filmov
tv
15 ΜΙΝ UPPER BODY WORKOUT - χέρια και κορμός με βαράκια | Ioanna Samara
Показать описание
Στο σημερινό βίντεο σας ετοίμασα ένα workout με μπουκάλια (εκτός αν έχετε ήδη βαράκια). Είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα με κλείσιμο αποθεραπείας στο τέλος.
#IOANNASAMARA #TRAINWITHOLYMPIAN #TWO
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ TWO ή αλλιώς TRAIN WITH OLYMPIAN?
Είναι μια νέα σελίδα στο Instagram και στο Facebook σχετικά με το HEALTH & FITNESS.
Αν σε ενδιαφέρει η γυμναστική, τα αθλητικά ρούχα, η διατροφή και η ευεξία πρέπει να την ακολουθήσεις!
__________________________________
c o n n e c t ▹
S O U N D C L O U D | Ioanna Samara
____
c o n t a c t ▹
Filmed & Edited by Ioanna Samara
To work with me, contact:
*Δεν είναι sponsored το βίντεο
*Εκτελείτε το βίντεο με δική σας ευθύνη. Σε περίπτωση που είστε έγκυος ή εχετε κάποιο πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
#IOANNASAMARA #TRAINWITHOLYMPIAN #TWO
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ TWO ή αλλιώς TRAIN WITH OLYMPIAN?
Είναι μια νέα σελίδα στο Instagram και στο Facebook σχετικά με το HEALTH & FITNESS.
Αν σε ενδιαφέρει η γυμναστική, τα αθλητικά ρούχα, η διατροφή και η ευεξία πρέπει να την ακολουθήσεις!
__________________________________
c o n n e c t ▹
S O U N D C L O U D | Ioanna Samara
____
c o n t a c t ▹
Filmed & Edited by Ioanna Samara
To work with me, contact:
*Δεν είναι sponsored το βίντεο
*Εκτελείτε το βίντεο με δική σας ευθύνη. Σε περίπτωση που είστε έγκυος ή εχετε κάποιο πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
0:16:13
15 minute TOTAL Upper Body Dumbbell Workout | Fit for YOU Fifteen
0:16:55
15 Min DUMBBELL ARMS & SHOULDER WORKOUT at Home | No Repeat
0:18:01
15 Minute SUPERSET Upper Body & Core Workout | No Equipment
0:17:28
15 Min TOTAL UPPER BODY Workout (Tone & Sculpt)
0:16:25
15 MIN COMPLETE UPPER BODY - all you need for back, arms & chest I with weight or bottle
0:15:16
Total Upper Body Strength - 15 Min Dumbbell Workout for Shoulders, Back, Chest, Biceps & Triceps
0:17:35
15 MIN UPPER BODY WORKOUT - No Equipment (Back, Arms, Chest, Shoulders)
0:17:00
15 Minute Arm Burnout (weightless upper body workout)
0:16:56
FULL UPPER BODY WORKOUT (15 min At Home with Dumbbells)
0:20:39
15 Minute Upper Body Dumbbell Workout [Strength Training]
0:16:40
Full UPPER BODY Workout (Tone & Sculpt) - 15 min At Home
0:15:43
15 min UPPER BODY WORKOUT | With Dumbbells | Arms, Abs, Chest and Back
0:15:30
15 Min Full UPPER BODY Workout (Tone & Sculpt)
0:16:45
15 MIN Full UPPER BODY Workout (Tone & Sculpt At Home)
0:18:37
15 Min ARMS AND SHOULDERS Workout with DUMBBELLS
0:18:18
15 MIN CHEST & SHOULDERS WORKOUT at Home | Upper Body with Dumbbells
0:15:48
15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Upper Body
0:15:36
15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Shoulders, Biceps and Triceps
0:16:34
15 Min Upper Body Dumbbell Workout (Arms, Chest, Back, Shoulders)
0:19:06
15 min EXPRESS UPPER BODY WORKOUT | With Dumbbells | Arm Focused | No Pushups
0:17:10
15 MIN UPPER BODY WORKOUT (Back, Arms, Shoulders & Chest)
0:15:47
15 min UPPER BODY WORKOUT | With Dumbbells | For Toned Arms
0:18:14
Full UPPER BODY Workout (15 Min, At Home, One Set Of Dumbbells)
0:19:29
15 MIN TONED ARMS WORKOUT - With Weights, Upper Body Express, No Repeat, No Jumping
Комментарии