥰

[marianafernandez]

Muchísimas gracias Linda en realidad siempre he buscado ejercicios que ayuden a tonificar la espalda, ya que esta zona suele engordar y juntar mucho tollito, muchas gracias me encantó la rutina ❤️

[yenycruz]

Justo lo que estaba esperando.!!!🤗. gracias por motivarlos cada día..!! Dios te Bendiga🤗🤗

[andreasofiaherrerasalas]

Súper buena y funcional la rutina me encantó, gracias 💖

[DennissemichelleAlcequiezpache]

Me encantan tus rutinas años haciéndolas y de verdad qué hay resultados ❤

[anaponce]

Diciembre 14 rutina 3/4✔️ rumbo a la recta final 🏃‍♀️🔥🔥
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual

[yamilethalcantar]

Rutina 18/ABR/22 Completa 💕✔️ Vamos por las q faltan y por el reto de hoy!!! CON TODO!!! #YPCT

[milenarojas]

Gracias, gracias sé que estos ejercicios me ayudan a reducir espalda 😘
Dios los bendiga