Что делать если болит плечо? 5 упражнений как снять боль в плечевом суставе.

Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом выпуске мы поговорим о том, почему болит плечо и что с этим нужно делать? А также я покажу 5 упражнений, которые помогут избавиться от боли в плечах.

Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Вступление. О чем это видео.
00:17 - Что такое плечо? Из чего оно состоит?
01:22 - Почему важно обращать внимание на ограничение движения в суставе.
02:16 - Кто находится в группе риска перегрузки плеча?
03:33 - Ошибки при боли в плече.
06:14 - Что же нужно делать, если начал болеть плечевой сустав?
8:34 - Комплекс упражнений для снятия боли с плечевого сустава.
9:15 - Упражнение №1
10:02 - Упражнение №2
11:05 - Упражнение №3
12:36 - Упражнение №4
15:06 - Упражнение №5
16:16 - Когда лучше всего делать эти упражнения.
16:22 - Итоги.

Ссылки на другие видео о которых говорится в данном выпуске:

Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:

Поделитесь в комментариях, что у вас болело и как вы избавлялись от этой боли?

Как с нами можно связаться и где нас найти:

#Плечо
#БолитПлечо
#БольВПлече
#КакСнятьБоль
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[bycfngu]

Болело плечо, обошла 5 врачей, никто не знал как лечить, прошла институт ревматологии, заходишь 1 тысяча, выходишь 15тысяч, боли остались, открыла интернет не помню фамилию, делала под его руководством упражнения наверное месяц, после этих упражнений все прошло, дай бог ему здоровье

[dgtvomd]

Как хорошо, что можно " сходить на прием", сидя на диване к любому врачу. В маленьких поселениях, где нет многих врачей. Спасибо интернету.🤗

[jeruzcv]

Доктор Вы не только КРАСАВЧИК вы просто УНИКУМ.

[wyymgev]

Ставьте больше лайков, народ! 🎉А то просмотров куча, а лайков как кот наплакал😢... Имейте совесть!
А ролик очень полезный, спасибо! 👍

[qngthol]

Доктор СПАСИБО. Вы помогаете бескорыстно миллионам людей.Бесконечная благодарность.

[davidhersonsky]

большое спасибо и очень хорошо что есть такие специолисты-здоровья и успехов в

[gyprstn]

Уж очень толково, огроменное Спасибо. Будем исполнять и молодеть!
Нужны нам поучения и по остальным суставам, Вам всех благ и здоровья лет на 100.

[wonqnbb]

Спасибо большое доктор! Очень сильно у моей супруги болело плечо. Я ей предложил вашу методику лечения. Три недели и она полностью восстановила свой сустав. Боль исчезла! Дай Бог вам здоровья и благополучия!

[ser]

Слова благодарности и признательности Вам, уважаемый доктор

[jgsbome]

Каждый день ваши упражнения помогает мне спасибо

[lrrympj]

Приятный человек хороший доктор найлучших благ ему😊

[scusnwv]

Доктор Длин, сказать спасибо- ничего не сказать. Преклоняюсь перед Вами.

[ioxujmq]

Спасибо за оздоравление и вам здоровья на долгие лета!

[bdublkg]

Спасибо доктор, желаю вам здоровья!!!

[vladosadchy]

Спасибо доктор. Мне 63. Я боксер и плечо после тренировок болит, удар ограничен, полет руки после Ваших упражнений увеличилась "свобода" и радиус действия плеча. Уже могу продержаться Спасибо, очень помогло!

[scryoob]

Как понятно и приятно слушать врачей от Бога!

[largetto]

Спасибо за комплекс! Я музыкант.В силу профессии, у меня всегда была большая нагрузка на правое плечо. Как ушла на пенсию, стала малоподвижной. По долгу сижу за компьтером, начались сначала мышечные боли вокруг плечевых суставов, , а теперь как будто сустав при опускании руки вниз, выходит со своего места и с сильной болью встаёт обратно через щелчок. Медикаментозные средства не помогают, только вызывают побочные действия на ЖКТ. Стала делать Ваши упражнения и сразу почувствовала улучшение.Пока не могу делать третье упражнение, но даже без него стала боль уходить.

[ttczqtz]

❤❤ доктор, вы просто чудесный человек ❤❤ дай Бог вам и вашим детям родителям здоровья успехов в жизни ❤❤❤

[lipwpvl]

Уважаемый доктор! Моя искренняя благодарность за науку.Вы очень доходчиво объяснили все причины возникновения недуг и выполнение упражнений.Слава Богу я вовремя встретилась с Вами.Буду заниматься Мой поклон и уважение! З.А.

[wogzvmk]

Здравствуйте, у меня так болело плечо, я даже пол подмести не могла. В упражнения как-то не поверила, но думаю попробую, я проделала где-то 10 дней и была приятно удивлена, уже делаю все работы во дворе и огороде. Продолжаю делать упражнения. Спасибо Вам огромное! Вы спасли мои руки