Здоровая спина за 20 минут | Йога для укрепления мышц спины | Красивая осанка за 20 минут

Этот комплекс направлен на укрепления мышц спины, которые способствуют ровной осанке и помогают поддерживать здоровье позвоночника.
Подходит как новичкам, так и продолжающим.
Выполняйте этот комплекс в качестве утренней зарядки несколько раз в неделю, чтобы почувствовать изменения.

Желаю всем приятной практики.

Намасте.

[nlmcleo]

Оля, доброго вам утра и отли чного дня! Благодарю за прекрасную практику вас и белочку))

[lyubhava]

Отличная практика, спасибо! Белочки умилили 😍

[xwcvvxt]

Я сделала две практики подряд, 30 минут на все тело, и эту, вот это мощно получилось😍