Комплекс упражнений для плечевых суставов с дыхательной гимнастики/ артроз/ лечим боль в плече дома

Хочу продемонстрировать комплекс упражнений для верхних конечностей с элементами дыхательной гимнастики сидя. Выполняя его каждый день вы
увеличите объем движений
избавитесь от боли в плечевых суставах
улучшите дыхательную функцию
нормализуете тонус в мышечной ткани
укрепите соединительную ткань
улучшите микроциркуляцию в тканях.
При появление боли, ухудшения самочувствия головокружения необходимо приостановить выполнения упражнения.
Если у вас есть вопросы с радостью на них отвечу.
С уважение доктор Инютин Е.С.
тел. [phone]
WhatsApp: [phone]

[НинаКузнецова-рл]

Для меня полезные упражнения.Делаю ежедневно.Мне 67 лет.Спасибо доктор.

[olgaivanivna]

Я выполняю с доктором упражнения для коленей, грушевидной мышцы, а теперь и для плечевой суставов и очень благодарна.Все получается, боль ушла.Спасибо Доктор!

[ГалинаЕлсукова-ох]

Совсем вроде простые упражнения и очень полезные.надо начинать .а то ленюсь.мне 62 года надо заниматься обязательно..спасибо за видео.

[ЛидияКлименко-вщ]

Спасибо, Доктор. Выполнила все, что вы, комментируя, демонстрировали. Чувствую лёгкость в теле и тихую радость в душе. Спасибо ! Здоровья Вам, Врачеватель от БОГА и исполнения ваших Радостей 🙏🙏🙏

[tatatatova]

Добрый день! Пила 4 дня мовалис и не помог. Мазала плечо диклофенаком - не помогло. Стала делать Ваши упражнения для плечевых суставов и почувствовала облегчение. Низкий Вам поклон за все, что Вы делаете. Благодарю. Здоровья Вам и Вашим близким. С уважением, Наталья.😊

[ВалентинаФролова-еэ]

Поклон и благодарность Вам, доктор! ❤️❤️❤️

[ОльгаТюрикова-бз]

Спасибо большое. Выполняю упражнения на тазобедренном суставе, колени и сейчас начала эти упражнения. Чувствую себя прекрасно. Подключила уже подруг и детей.

[Таек]

Сделала🙌🎉. В конце упражнений прошла боль в плече, прошла скованность движений и стала делать всё легко свободно, даже дыхание стало глубоким. Теперь это будет моим любимым разминочным комплексом. Благодарю🙏🙏вы очень помогаете 👍

[НинаКузнецова-рл]

Сначала делаю комплекс для плечевых суставов'затем перехожу к нижней части суставов.Упражения делаю каждый день.Спасибо Вам.

[SakuSa-se]

Как только плечо не лечила на протяжении года, массажи, лфк, блокады, ppr терапия, нвпс, никакого эффекта, начала делать данный коплекс и сразу облегчение наступило. Доктор, благодарю за ваш труд и подачу! Очень нравится, что количество повторений делаете в видео вместе с нами, а не так что «сделать 5 раз» и сразу другое упражнение, очень удобно 🎉

[ЕленаКорж-ше]

От души спасибо! Классные упражнения! Как хорошо, что они меня нашли ( или я их).

[НадеждаБережная-шц]

У меня сабые рукм.. Эти упражнения доступны. . Начинаю выполнять. Ещё и с ленью бороться....Спаибо.

[ЛюбовьУшакова-мз]

Большое спасибо, каждЫй день выполняю упражнения вместе с вами.

[ВалентинаНесук]

Большое спасибо за упражнения на стуле, для меня это очень актуально.

[ТатьянаЛеонова-юж]

Замечательные упражнения. Жаль, что артрозы ноги и поясница(5поясничный игребни крестца справа) отдают болью и не дают полноценно наклоняться.

[АльфияНизаниева-зз]

Здравствуйте а скажите хрусты пройдут в руках и локтях

[НадеждаКиселёва-юф]

Упражнения для плечевых суставов отличные, но жаль, что из-за болей я не могу ни одно упражнение сделать полноценно. Вот только немного выполняю те, где руки вниз, а вверх совсем никак.

[НатальяКомарова-ьл]

А если руки когда в замке полность не падымаются, болит правое плечо артроз 3ст.Попробкю Ваш комплекс.

[Natalya]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, 1 раз в день делать, или два, или сколько??🌹