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6 hábitos que você precisa ter na sua vida para ter saúde
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Conheça a Revolução do Café da Manhã:
Eu sei que a sua vida é corrida, mas você precisa entender que sem saúde você pode ter tudo e não ter nada ao mesmo tempo. Saúde é a base para usufruir da vida como você merece. E para facilitar, eu fiz o meu melhor para trazer 6 hábitos saudáveis com alguns hacks simples para você conseguir encaixar e implementar na sua vida.
▶ Me encontre aqui:
Links confiáveis:
📄 Sobre mim: Minha missão é ajudar mulheres jovens a se tornarem suas “MELHORES VERSÕES” e a criarem a vida dos seus sonhos. Encontrei meu propósito na vida depois de trabalhar em mim mesma e quero ajudar e inspirar VOCÊ a fazer o mesmo. Aqui você encontrará conteúdos sobre: hábitos saudáveis, autodesenvolvimento, amor próprio, rotinas, mentalidade, propósito, relacionamento e muito mais.
Capítulos do vídeo:
00:00 Introdução
00:44 Capítulos do vídeo
01:12 Método 3-2-1
02:49 Atenção as proteínas
05:25 10.000 passos
07:32 Comer vegetais
08:17 Meditação
09:39 Água suficiente
11:13 Dever de casa
11:25 Primeiro dever
11:54 Segundo dever
12:14 Terceiro dever
12:34 Quarto dever
12:52 Quinto dever
13:10 Sexto dever
Eu sei que a sua vida é corrida, mas você precisa entender que sem saúde você pode ter tudo e não ter nada ao mesmo tempo. Saúde é a base para usufruir da vida como você merece. E para facilitar, eu fiz o meu melhor para trazer 6 hábitos saudáveis com alguns hacks simples para você conseguir encaixar e implementar na sua vida.
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