Как самому вытянуть позвоночник и избавиться от боли в пояснице#shorts

preview_player
Показать описание
#остеохондроз #больвспине #грыжапозвоночника #вытяжениепозвоночника
Как самому вытянуть позвоночник и минимизировать риск обострения поясничного остеохондроза.
Видео по теме целиком: Шея и спина болеть не будут. Простые упражнения для любого возраста
Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
Сайт Доктора Мамонтова
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Стать спонсором можно здесь:
  1. Доктор Мамонтов
  2. остеохондроз
  3. грыжа
  4. больвспине
  5. ишиалгия
  6. вытяжениепозвоночника
Рекомендации по теме
Как правильно растягивать 0:01:28

Как правильно растягивать позвоночник.

Легкий способ хрустнуть 0:00:16

Легкий способ хрустнуть спиной 👍🏻

Как поставить позвонки 0:00:42

Как поставить позвонки на место и хруснуть спиной? 2 способа #егорзазож #здоровье #позвоночник...

Позвоночник растягивается на 0:11:18

Позвоночник растягивается на 5 см в час если это упражнение делаешь...

Как правильно хрустнуть 0:00:30

Как правильно хрустнуть спиной.

Вытяжение стоя - 0:00:30

Вытяжение стоя - упражнение, чтобы вытянуть позвоночник...

Сутулость и Сколиоз\ 0:00:43

Сутулость и Сколиоз\ Как убрать искривление позвоночника? #егорзазож #сколиоз #позвоночник...

Манипуляция С7-Т4. Мануальная 0:00:40

Манипуляция С7-Т4. Мануальная терапия. #мануальнаятерапия...

мобилизация поясничного отдела 0:26:18

мобилизация поясничного отдела позвоночника по методу Фельденкрайза. вращение...

Как самому вытянуть 0:00:57

Как самому вытянуть позвоночник и избавиться от боли в пояснице#shorts...

Разблокируйте свою спину 0:00:57

Разблокируйте свою спину за считанные секунды (автор Dr. Michael Rowe)...

ХРУСТИМ спиной правильно! 0:08:16

ХРУСТИМ спиной правильно! Топ 5 приемов в домашних условиях!...

Упражнения от сутулости 0:00:44

Упражнения от сутулости спины и для красивой осанки

Если у Вас 0:00:57

Если у Вас грыжа или протрузия, делайте ТАК

Делай эту растяжку 0:09:26

Делай эту растяжку от боли в спине и перестань ломать свой позвоночник...

Одним упражнением возвращаем 0:00:20

Одним упражнением возвращаем на место шейные позвонки

Делай это, чтобы 0:00:37

Делай это, чтобы предотвратить боль в пояснице.

Как Исправить Осанку 0:05:12

Как Исправить Осанку За 5 Минут В День

Эти упражнения помогут 0:09:32

Эти упражнения помогут устранить сутулость и выровнять спину...

Болит ПОЯСНИЦА? Как 0:03:41

Болит ПОЯСНИЦА? Как УБРАТЬ БОЛЬ за 2 минуты! ВСЕГО 2 упражнения!...

Висишь, чтобы вытянуть 0:00:29

Висишь, чтобы вытянуть позвоночник!?

ПРАВиЛО или русская 0:02:36

ПРАВиЛО или русская ДЫБА. Смазка для суставов, растяжка позвоночника!...

Вытяжка позвоночника дома. 0:12:32

Вытяжка позвоночника дома. Самоправки от Арсения.

👉 Как снять 0:00:44

👉 Как снять напряжение с поясницы 👍 Растянуть поясницу простое упражнение #знаюиделаю...

Комментарии
Автор

Доктор, вы подкупаете своей скромностью и познаниями не только в медицине, по и в других областях профилактики здоровья. Спасибо.

Светла-ъп
Автор

Спасибо большое, дорогой доктор! Вам здоровья и процветания! ❤

G-es
Автор

Благодарю вас доктор, делитесь с нами знаниями своими ! Желаю вам всего самого наилучшего!

НатальяИванникова-йб
Автор

Благодарю Вас, доктор! Очень хорошее упражнение!

НадіяМатеюк
Автор

Отлично, за одну минуту как новенький🤷‍♀️

СнежанаСнежная-гл
Автор

Как хорошо что попала на ваш канал. Столько всего полезного, нужного узнаю. Благодарю вас доктор🙏🙏🙏

БаянКасенова-чл
Автор

Спасибо вам доктор за простые и полезные упражнения.😊😊

НадеждаКолосова-бь
Автор

Спасибо! Как всё просто оказалось. Буду делать!

galinaefremova
Автор

Спасибо большое за ваши упражнения и видео ролики, я ими пользуюсь и всегда есть результат.
Очень прошу, показать упражнения при артрозе голинастопа..
Спасибо.

ИринаИонова-тк
Автор

Благодарю, вы обьясняете очень хорошо, !

АлевтинаБурнышева
Автор

Замечательно!Добавляю в копилку от специалиста высокого уровня!!! Верю каждому совету, применяю!

виола-лс
Автор

Здравствуйте! В период обострения можно выполнять?

Nataliaaaa
Автор

Можно делать такие упражнения при переломе грудного отдела позвоночника?

Тата-чч
Автор

Имеются - ли. упражнения, как самим правильно потянуть шейные позвонки, если сжатие сзади , с наружной стороны.

VeronicaNikitina-hi
Автор

При грыже можно делать это упражнение???

climentina
Автор

Снимите пожалуйста видео, как убрать стеноз позвоночного канала.

CounterStrikeSours
Автор

Геиуверена ч то получится. Но попробую!

ЮлияПолищук-чн