🔥НАДО ЛИ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ?

Мой телеграм:

[yaroslav]

Каждый китайский ребёнок делает утром зарядку...
А вечером её продаёт

[allboostermcconahy]

Кто не делает зарядку, просто не могут и ощутить эффект от неё. Если я пропущу пару дней зарядки, то до вечера уже чувствуются в шее и ногах дискомфорты. А когда возобновляешь утреннюю разминочку, то весь день пархаешь как бабочка. Да и настроение сутра сразу поднимается!

[Kitov_Aleksey]

Это просто поток мудрости и жизненного опыта уложенный в 60 секунд! Браво 👏 Спартак! Спасибо

[Дмитрий-мгж]

Спартак, сделай видео с разбором утренней зарядки

[TheButovo]

ПЕСЕНКА О СПОРТЕ ☝️

Если хотите, поспорьте,
Но я скажу, наконец,
Кто себя выразил в спорте,
Тот молодец, тот молодец.
Бегать, скакать, кувыркаться
Каждый обязан уметь.
Нужно лишь только собраться
И захотеть, и захотеть.

Соблюдает дня режим
Джим,
Знает спорт необходим
Джим.
Даже опытный пират
Будет в схватке с ним не рад,
Потому что пьет пират,
Потому что пьет пират,
Потому что пьет пират,
Потому что пьет пират,
Потому что пьет пират
Джин!

[Sos_mislom]

Я принципиально прохожу до качалки пешком 3 остановки, хз сколько по километрам. Потом в самой качалке пробегаю 15 мин на дорожке и иду качаться. По мне так это хорошая зарядка перед нагрузкой.

[MimoProhodyashii]

Каждое утро 10 подтягиваний, 10 отжиманий, 10 подъем ног в висе на пресс. и так 3-4 круга. Это не считая регулярных тренировок с большими весами в зале.

[demix]

Если зарядка нужна даже телефону, то и всем остальным тем более не помешает 💪

[Samsung-lkvs]

Я делаю зарядку всю ночь.., для своего телефона

[Na.VioK]

А нужно ли в зале делать зарядку до основных упражнений?

[JL-jgwn]

Возможно вопрос был в том, обязательно ли делать зарядку, если и так регулярно занимаешь спортом...

[Lord_]

ой да ладно, все равно большинство людей со временем начнут забивать на зарядку, даже если вначале будут полны интузиазма, 1-2 тренировки в неделю вполне хватает для поддержания мышц и разгона метаболизма...

[-_Scorpion_-]

Пов : тренер для собак и котов в 4ч утра

[Thundereman_]

Если я каждый день мчусь на велосипеде 700-800 метров до школы в 7-8 утра, то это ведь можно считать зарядкой?

[Ваняа-щи]

Единственный недостаток этого ролика-короткое

[onysis]

Ну а что если лежать на диване и ничего не делать это по сути тоже развитие


Отрицательное только

[zhiznso]

Сука опять сейчас мемы пойдут про "нырять поглубже"

[Alex_Bloging]

Я всегда делаю зарядку как только телефон разрядится

[TheDexp]

сейчас тренируюсь в зале 6 раз в неделю. никогда в жизни мне не удавалось заставить себя делать зарядку дольше пары месяцев подряд. зарядка - это вообще не моё. бывают жаворонки - эти мутанты могут проснуться бодрыми. если я вовсе проснулся - уже хорошо. наказывать себя за это физическими нагрузками - почти пытка. вечером совсем другое дело.

[coolpepper]

Спартак, очень хочется услышать твоё мнение! Про креатин.
Слышал, употребление фармы, очень сильно старит внешку! Или это не так??
Или креатин не относится к фарме??