Легкий способ хрустнуть спиной 👍🏻

Хочется прохрустеть спиной? Ловите один из способов 😉

Внимание, не всем может подойти 👆🏻, нельзя выполнять при любых болях в спине. Обязательно выполняйте строго на выдохе.

Кстати, если при выполнении, вы не услышали хруст, не волнуйтесь, звука может и не быть, этот способ помогает увеличению мобильности 🤗

[tatsuya_anime]

А потом через 2 минуты ты лежиш сломанным позвоночником

[maestrom]

Теперь надо объяснить соседям почему я лежал на полу в лифте

[Super-jhmi]

Спасибо, ничего не хрустнуло, решила продолжить- сделала раз 100. Теперь надо менять ламинат, хрустнул

[kiravit]

У меня с помощью способов в интернете никогда не получается прохрустеть аж бесит

[Bean_mr]

День два раза такое упражнение делай позвоночник не будет болеть😂

[gulchexraraimberieva]

Я пробовала хороший хруст получилось ❤

[Fallen-zxckadzura]

Спасибо стало хуже спина начала болеть

[St_Asya]

Идите меня теперь раскручивайте назад. Меня окончательно скрючило

[wieprz]

Всё получилось.Едва заметный хруст и без последствий 🎉

[Alisa-sg]

У меня и без упражнения все хрустит.. колена, руки, спина 😢 ещё боли ужасные)))

[Barmaley]

А потом как встать на ноги продолжение нету?

[Мария-эщш]

Я не позвоночник на место поставила а лопатки