Как правильно растягивать позвоночник.

[Диана-тц]

Спасибо, побольше бы о позвоночнике роликов! Для меня это очень актуально 😂

[МаксимуМ__]

👍 ЭТО ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ, И ПОЗВОНОЧНИКА В ЦЕЛОМ) ВСЁ ИСПРОБОВАЛ, НЕ ТО))НО ПРИ ЭТОМ УПРАЖНЕНИИ КОНКРЕТНО ОЩУЩАЕТСЯ РАЗГРУЗКА ПОЗВОНОЧНИКА, ОСОБЕННО ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА, )) АВТОРУ РЕСПЕКТ) СПАСИБО 👍👍

[ЕЛЕНА-дуя]

Спасибо, вам доктор! Оказывается я действительно не правильно растягивала позвоночник. Теперь узнала из вашего видео и буду делать правильно.
Здоровья вам и вашим близким. Обожаю ваши видео. Они на простом и доступном языке.

[sovimka]

Благодарю.очень вы приятный молод человек, врач❤

[Timur-bw]

При болях в столичном, помогает такая манипуляция?

[paulsonpl]

А если делать какие-либо элементы с раскачкой?

[xmalhero]

а если искривление позвоночника стоит так весеть как вы в данном видео показываете ?

[Jacobich]

А это может мне помочь с ростом мне 16хочу вырасти

[ИванГаврилов-зо]

И в Первом и втором случае он вытягивается я, изучайте физику

[betajib]

У меня лично болят мышцы, но не позвоночник😮

[yanus]

Он верхний отдел спины и шеи не вытягивает, вытягивается все что ниже плеч