Гимнастика для лечения плеча, упражнения для лечения боли в плечах

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в плече или плечах. Упражнения из этого видео полезны: - для лечения плечелопаточного периартрита и капсулита; для лечения артроза плечевого сустава; для улучшения подвижности плеча после застарелых травм руки;
- при ограничении подвижности в руке после операций на молочной железе;
- при боли в плечах, вызванных нарушением кровообращения в плечевом суставе.
*
Противопоказания к лечебной гимнастике.
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• при свежих травмах плеча, вывихах плечевого сустава и растяжении связок плеча;
• при хронических и привычных вывихах плеча;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• в первые 2-3 месяца после операций на молочной железе;
• минимум 3 месяца после операций на шее;
• минимум 3 месяца после операций плечевого сустава; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
*
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
*
Правила выполнения упражнений.
Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.
Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность рук нужно постепенно.
И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в суставах могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите явное улучшение самочувствия.
Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!
Расширенный, чуть более обширный комплекс упражнений для лечения плечевых суставов (только текст) можно посмотреть, перейдя по этой ссылке:
*

[koyxncl]

Дорогой наш доктор, что бы не случилось, я всегда нахожу ответ в Ваших видео! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ДЛЯ

[ppnlgyz]

Огромное здоровье этому замечательному, порядочному,
доброму доктору в помощи больным людям .
Единственный доктор
, который не посылает на вебинар так называемый, бесплатный.Огромное спасибо вам .Здоровья и всех благ вам

[yqncbii]

Павел!Дорогой вы мой человек!Огромная вам благодарность и низкий поклон за ваши рекомендации!Правая рука висела плетью, боли не давали спать.Занималась вашей гимнастикой старательно 4 месяца.Моя рука полностью восстановилась!Прошло уже 7 месяцев-занимаюсь скандинавской ходьбой, подтягиваюсь,продолжаю делать ваши упражнения.Мне 63 года, живу в селе.ЗдоровьяВам и процветания каналу!

[bmtmvhe]

Доктор, вы действительно живёте, что бы помогать людям.Большое спасибо вам за ваше доброе, чуткое сердце....

[iiipwht]

Спасибо огромное! Рука и плечо болели два года, ничего не помогало. Увидела ваши упражнения, стала делать, и о чудо! Боль в руке и плече прошла через 5 дней, после месяца упражнений забыла о боли в руке совсем. Здоровья Вам и вашей семье!

[ylxsbqb]

Дорогой доктор! Спасибо вам большое! Мне 39 лет, не так уж и много, травм плеча не имела и тем не менее у меня случился на мой взгляд очень сильный приступ плечелопаточного периартрита, я даже ночью просыпалась от боли, причём отдавала боль даже в позвоночник, рука вообще не работала, колола уколы, вроде ничего, но рука не поднималась и толком не работала... И вот я попробовала ваши спасительные упражнения и СРАЗУ почувствовала себя лучше. У плеча увеличилась подвижность, появилась лёгкость и (мне видно повезло) даже уменьшилась боль сразу(хотя могла и усилиться на некоторое время). Я намерена делать эти чудесные упражнения до полного выздоровления))) СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!! И дай Бог вам здоровья! Я напишу ещё одно сообщение, когда вылечусь! Теперь я в это верю! А когда я заболела, мне просто ничего толком не помогало(только боль на время снимало), и я уже чуточку даже начинала отчаиваться...

[ilord]

Здравствуйте, доктор.
Делал ваш комплекс упражнений для лечения плеча один раз в день с мая по октябрь и результат превзошёл мои ожидания - боль в плече исчезла, подвижность руки востановилась...есть остаточные явления и я продолжаю делать упражнения ...
То что вы делаете - достойно уважения.
Спасибо.
С уважением.

[gsqfund]

Доброжелательный доктор, крепкого здоровья Вам самому.

[pdmbvij]

Желаю вам ДОКТОР
долгих лет жизни!!!
Благодарю !!!!

Очень хорошие упражнения.Я их начала делать в день 2 раза и положение улучшилось буквально сразу.Спасибо вам огромное.

[pyyejor]

Огромное Вам спасибо! После Ваших упражнений, боли прошли и рука стала подниматься ! Вы доктор от бога ! Ещё раз огромное Вам спасибо !

[yctqrzf]

Настоящий доктор , доктор от бога !!!💗

[nadezhdaz]

Спасибо дорогой доктор, почему я не знала вас раньше😞 у меня болело так сильно плече я не спала ночами, ходила на физиотерапию и там мне доктор делала такие упражнения что я от боли чуть не плакала, а доктор мне говорит»это так надо терпи»после чего мне становилось хуже, тянуло сильно шею помимо боли в плече, я долгое время лечилась у этого доктора не знала что так резко нельзя было делать эти упражнения, спасибо вам огромное, теперь будем знать как правильно нужно делать, дай Бог вам здоровья чтоб вы никогда не болели, счастья вам и вашей семье и благополучия, мы любим и ценим ваш неоценимый труд

[ylxmxso]

Уважаемый доктор Евдокименко какой вы молодец так все понятно и доступно все объясняете, спасибо вам огромное, пусть Господь Благославит вас и ваших близких АМИНЬ!!!

[isphpju]

Доктор Евдокименко, спасибо Болело правое плечо много лет, сколько уколов, таблеток, и я даже не поверила в чудо. Сдела такое упражнение и я ночью спала, без обезблиаюших.Дай Бог вам

[ebufytu]

Спасибо, Доктор! Очень помогло.Я два месяца не могла поднять правую руку. Упражнения очень эффективные.Через месяц я вылечилась! Делала упражнение по несколько раз в день! Ваши рекомендации самые грамотные.Благодарю Вас! Будьте здоровы и счастливы!

[opkkeed]

Сердечно вам дякую, любий мій доктор Євдокименко...Скільки у ваших порадах цінного і корисного!..Дай і вам, Боже, здоров'я!

[oydnxqi]

Добрый дорогой ДОКТОР!!!
ВАМ ОГРОМНЫЙ СПАСИБО!!!
ЖИВИТЕ ДОЛГО, НЕ БОЛЕЙТЕ, БУТТЕ.ЗДОРОВЫМ. ЖЕЛАЮ БОЛШОЕ СЧАСТЬЯ, БЛОГОПОЛУЧИЕ.И УСПЕХОВ.

[wzjytrt]

Благодарю Вас за такие прекрасные упражнения, верю что они мне помогут .Всего Вам самого доброго, пускай благословит Вас Господь и всех ваших родных.

[hmpdptv]

Благодарю, уважаемый Доктор Евдокименко, за актуальные для меня в данный момент , нужные упражнения. Всего Вам и Вашим близким самого доброго. ❤